Jerkes-Dodsons lag om förhållandet mellan prestation och motivation

Yerkes-Dodson-lagen tyder på att prestanda och spänning är direkt relaterade. Denna lag utvecklades av psykologer Robert M. Yerkes och John Dillingham Dodson 1908.

Yerkes-Dodson-lagen dikterar att prestationen ökar med fysiologisk eller mental upphetsning, men endast i viss utsträckning. När excitationsnivåerna blir för höga minskar prestandan. Enligt denna lag är det bästa sättet att förbättra motivation och prestanda att arbeta med objektiva uppgifter som gör att vi kan vara varna.

I sitt experiment upptäckte Yerkes och Dodson att råttor skulle kunna motiveras för att slutföra en labyrint med lätta elektriska stötar. Men när kraschen var i högre grad minskade deras prestationsnivå och de sprang helt enkelt med avsikt att fly. Experimentet gjorde det klart att upphetsningsnivåerna bidrog till att fokusera uppmärksamheten på uppgiften, men bara till en optimal punkt.

Hur fungerar Yerkes-Dodson Act

Ett exempel på hur Yerkes-Dodson Act fungerar är den ångest du upplever före en tentamen. En optimal nivå av stress kan hjälpa dig att fokusera på provet och komma ihåg informationen. Men för mycket testangst kan påverka koncentrationsförmågan, vilket gör det svårare att komma ihåg.

annan bra exempel på hur lagen i Yerkes-Dodson fungerar är sportprestanda. När en idrottsman är redo att göra ett viktigt drag, kan en idealisk nivå av spänningslösning av adrenalin-kan förbättra sin prestation och låta honom göra sådan rörelse. Men när idrottaren är för stressad kan han fastna eller göra rörelsen på ett kraftfullt men inte mycket exakt sätt.

sedan, Vad bestämmer du vilken nivå av spänning som är det perfekta? Faktum är att det inte finns något fast svar på den här frågan, eftersom denna spänningsnivå kan variera från en uppgift till en annan.

Till exempel, Det är känt att prestandanivåerna minskar från en lägre aktiveringsnivå. Det innebär att om du utför en relativt enkel uppgift kan du hantera ett mycket högre antal aktiveringsnivåer.

Enkla uppgifter, till exempel fotokopier eller hushållsarbete, är mindre benägna att påverkas av mycket låga eller mycket höga aktiveringsnivåer. emellertid, Vid utförande av mycket mer komplexa uppgifter skulle prestanda mycket mer påverkas av låga och höga aktiveringsnivåer.

Om spänningsnivåerna är för låga är det möjligt att känna att det saknas energi att utföra arbetet. Men alltför höga spänningsnivåer kan vara lika problematiska, vilket resulterar i att det är svårt att koncentrera sig tillräckligt länge för att slutföra uppgiften.

Modell av den inverterade U

Processen som beskrivs av Yerkes och Dodson ofta illustreras grafiskt som en klockformad kurva som ökar och sänker sedan med högre nivåer av excitation. Därför är lagen av Yerkes-Dodson också känd som modellen för den inverterade U.

På grund av skillnaderna i uppgifter kan kurvans form vara mycket variabel. För enkla eller vällärdade uppgifter är förhållandet monotont och prestanda förbättras när spänningen ökar. För komplexa, okända eller svåra uppgifter är förhållandet mellan upphetsning och prestanda dock omvänd efter en punkt och prestanda minskar när spänningen ökar..

Den stigande delen av den inverterade U kan betraktas som den energiserande effekten av excitation. Den nedstigande delen orsakas av de negativa effekterna av spänning (eller stress) på kognitiva processer som uppmärksamhet, minne och problemlösning.

Enligt modellen för den inverterade U uppnås maximal prestanda när människor upplever en måttlig trycknivå. När de upplever för mycket eller för lite tryck minskar deras prestanda, ibland allvarligt.

• Den vänstra sidan av diagrammet visar situationen där människor inte har några utmaningar, där de inte ser någon anledning att arbeta hårt för en uppgift eller riskerar att närma sig sitt arbete på ett slarvigt och omotiverat sätt.
• Hälften av diagrammet visar var du arbetar med maximal effektivitet, när du är tillräckligt motiverad att arbeta hårt utan att vara överbelastad.
• På höger sida av diagrammet visas var du börjar ge press, för att bli överväldigad.

De fyra inflytelserika faktorerna

Den inverterade U-kurvmodellen skiljer sig från en individ till en annan beroende på situationen. Faktum är att det finns fyra inflytelserika faktorer som kan påverka denna kurva, vilket är kunskapsnivån, personligheten, ångestegenskapen och komplexiteten i uppgiften.

En individs förmåga påverkar också hans prestation i den angivna uppgiften. En högutbildad person, säker på sin förmåga, är mer benägna att hantera situationer där trycket är högt, eftersom personen kan förlita sig på deras välutövade svar.

Personligheten hos en individ påverkar också hur han hanterar trycket. Psykologer tror att extroverts är bättre vid hantering av tryck än introverts. På samma sätt fungerar introverter bättre i avsaknad av tryck.

När det gäller ångestegenskapen, Det förtroende som en person har i sig själv påverkar också hur han hanterar varje situation. En person är mer benägna att upprätthålla lugn under tryck om självförtroendet är högt och inte upprepade gånger ifrågasätter sina egna förmågor.

sist, Problemets svårighetsgrad är en annan faktor som påverkar individens prestation. Svårigheten att göra en fotokopia är inte densamma som att skriva en rapport eller en uppsats. I vilket fall som helst varierar nivån på komplexiteten hos varje uppgift från en person till en annan.

Slutliga kommentarer

Trots att ha mer än ett sekel av livet är Yerkes-Dodson-lagen mycket användbar idag. Faktum är att forskningen har fortsatt på denna linje, särskilt för att tillämpa den på arbete och sportprestanda.

Forskning som genomfördes mellan 1950 och 1980-talet har bekräftat det Det finns en korrelation mellan höga nivåer av stress och förbättrad motivation och fokus, fastän en exakt orsak till korrelationen inte har fastställts.

Nyligen 2007 föreslog forskare att korrelationen är relaterad till hjärnans produktion av stresshormoner som, vid mätning under minnesprestanda, visade en kurva som liknar Yerkes-Dodson-experimentet. också, Forskningen visade en positiv korrelation med bra minnesprestanda, vilket tyder på att dessa hormoner också kan vara ansvariga för Yerkes-Dodson-effekten.

Vet du hur självkonsekvenser påverkar akademisk prestation? Upptäck hur bilden av sig själv påverkar akademisk prestanda och hur man främjar ett adekvat självkoncept för att förbättra resultatet. Läs mer "