Ensamhet är en bra vän

Det är svårt att demontera tron ​​att ensamhet eller känsla ensam är något dramatiskt. Människor är sociala i naturen, vi gillar att känna sig åtföljda och känner att vi bryr oss om någon.

Sedan tiderna i grottorna vi lärde oss att allting var lättare att accepteras i en social grupp, samarbetar och står inför alla hot, eftersom vi var ensamma hade vi många chanser att inte överleva.

"Varför i allmänhet undviks ensamhet? Eftersom det finns mycket få som hittar företag med sig själva "

-Carlo Dossi-

Varför är vi rädda för att vara ensamma?

Vi anser att rädsla för att vara ensam eftersom vi har transporterat denna information laddar bakom oss i miljontals år, trots att de verkliga farorna inte längre är närvarande. också, samhälle, utbildning och kultur har bidragit till att stärka vissa irrationella övertygelser om ensamhet.

Vem har inte hört frasen: kommer han att stanna för att klä sig helgon? o Med 40 år och bara, kommer något dåligt att ha! Det är viktigt att vi inser att det centrala problemet är vad vi berättar om fakta. Jag menar, problemet är inte ensamhet själv, problemet är vad du säger om det, hur passar du på det, hur tolkar du det och vad menar du?.

Om vi ​​kan tänka rationellt förstår vi att för det första är ensamhet inte ens verklig.

Idag bor vi i trånga ställen och vi är otroligt kopplade till varandra tack vare sociala nätverk. Kanske är det inte tillräckligt för dig, och du känner dig ensam för att du är singel eller bor helt ensam, men jag upprepar det Problemet är inte det, om inte ditt sätt att se det, den dialog som du bibehåller med dig själv om det. Det är det som gör dig orolig eller deprimerad eller känner den stora inre tomheten.

"Vår stora plåga i livet kommer från att vara ensam och alla våra handlingar och ansträngningar tenderar att fly från den ensamheten"

Självklart, om jag intala mig själv hundra gånger om dagen, eller mer, för att vara bara något fruktansvärt, vill ingen mig eller jag ska dö ensam, kommer mina känslor att vara mycket intensiv och jag ska dödlig på grund av idéer och tankar som inte ens motsvarar med verkligheten.

Du är ditt bästa företag

Människor som fruktar så mycket ensamhet känner också att de inte kan klara sig själva i världen. De behöver någon vid deras sida för att kunna leva lyckligt och det här är också något felaktigt, eftersom verkligheten visar oss att ingen behöver någon alls.

Det är denna brist på säkerhet och självförtroende som gör dem besvärliga. Vid många tillfällen bor vissa människor i åratal och år bredvid en annan som gör mer skada än bra, helt enkelt på grund av den intensiva rädslan att vara ensam. De föredrar att misslyckas med att ta steget för att hitta sig.

Men det här är ett allvarligt misstag, Att lära sig att vara ensam är extremt nödvändigt för att kunna växa och mogna psykologiskt.

Att veta att vara ensam är att inse att ditt bästa företag i själva verket är dig själv och att tack vare det, kopplar du dig till ditt väsen, litar på dina möjligheter och anteckningar att du kan gå ensam i livet.

Hur kan jag hantera min ensamhet?

Var uppmärksam på din interna dialog

Det första steget är granska vår interna dialog: Vad betyder ensamhet för mig??

Om du säger att ensamhet är något hemskt, att det är farligt att vara ensam och att du inte kan använda dig själv i livet, har du ett problem. Du måste ändra de irrationella idéerna för mer rationella, mer realistiska.

Våga debattera med dig själv, leta efter bevis för och emot dessa tankar, analysera dessa rädslor och se om du har resurser eller inte att möta dem och om de verkligen är så dåliga. Denna analys kommer att överraska dig och du kommer se att denna rädsla inte har någon grund.

Spendera tid med dig

Förplikta dig att spendera tid ensam. För att kunna förändras måste vi inte bara agera mentalt eller kognitivt utan också beteende.

Programma hela helgerna ensamma, med ditt eget företag och om du vill, en bok eller film men utan sociala nätverk. Gå på bio, till stranden, till berget, ensam. Ta en resa utan något företag. När du tränar detta tillräckligt länge ser du att du har överlevt, att dessa rädslor inte var riktiga och att du har träffat dig själv och nu känner du dig bättre.

Anslut med andra

Hantera din tid så att du omger dig själv med människor. Ensamhet är inte bra om vi omvandlar det till ett kontinuerligt sätt att leva.  Öppna dig själv till världen och träffa människor utan fördomar. 

Många gånger är vi ensamma eftersom vi också letar efter dem. Vi lägger en "men" till varje person som korsar vårt liv och det beror på att vi inte förstår att människor inte är perfekta och det finns ett varande som hundra procent går att komplettera eller tillfredsställa oss.

Därför är ett annat steg att inse det Det finns miljontals människor där ute som vill träffa dig och du känner dem, men du måste öppna dig själv.

Att veta att vara ensam är viktigt för att lära känna varandra och förhålla sig till andra, glöm det inte. Bra företag med oss ​​är stöd för vårt välbefinnande.

Om dina planer inte gillar, gå ensam: någon kommer att hitta dig Om dina planer inte gillar, om dina drömmar inte passar in i andras mögel, gå ensam. Någon hittar dig. Avsluta en dålig historia för att skapa ditt öde. Läs mer "