Den sorg som inte har någon förklaring

Visst har det någonsin hänt dig: du vaknar på morgonen med en underlig apati, med en sorg som inte har någon förklaring. Din kropp reagerar långsammare och eventuella stimulanser, såsom ljusstrålar eller till och med mycket höga ljud, skadar dig. Vad händer?

Något inuti dig berättar att du är ledsen, du märker en twinge som förtrycker dig och fyller ditt sinne med en obestämbar känsla som du inte kan förklara. Det här är de dagar då när någon ser ditt uttryck och frågar dig vad som händer med dig, svarar du det "Jo jag vet inte, idag har jag en dålig dag".

Verkligheten är att vår hjärna och vår kropp är ett kluster av kemiska reaktioner som ibland genererar känslor i oss som vi inte är medvetna om. Och även om det finns tillfällen då sorg kan ha ett exogent ursprung, För det mesta har denna känsla ett mycket tydligt ursprung.

Men vi brukar sätta "autopiloten" i våra liv för att fortsätta springa, så att vi inte ser vad som händer, trots att vår hjärna signalerar för oss att det finns något vi behöver lösa.

Varför känner jag en sorg som inte har någon förklaring?

Det finns många människor till vilka det har hänt. Ledsen omsluter och fångar dig plötsligt, vilket gör din kropp tyngre, vilket ger dig en nästan extrem trötthet och en obestämbar apati. Men låt oss se de möjliga orsakerna till det sorg som inte har någon förklaring, åtminstone tydligen:

1. Externa faktorer

Felaktig utfodring kan vara en av anledningarna. Det händer i de fall där vi följer extrema dieter där vi slutar att äta näringsämnen som vår kropp behöver.

En diet som är låg i protein, i vitaminer, i mineraler som järn, magnesium eller fosfor, kan förorsaka försvagningen av många grundläggande funktioner. När organismen inte är väl näring stämmer humöret och vi känner oss svaga. Du måste ta hänsyn till det.

En annan faktor är depression säsongs, eftersom vädret påverkar oss. När vintern kommer med färre timmar av ljus, mer regn och fuktighet, påverkas många människor av den sorg som inte kan förklaras och kan mycket väl leda till depression. Sova cyklerna förändras, trötthet och apati förekommer ... Det är mycket karaktäristiskt.

2. Interna faktorer

Först av allt bör du veta det på en nervös nivå, vi drabbas av en drastisk minskning av neurotransmittorer som noradrenalin och serotonin i hjärnan, och det här orsakar känslan av sorg eller sorg som inte har någon förklaring till dig. Men vad härstammar det? Vad som får oss att drabbas av detta plötsliga underskott i dessa neurotransmittorer?

Det är självklart på grund av externa faktorer. Personliga faktorer. Utan tvekan den vanligaste. Ledsen kommer inte plötsligt utan anledning, det har sitt ursprung.

Vi kan leva ett normalt liv när vi plötsligt börjar märka några konstiga tecken: huvudvärk, trötthet, sjukdomar som många förkylningar eller influensa ... vårt immunförsvar är försvagande och vi lider av vad som kallas somatisering. Jag menar, vår kropp reagerar på våra bekymmer.

Vad som händer biologiskt i vår hjärna är det hypotalamusen svarar på sådana problem segregerande kortikotropin, vilket i sin tur stimulerar segregeringen av kortisol i blod. Allt detta påverkar vårt beteende, våra känslor ... vi är mer trött, mer oroliga, mer tystnad.

Det finns alltid en anledning

Den sorg som vi antar "verkar oväntat", svarar alltid på en anledning. Vår kropp kommer att vara den första som ger oss larmsignalen för att varna oss för att vi måste sluta. Och att tänka, för att analysera vad som hände ... för att klargöra vad som verkligen bekymrar dig.

ibland Vi förnekar själv att det finns sådana problem eftersom vi inte kan sluta: det finns många skyldigheter, arbete, barn, din partner ... det rusa i vårt dagliga liv är en oljad motor som ibland förhindrar oss från att vara människor.

Vi måste sitta och reflektera. Prata med oss ​​själva om att acceptera att vi kanske inte är lika bra som vi tror. Att vi inte är oskadliga och det finns något som gör ont för oss och att vi måste lösa. Ta av din rustning. Hitta slutet på det här skeendet i ditt sinne och ta reda på vad som ligger bakom det.

Din kropp har redan gett dig en aning om att du inte har det bra. Var försiktig så var försiktig och alltid ha i åtanke den inre världen som i verkligheten rör sig i alla våra liv.

7 fraser för att övervinna vardagligt sorg Sakerna för att övervinna sorgsenheten påminner oss om att även om de grå dagarna förefaller överskridande är det att ta själen från fickans botten och få den att flyga Läs mer "