Psykoterapi skapar inte eller förstör dig, det förvandlar dig

Psykoterapi skapar inte eller förstör dig, det förvandlar dig. Detta är inte förvånande när man betänker effekten av psykologisk behandling i vårt tänkande, vårt sätt att känsla och spänningen oss och hur vi beter.

Dessa förändringar återspeglas i hjärnan för sin hållbarhet, att hjälpa våra kroppar och våra sinnen inställda på samma frekvens genom den psykologiska samstämmighet vi fick igenom det. Dessa uttalanden är inte resultatet av en slump eller ett yttrande, men de har sin grund i neuroradiologiska studier, även om detta är ett uttalande som ska tas med försiktighet inte synda reduktionistiska.

Det är sant att vi vet mindre om vår hjärna än om planeten Mars, men nuförtiden och tack vare de tekniska framstegen som gör att vi kan visualisera vår hjärnaktivitet, vi kan få data om hur vår hjärna förändras när vi går till terapi. Låt oss se mer om detta ...

De underbara förändringar som psykoterapi producerar

Förhållandet mellan mentala och cerebrala förändringar är dubbelriktad. Det innebär att till exempel förändring av våra tankar kan förvandla vår hjärna och vice versa. Men även om vi fortfarande inte helt kan säga vad dessa modifieringar är, har vi ledtrådar till detta:

• Studien av Wiswede och medarbetare hittades förändringar i hyperexcitability av det limbiska systemet av depressiva patienter efter åtta månader av psykodynamisk psykoterapi.
• Andra studier som vi hänvisar associerar hjärnans förändringar som åtföljer förbättringen av psykoterapi i fall av depression till en variation i de områden som är inblandade i problemlösning, självuppfattning och emotionell kontroll.
• I fall av ångest som fobier, panik och posttraumatiskt stressyndrom har också observerat förändringar i neurala människor som kommer till behandling, särskilt i det limbiska systemet, tidsmässiga och frontala områden, etc. Naturligtvis beror detta på ursprungsproblemet och dess etiologi.

Fördelarna med att personer som har fått adekvat psykologiskt stöd omvandlas till förbättring av deras personliga välbefinnande på alla nivåer. nu, utvecklingen beror i stor utsträckning på den person som vill förbättra sig. Det finns ett mycket framgångsrikt skämt som hjälper oss att förstå detta: "Hur många psykologer behöver du byta glödlampa? Endast en, men glödlampan behöver byta ".

Det är sant att vi kan träffas med försumliga psykologer, för som i någon annan handel finns det människor som inte utför sitt arbete bra. Det är därför När vi går till terapin för att utvecklas måste vi titta mycket bra på den professionella som vi vill arbeta med, lämnar alternativet för de personer som arbetar med psykoterapi utan att vara psykologer eller psykiatriker, liksom de som utför felbehandling.

Ibland är psykologens stöd viktigt för att övervinna vissa svårigheter

Stöd från en psykolog är nyckeln till samstämmighet i våra svårigheter och därigenom formulera deras förbättringar. Inte alltid att vi behöver terapi som vi har en mental störning eller psykologi bygger på sunt förnuft. 

Varken psykologen är att upptäcka hur vi är om vi inte berättar för honom och inte ens spenderar dagen att analysera andra (Faktum är att psykoanalysering sker endast av psykoanalytiker och för detta behöver de utföra dyrt terapeutiskt arbete).

Slutligen är en annan falsk tro förankrad i kollektivet värt att nämna: Att gå till psykoterapi motsvarar att prata med en vän och det är därför inte vettigt att sätta dig i händerna på en psykolog. Som Nathan Feiles säger, presenterar denna missvisade idé två grundläggande problem:

• Inte alla har en bra nära vän att vända sig till.
• Att gå och prata är bra och är faktiskt en viktig del av psykoterapi, men inte den enda. Men även om denna handling kan vara användbar för att lindra stress, kan det leda till problem om det är dåligt förvaltat. Vi kan inte sluta följa vissa kognitiva och känslomässiga processer som åtföljer vårt problem.

Psykoterapeutens psykolog är en person med stor träning vars färdigheter går utöver vanligt lyssnande och en intim konversation. Hans objektivitet och hans kunskap gör att han uppnår en balanserad och referensram som gör det möjligt för honom att avlägsna vår knut och styra oss på det sätt som vi hävdar.

Det här är falska övertygelser om att vi måste förvissa oss och det hjälper oss att bli tydligare om det arbete som vi kommer att kunna gå vidare med. Så om vår oro är att gå i terapi för alla typer av svårigheter som vi tycker att det är bra att söka hjälp från professionella med vem kontakta dig för att skjuta ner de falska myter som hindrar oss från förväntningar och lära av den psykoterapeutiska processen.

För att avsluta och med avsikt att klargöra den här artikeln lämnar vi dig en animerad kort som vackert illustrerar psykologens arbete:

referenser:

Barsaglini, A., Sartori, G., Benetti, S., Pettersson-Yeo, W. & Mechelli, A. (2014). Effekterna av psykoterapi på hjärnans funktion: En systematisk och kritisk granskning. Framsteg i neurobiologi, 1-14.

Wiswede, D., Taubner, S., Buchheim, A., MUNTE, TF, Stasch, M., Cierpka, M., Kächele, H., Roth, G., Erhard, P. & Kessler, H. (2014 ). Spåra funktionella hjärnförändringar hos patienter med depression under psykodynamisk psykoterapi med hjälp av individualiserade stimuli. PloS One (2014). DOI: 10.1371 / journal.pone.0109037.

10 typer av psykologer Det finns många typer av psykologer som skiljer sig åt i deras specialitet. Lär dig att skilja dem för att gå till den mest lämpliga professionella. Läs mer "