Nycklarna till en effektiv onlineterapi

Internet är ett mycket kraftfullt verktyg som kan gå emot oss om vi inte använder det med försiktighet. Speciellt vad gäller psykologi. Hur man gör en online terapi effektiv? Hur man väljer en bra psykolog? Ibland kan vi av olika anledningar inte delta i ett samråd personligen och vi överväger möjligheten till online-terapi.

För detta är det viktigt att först bestämma orsaken till vår förfrågan. Det är viktigt att skilja de konsultationer där klientens mål är att få en allmän inriktning om ett visst problem och de samråd där vi redan skulle gå in på utvärderingsområdet eller terapin. I det andra fallet, där vi skulle prata om en terapi, skulle de medel genom vilka nämnda terapi administreras utgöra vissa aspekter av det.

Realtids online terapi

I grund och botten är detta det enda sättet som kan betraktas som genomförbart för en effektiv onlineterapi, eftersom den audiovisuella kanalen och som sker i realtid skulle förkorta skillnaderna med ansikte mot ansikte sessioner. Således är realtid grundläggande för att det ska vara utbyte av frågor, svar, råd, dynamisk tvivel. Betydelsen av bilden har att göra med att psykologen också kan räkna med den icke-verbala informationen som patienten kan överföra.

Vi måste dock komma ihåg att Ibland är det nödvändigt att kombinera onlineterapi med ansikte mot ansikte sessioner. Varför? Först och främst därför att psykologen helt och hållet kontrollerar miljön där terapin utvecklas, för det andra för att den kan röra patienten på tredje plats eftersom förekomsten av oförutsedda händelser minimeras, såsom att Internetlinjen är gå. Slutligen är fjärrbehandlingar mycket mer komplicerade.

Å andra sidan, kontakta via e-post eller till och med telefon Det kan användas för specifika samråd, men inte som regel att följa upp en patient. Om du någonsin erbjuder detta till dig, kommer du som kund att ta hand om. Det finns psykologer och människor som döljer sig på ett sådant sätt att de inte tvekar att erbjuda sina tjänster på det här sättet utan att visa några problem i att agera med felbehandling.

Online terapi är inte avsedd att ersätta ansikte mot ansikte terapi. Det är bara ett annat terapeutiskt alternativ

För detta är det nödvändigt att du rapporterar mycket bra på den professionella som du ska välja. Verifiera dina professionella ackrediteringar, vilken typ av utbildning du har fått och den erfarenhet du har. Också var inte rädd för att fråga och be om information om hur samråd ska genomföras, betalning, frekvensen av sessionerna ... Dessutom rekommenderar vi att du gör minst de första samtalen personligen.

Är online terapi lämplig för mig?

Som sagt har online-terapi inte alltid tillräcklig för alla fall. Men det finns många där det kommer att vara mer än fördelaktigt. Till exempel till alla de som bor utomlands och som vill göra terapi på sitt modersmål. Antingen för att de känner sig säkrare, bekvämare eller eftersom de vill kommunicera utan hinder eller hinder som kan utgöra ett språk som inte är helt bemästrat.

också, Online terapi är lämplig för alla som har komplicerade scheman. En dagordning full av skyldigheter som hindrar dem, även om de vill, från att delta i samråd. Även om det kan hända att du bor i ett något avlägset område med begränsad tillgång till psykologer. Vi pratar om landsbygdsområden eller avlägsna byar. Det kan inte vara optimalt, men i många fall föredras det att det saknas terapi.

Utan tvekan kommer denna typ av terapi att vara mycket fördelaktig för de människor som lider av något slags problem som förhindrar att de lämnar hemmet i de tidiga stadierna av det. Vi hänvisar till agorafobi, till exempel. I detta fall är denna typ av onlinekonsultation inte bara nödvändigt, men med rätt professionell kan patienten öppna en möjlighet som tidigare inte övervägde.

Nyckeln till en effektiv onlineterapi kommer inte bara att baseras på att psykologen är beredd att genomföra ett framgångsrikt samråd utan kontakt utan Det kommer att vara nödvändigt att som patient är det mest lämpligt för dig. Som vi har sett, om du har en begränsning av scheman eller rörlighet, eller om du lider av någon typ av sjukdom som social fobi, kommer det att vara mycket användbart för dig.

ibland, Många proffs kan rekommendera online terapi sessioner som ett komplement till ansikte mot ansikte sessioner och vice versa. På så sätt kan du få bättre resultat i behandlingen du tar med patienten. Väl använda, online-terapi kan vara mycket fördelaktigt.

Här lämnar vi en artikel som talar om vikten av empati i samråd!

Empati är tråden med vilken terapin är vävd. Det terapeutiska förhållandet kan inte förstås utan empati. Empati är det stöd, det är den underbara väven, som den terapeutiska processen går framåt. Läs mer "