Den farliga ångest som kommer från att vilja kontrollera tiden

Att veta tanken att vi har tid och hur vi organiserar vårt liv med hänsyn till det kan ta bort ångest och därmed förbättra vår livskvalitet. Människor med ångest gör ett grundläggande misstag: de tror att ju mer de oroar sig desto närmare kommer de att lösa problemet.

Vilken undervisning har vi om användningen av tid i våra liv? Vi gör det till vår allierade eller vår värsta dagliga plåga?

Personer som lider av en generaliserad ångest anser att det enda faktumet att vända ett ämne runt är att ta itu med när det faktiskt är motsatsen: En allmän övervakning är etablerad mot miljön, en miljögranskning som gör att vi är i allt och ingenting på en gång. En liten daglig tortyr som vi utsätts för av brist på regering i vårt sinne, utan att veta hur vi ska stoppa det.

Försök inte att hantera tiden, det kommer att sluta uppsluka dig

Jag föreställer mig att det finns många gånger som du har fått veta att organisera ditt liv måste du organisera din tid. Sanningen är det vi måste försöka organisera aktiviteter och vara produktiva den tid vi är dedikerade till dem: antingen på jobbet eller i någon fritidsaktivitet. Det säkra är att vår energi och koncentration kommer att bero på att det är något lönsamt eller inte.

"Ta rosen medan du kan påskynda tiden flyger. Samma blomma som du beundrar idag, imorgon blir död ..."

-Walt Whitman-

Problemet ligger i att försöka hitta det idealiska ögonblicket för allt vi gör: Planering till minsta detalj och upprättande av en specifik tid för det kan vara ett symtom på organisationen, men det innebär också en tillstånd av mental fängelse som tar oss ifrån känslan av att leva och accentuerar känslan av att helt enkelt förbrukas tid.

Frigör oss från begreppet framtida tid för att befria våra sinnen här och nu

Ett av de mest kända och klokaste uttrycken som uttalas är "Carpe Diem". Dessa två ord förkroppsligar en hel revolution mot det förnyade livet, den uppskjutna lusten och friheten inbäddad i ett fängelse av förpliktelser, med järnstänger som osynliga som järn. De antar nuvarande krav, mot bakgrund av en uppfattning om att den har kapats, antingen av oss, genom vår mentala programmering eller av andra.

"Framtiden torterar oss och de tidigare kedjorna oss. Det är därför som nuet flyr oss. "

-Gustave Flauvert-

För vissa är det nuvarande ögonblicket som kräver sin högsta uppmärksamhet och uttrycket av dess vitala fullhet. För andra hänvisar denna konstruktion till en död tid inom ett kontinuum där tidigare och framtida tid verkar förknippa dem. Inför detta, varje person har sin historia och dess biologi, och inte alla av oss kan tillämpa välgörande begrepp för vårt välbefinnande, kanske för att vi tidigare drevs för att försöka upprätthålla ett annat tillstånd.

Därför vikten av att utforska oss själva, att vara dynamiska och att hitta vår balans där vi känner att livet har liten förlust och en hel del substans.

Upptäck vilken ångest och dess sätt att manifestera Upptäck vilken ångest och dess sätt att behandla den, för det här sättet kommer du att kunna möta det mer effektivt på grund av dess komplexa natur. Läs mer "

Sluta försöka hantera tiden att flyta med den

Många av de orientaliska uppfattningarna om vissa filosofiska teman är helt avlägsna från den vision vi har i väst hur man närmar sig problem och "löser dem". Med detta menar vi inte att det vi har är värre än vad de har långt borta, men att skillnaden och deras förståelse alltid resulterar i att lära.

Tänkare som Jiddu Krishnamurti har varit mycket ifrågasatta av några av sina positioner på den mänskliga psyken, en synvinkel som i många av dess hörn helt motsätter sig våra idéer. medan I västkulturen fokuserar vår vision om tid på framtiden och planeringen, För andra perspektiv bör tiden inte styras av denna dimension.

"Vi vill då omvandlingen, för att det finns ont, obehag, konflikt. Men är konflikten övervinnad med tiden? Om du säger att han kommer att övervinnas med tiden, är du fortfarande i konflikt. Du kan säga att det kommer att ta dig tjugo dagar eller tjugo år att bli av med konflikten, för att ändra vad du är; men under den tiden är du fortfarande i konflikt, och därför leder inte tiden till omvandling. När vi använder tid som ett sätt att förvärva en kvalitet, en dygd eller ett tillstånd av varelse, skjuter vi bara ut eller undviker det vi är; och jag tycker att det är viktigt att förstå denna punkt. "

-Jiddu Krishnamurti-

Utöver procedurerna med beprövad effekt för behandling av ångest skulle det vara bra att föreslå en revolution om begrepp som är lika viktiga som tiden och hur vårt tänkande är relaterat till vår individuella uppfattning.

Vi måste försöka använda vårt tänkande för att organisera oss bättre, men öppna för möjliga förändringar och oväntade varv. Var uppmärksam på vår kropp och känslor, vårt mentala välbefinnande och vår koncentration i nuet. Tänk på att det du investerar i självkännedom alltid kommer att vara en lönsam investering.

Den sanna religionen enligt Krishnamurti Religion, som vi upplever det, förutsätter ett nätverk av organiserade övertygelser, som framförallt tjänar oss åt att dela oss och flytta oss bort från verkligheten Läs mer "

Bilder med tillstånd av Patricia Ariel