De vackraste sakerna ses inte eller berörs, de känner

De vackraste sakerna ses inte eller berörs, de känner bara. En karess, en kram, en blick eller en "Hur mår du idag", de bildar den autentiska glansformeln, som inte bara är summan av alla de osynliga sakerna för ögonen, att när de kommer tillsammans sår de våra blommor.

Nu berättar experter i känslor och beteendepsykologi oss människor förlorar ofta den naturliga förmågan att uppleva den enklaste lyckan, den mest elementära Faktum är att människan är det enda levande varet som kan överdimensionera sitt lidande, till exempel, förvrängande eller giftiga tankar.

"Alla saker är bundna av osynliga förbindelser: vi kan inte plocka en blomma utan att störa en stjärna."

-Galileo Galilei-

Autentisk lycka är därför osynlig, kan inte röras, kan inte ses men kan kännas, för det är energi som härstammar från våra egna positiva kopplingar till det som är viktigt för oss. De vackraste sakerna finns där, runt omkring oss, men de förväntar sig inte att äga eller manipuleras, men respekteras som de förtjänar: Som något heligt.

Eftersom kärlek varken dämpas eller domineras, måste kärlek skapas och förnyas varje dag, liksom den mest uppriktiga och berikande vänskapen eller kärlek till ett barn eller medkänsla för våra husdjur. Vad vi erbjuder och vad vi får inte kan röra, det är andan i våra känslor. Vi föreslår att du tänker på det.

De vackraste sakerna som vi inte alltid ser

De vackraste sakerna, ibland, har alltid varit där, runt omkring oss. Men vi kan inte se dem, för under Mycket av dagen bär vi ett skrymmande filter i hjärnan som aktiveras av rutiner, automatismer, idisslare, mekaniska tankar och den lilla intuition som verkar helt kopplad från våra känslor.

Rick Hanson är neuropsykolog vid University of San Francisco, känd för böcker som Förbindelsen av lycka eller Buddhas hjärna. I dem avslöjar det något viktigt som vi bör komma ihåg. Vår hjärna vet inte hur man ska vara lycklig, utan styrs av belöningarna.

Sedan vi föddes och under hela vår barndom är vi underbara bounty-jägare, men de är så viktiga, så rena och atomära aspekter som vi idag redan har när det gäller mognad har glömt det medfödda nöje för dem.

Letar efter belöningar

Bara barn vet hur man kan njuta av den här presenten, här och nu. Det är nog att drömma att känna sig tillfredsställd. En promenad, ett spel, en upptäckt, en kram eller en "Jag är stolt över dig" De tjänar ett barns sinne som den bästa presenten. Osynliga erbjudanden som ger näring till sina hjärtan och att de uppskattar.

När vi växer blir vår sökning efter belöningar mer komplex: Jag kommer bara att vara lycklig när jag har ett bra jobb, ett par eller när andra känner igen allt jag är värd ... Vårt sinne förlorar sin oskuld, och det är på så sätt som abysserna, osäkerheterna, frustrationerna anländer ...

Neuropsykologen Rick Hanson betonar behovet av att "ansluta" med vår lycka. Något sådant uppnås bara omprogrammering av vår hjärna och utnyttjar dess neuronal plasticitet.

Du måste ändra tankar, beteenden, Vi måste främja nya känslor för att forma vår verklighet. Eftersom de vackraste sakerna fortfarande finns där, osynliga och immateriella ... Du måste veta hur man känner dem.

Det ser bara bra ut med hjärtat, det väsentliga är osynligt för ögonen och den vise räven sa: "Här är min hemlighet, som inte kan vara enklare: bara med hjärtat kan du se bra, det väsentliga är osynligt för ögonen ... " Läs mer "

Öppna dina ögon inuti för att se de osynliga sakerna

För att förstå oss lite bättre som en art är det alltid intressant att dyka in i neuropsykologins område. Våra hjärnor har utvecklats baserat på negativa erfarenheter, och de har gjort det för att bara detta sätt får du ett adekvat lärande för att kunna överleva, eftersom våra förfäder måste möta mycket svåra situationer.

Detta gör utan tvivel en grundläggande sak: vi är programmerade att fokusera på de mest negativa aspekterna av vårt liv. emellertid, Det är dags att ta steget och gå bortom.

Om vi ​​har kunnat överleva motgång som en art, är det dags för oss att gå vidare och få lära av lycka. eftersom Nästa evolutionära länk är ingen annan än medvetandet.

Låt oss därför utveckla en mer intuitiv medvetenhet om känslor, ömsesidighet, respekt och empati. Låt oss lära oss att vara medveten om de vackraste sakerna som omger oss att växa med dem, att delta i dem, för att förena dem. Vi måste tillåta oss att vara lyckligare eftersom vi redan har lärt oss att vara starka.

Åtgärder för att bli medveten och öppna våra ögon inifrån

Vi är experter i branschen, i att utveckla dödsfall, i att misstänka även våra egna förmågor. På något sätt fokuserar vi så mycket på den avgrunden av negativiteter i vårt inre som vi spenderar dagen med våra ögon stängda. Vi är blinda inifrån och ut, och vi gropar för lycka.

• Det är dags att tända ljuset inuti dig att slå ner varje ledning av "Kan vad" "vara möjligt vad", "det här är inte för mig" eller "jag är rädd att ..."

• bara när vi är fria från våra egna inre fängelser stiger vi upp som modiga varelser att äntligen leta utomlands utan rädsla utan avgifter, utan filter av negativitet.

• Håll dig här och nu och leta efter dagliga belöningar som ett barn gör: smaken av en ny mat, nöjet att skapa en ny vän, en promenad, ett leende, mötet med en titt ...

• Glädje i den lilla som du hittar, för om du sätter dem ihop skapar de hela universum.

Njut av dem noggrant eftersom det är där äkta wellness ligger, i de flesta minuterna, osynliga och elementära. Kom ihåg framförallt att lycka inte möter en lyckoslag, den förkroppsligas av de små saker som händer varje dag och som vi vanligtvis ignorerar.

Inte bara finns det lycka att ge, mottagning är också rätt. Att ge mycket och få lite även däck, och även om gåvan att veta hur man ger i utbyte mot ingenting är vackert, måste du också ta emot utan att behöva fråga. Läs mer "