Ballongtekniken för barn främjar avslappning på ett roligt sätt

Ballongtekniken för barn är en mycket effektiv strategi för att reglera sina känslor, främja avkoppling och låta dem i sin tur utveckla en större kroppsmedvetenhet. Det är en enkel resurs där barn kan börja när de är 7 år och med vilka de gradvis kommer att förbättra sin känslomässiga intelligens.

Ingen av oss vill se våra barn eller studenter gripna av sina frustrationer, för de angreppsangrepp var de ska engagera sig i de mest skandalösa tantrummen, i de mest desperata kriserna av raseri, snår och skrik. Men eftersom barn når sin andra födelsedag är det ganska vanligt att deras känslomässiga universum, som fortfarande är okända för dem, är föremål för familjeproblem och spänningar..

"Långvarig känslomässig spänning kan hindra barnets intellektuella förmågor och därigenom hindra deras förmåga att lära sig".

-Daniel Goleman-

Nu är det ett faktum att vi inte får glömma bort. Vårt mål som föräldrar, mödrar eller lärare är inte att eliminera all fokusering av ångest i barnets liv. Det är inte logiskt eller rekommenderat att helt bana vägen för din dag är alltid givande och anpassad till dina förväntningar. världen, som vi vet, fungerar inte på det här sättet. Nyckeln är att ge dem verktyg så att de kan hantera sin ångest, ilska eller sorg i sig själva.

Ballongteknik för barn är ett originalt, roligt och otroligt användbart verktyg Det kommer att vara till stor hjälp för detta ändamål. Låt oss sedan se vad det består av.

Respektera barnets känslor utan att ge ökad ångest

ofta, barn brukar gråta, skrika och tantrums som den enda kända resursen för att möta vad de inte gillar eller generera ångest. Långt från förtvivlan, långt ifrån att intensifiera situationen med skrik, påtala eller straffa vi måste sätta oss i stället för de små och mer specifikt i deras hjärnor.

Hjärnbarken har en långsam men progressiv mognad. Detta innebär att beteenden som impulskontroll eller känslomässig kontroll vanligtvis inte fullbordas förrän efter ungdomar. Det är en lång period där det finns många interindividuella skillnader. Det blir små att bättre kunna hantera sin känslomässiga värld och barn mer krävande, rastlös och känslig för ångestprocesserna.

Att veta det, att ha dessa begrepp klart kommer att vara till stor hjälp. Därför skulle det vara primärt empati med dem, att förstå deras frustrationer och ilska, men även om man antar att validering av känslor inte betyder att man håller med det. Det känner igen sin existens, men vet hur man erbjuder verktyg till barnet så att han / hon förstår det, hanterar det och hanterar det. Av den anledningen, Ballongtekniken för barn är en bra utgångspunkt, ett mycket användbart verktyg från 7 års ålder.

Vad är syftet med ballongtekniken för barn och hur är det tillämpat??

Ballongteknik för barn är en övning för att lära barn att slappna av och kontrollera sina impulser.  Det gäller när barn känner sig nervösa eller arg. På det sättet kommer de att kunna styra sig, upprätthålla lugn, stimulera sina psykomotoriska färdigheter och utveckla både kroppsmedvetenhet, hållning och lateralitet.

Vad behöver vi?

För att kunna starta ballongtekniken, vad gäller förhållanden och material, behöver vi följande:

• Vi behöver en ballong för barnet. Om vi ​​gör den här dynamiken i ett klassrum, försöker vi göra miljön bekväm, rymlig och utan för många stimuli.
• I klassrummet borde det finnas mattor eller mattor så att barnen i ett givet ögonblick kan ligga ner.
• Det är viktigt att komma ihåg det Att erbjuda en ballong till ett barn under 7 år kan vara farligt.

Vad är tekniken?

För att tillämpa det ska följande steg följas:

• Vi kommer inte att erbjuda ballongen till barn utan att först förklara vad denna dynamik består av, det här spelet.
• Vad vi ska göra är exponera dem på ett enkelt sätt, det vår kropp reagerar på ett mycket speciellt sätt när vi låter spänning och känslor som raseri, ilska eller frustration kontrollera oss.
• När vi har förklarat detta kan vi leverera ballongen. Efteråt frågar vi dem att fylla på det. När de gör det, fortsätter vi att säga att vårt sinne, vår kropp, är som den där ballongen. Ju mer arg vi är, ju mer luft och negativa känslor ackumuleras. Tills det kommer en tid ... när det exploderar (vi låter detta hända).
• Då kommer vi att ge dig en annan ballong. Vid detta tillfälle, vi ska berätta för dem att svälla det bara lite och låt sedan luften fly. Ballongen har återvänt till sin ursprungliga position utan att explodera, nu är det lugnt och avslappnat.
• Slutligen kommer vi att be barnen att ligga ner på golvet (på mattan eller mattan).
• Låt oss nu föreställa oss att vi är en jordklot. En mycket, mycket arg ballong som ackumulerar mycket luft: vår tarmen sväller, våra armar svuller, våra ben ... Och vi ska explodera eftersom negativa känslor styr oss.
• Vad vi gör nästa? Låt oss deflera oss för att märka den stora lättnad i hela kroppen. Nu känner vi oss lättare, bekvämare och mer lyckliga.

Slutligen kommer vi att påminna barnen att när de känner sig fulla av ilska, varje gång livet blir komplicerat och ger dem saker som inte behaga dem, det väntar inte eller som gör dem nervösa, kom ihåg ballongen. Vi borde aldrig låta det explodera, för när det händer, förlorar vi alla och vi blir rädda.

När vi känner oss nervösa, är det inget bättre än att andas djupt och låt luften ut ur våra lungor. Att dämpa spänningen hjälper oss att känna ljusare för att ha större kontroll över oss själva.

Fokusering, en teknik för självutforskning och stressreduktion Fokuseringsmetoden ger oss kontakt med våra känslor och känslor genom erfarenhet. Det är en resurs som hjälper oss att läka känslomässigt och kan användas på olika områden. Läs mer "