Sorg är inte dåligt, det är bara dålig syn

Hur många gånger sa någon att "gråt inte", när allt du vill göra är bara att gråta? Hur många gånger har du låtsats att vara bra, men djupt inuti du är trasig? Hur många gånger har du fått veta "var inte ledsen" när det bara är ledsen hur mår du? Vad händer med sorg som så mycket missnöjer dem som inte lider? Är det så dåligt? Är det så illa att vara ledsen?

Ur teoretisk synvinkel sorg är en grundläggande känsla och därför är det varken gott eller dåligt. I praktiken är det ledsen att vara ledsen, tvärtom är det väldigt friskt, för vi uttrycker en känsla som annars inte skulle bifogas. Ledsen händer när smärtan släpps, men om smärtan inte släpps orsakar skadorna grepp och fördjupning.

"Jag kommer att välkomna glädje eftersom den förstorar mitt hjärta; men jag kommer också att uthärda sorg eftersom det upptäcker min själ "

-Og Mandino-

Sorg är inte dåligt

Att undvika tråkighet kommer inte att göra vad som har orsakat det att gå iväg, låt smärtan gå, oavsett hur mycket någon säger "var inte ledsen" eller försök att visa ditt lyckligare ansikte. Det är sant att bra humor och optimism hjälper till att klara en smärtsam situation. Men tvinga ett gott humör eller förklara smärtan är inte lösningen.

faktiskt, sorg är bara dåligt när det blir en vana, när du löser det som ett sätt att undvika att möta dina problem. Men allt i livet har sitt ögonblick, också att vara ledsen. Att förneka det själv eller förneka det för andra hjälper inte att släppa smärtan, tvärtom.

Respektera sorg, din egen och andras, är det enda sättet att få det att blekna, utan tryck, utan dom. Känslan är vad de är och ingen har rätt att berätta för dig hur du måste känna eller hur du måste uttrycka din smärta.

Faktum är att ingen vet hur man hanterar sorg på ett naturligt sätt gör att många människor uttrycker sin smärta på ett farligt sätt. Det är här betydelsen av känslomässig intelligens är tydlig, den typ av dialog som vi är vana vid att behålla hos oss och den vänlighet som vi vanligtvis behandlar oss själva.

"Skratta och världen skrattar med dig; hon gråter och världen, vänder henne tillbaka på dig, låter dig gråta "

-Charles Chaplin-

Varför ledsen tråkigt

Problemet är att vi inte gillar att se andra ledsna. Varför? Känner vi oss impotenta, skyldiga, ansvariga? Gör det oss ledsna och vi vill inte känna det här sättet? Påminner vi oss om att livet inte är en vägen till rosor? Oavsett orsaken vi känner oss obekväma när det finns någon ledsen runt oss.

Dessutom känner vi oss vanligtvis obehagliga för att visa vår sorg i allmänhet, som om det skadar andra eller lämnar oss i svaghet. Det är också inte modet. Socialen dikterar att du måste övervinna sorg och titta framåt. Men en sak tar inte bort den andra. Du kan vara modig, du kan gå vidare, men du måste tvätta smärtan först, ta ut det.

"Tårar desinficerar smärtan"

-Ramón Gómez de la Serna-

Sorg är lättare att bära när dess natur respekteras

Alla har varit ledsen någonsin. Och vi vet alla från erfarenheten att det är lättare att övervinna det när vi låter det flöda, när vi ger frihet till vad som än är det som frågar oss, om det gråter eller letar efter ensamhet och vindblåsan i ansiktet. Ju mer vi försöker dölja desto svårare är det att lämna hålet.

När du låter sorgen flyta kan dina egna försvarsmekanismer komma fram. Vissa människor kan göra skämt, skratta och visa optimism utan att låta gråta eller vara ledsen. Men det går i varje enskildes natur.

Det finns också de som bara behöver ett ögonblick av gråt och ensamhet för att släppa sin sorg, för att sedan ta tarmarna och börja tänka mer rationellt. Andra kräver mer tid för lugn eller behöver vara i deras närmaste sällskap. Faktum är kanske att sorg är en av de känslor mot vilka vi visar ett mer annorlunda beteende om vi jämför oss själva när vi möter det.

Vad som än är, är det viktigt att respektera hur varje försöker övervinna de bitteraste stunderna, speciellt i början. I dessa ögonblick kan även strategier som förnekelse vara användbara för att dämpa en smärta som plötsligt har kommit och avser att översvämma allt.

Det är värt att vara ledsen ibland, det är värt att bryta en gång i taget. Det är värt att vara ledsen ibland, det är värt att bryta från tid till annan. Det är giltigt att vi låter hjärtat gråta tills det torkar. Det är mänskligt, det är verkligt. Läs mer "