Skratt passerar barriärer, tar oss närmare dem omkring oss, får oss att må bra, eliminerar rädsla, stress, ångest ...

Barn skrattar ungefär trehundra gånger om dagen, vuxna i genomsnitt tolv, vilket klart är väldigt litet, särskilt om vi överväger allt som ger oss.

Det tillåter oss att utföra aerob träning utan att gå till någon gym: med varje skratt vi börjar ungefär fyra muskler och hjälper dig gå ner i vikt och återaktivera det lymfatiska systemet, till stor del ansvarig för att starta immunsystemet, varför, skrattar, hjälper oss att förebygga och bekämpa sjukdomar.

Membranets rörelse ger en massage som hjälper till att minska fettsyror och giftiga ämnen, förutom att främja matsmältningen. Förhindrar hjärtinfarkt, eftersom denna massage också görs på hjärtat, stärker den.

Ökar betydligt luftning: få dubbla luften i lungorna.

Den har en kraft smärtstillande medel eftersom det sätter endorfiner i aktion, som är naturliga lugnande medel som liknar morfin.

Med tanke på den övning och det välbefinnande som skratt producerar, samarbetar det positivt med somna.

Inom vår hjärna har låtets kontrollcenter sitt läge i prefrontal cortex, ett område där kreativitet finns, förmågan att tänka på framtiden, moral ...

I allmänhet är det bra att ha glömt det besvär vi har.

Men det har också många andra psykologiska fördelar.

När vi skrattar kan vi inte vara oroliga eftersom de är två motsatta stater.

Eliminera stress, eftersom hormoner verkar som ökar vitala tonen och får oss att känna sig bekväma och glada.

Skratta medför att vi sätter på våra glasögon för att se det goda som omger oss och skrämmer därför spetsen av depressiva idéer. Stimulerar positiva stämningar, ger avkoppling, förtroende, motivation ...

Det tillåter oss att externisera våra känslor och känslor, att göra oss kända för dem omkring oss och hjälpa till att förena grupper. Människor som skrattar tillsammans känner sig mycket mer förenade och mer bekymrade över varandra. Humor har en hög kommunikativ kraft.

Öka positivt tänkande, kreativitet och förmåga att lösa problem eftersom det känns bra hjälper oss att bättre utnyttja våra förmågor och mentala möjligheter.

Jag måste sluta säga att dessutom skratt är smittsam, vilket gör det möjligt för oss att ge alla dessa fördelar på ett mycket enkelt sätt till dem som finns omkring oss. Nu måste jag bara fråga dig, åtminstone ett leende. Tack