Undantaget hjälper till att se lösningen av problemet

Vanligtvis när vi går till terapi fokuserar vi på att fördjupa eller lära problem eller negativa känslor, eftersom de i allmänhet motiveras av vilka vi kommer till utredning. Vi tycker att att gräva djupt i problembrunnen kan ta oss närmare lösningen och vi glömmer att se den goda delen, undantaget som inte bekräftar regeln och det är en del av lösningen på problemet.

Därför försöker man, från modellen av kort terapi fokuserad på lösningar av De Shazer, ge större framträdande undantag för problemet. som varje undantag är en grundläggande del att känna till patientens styrkor och tillämpa dem i terapin.

Det betyder det, Grunden för behandlingen är att veta vad patientbeteenden fungerar och är effektiva, eftersom det här är hur patienter berättar för oss vad de kan göra, och i själva verket gör de bra, framför sina problem.Vi ger referenser till oss som terapeuter, vad som fungerar för dem och det fungerar inte, och de själva kan också använda spegeln för att se att de har möjlighet att lösa sina egna problem.

"Om du inte vet var du går, kommer ingen väg ta dig dit"

-Lewis Carrol i "Alice in Wonderland"-

Letar efter nuggets av guld i lera av problemen

När vi pratar om att söka undantaget och inte fråga om problemen, menar vi inte att låta patienten ventilera sig. Tvärtom, att lyssna på sin historia om problemet, förstå det och ta det ut är viktigt, men alltid med tanke på det Vad som verkligen kommer att hjälpa dem effektivt är att förändra den nuvarande situationen.

"Det viktigaste är nyckeln som öppnar dörren, och inte låssens natur"

-Från Shazer-

När vi empati med patienten, lyssnar på sin historia och tillåter deras känslomässiga lättnad är det väldigt användbart att börja presentera oss försiktigt i ett förändringsperspektiv. Sätt ett annat sätt, du måste leta efter "guldnuggarna" av de resurser som är tillgängliga för patienten för att möta deras problem.

För att få dessa "guldnuggor" används de hanterande frågorna. Dess mål är att identifiera resurser i särskilt negativa situationer, utan att minimera eller minimera de svårigheter som patienten upplever. Och med dem, vi skickar dem till patienter som gör det bästa de kan under rådande omständigheter de går igenom, vilket ger en mindre pessimistisk syn på sin situation.

Dessa frågor lyfter fram de situationer där de har "överlevt" problemet, de har inte "kastat i handduken" trots allt, de har lyckats komma framåt.. Vissa av dem kan vara: hur kunde du passa på det? Var har du styrkan att motstå allt detta? Hur har du det att du inte har kastat handduken innan du har haft så många svårigheter?.

Seriet på undantaget: fokuseringen på empowerment

När patienten förstått att han är starkare än han verkligen trodde och redan gör saker för att hantera problemen, fokuserar vi på undantagen. Dessa undantag, enligt De Shazer, kan definieras som de situationer där problemet förväntas visas och det uppstår inte. Eventuella förskott i termer av det terapeutiska målet anses också som ett undantag..

För att kunna arbeta med dem måste du många gånger göra dem medvetna, det vill säga locka dem. Att framkalla dem är att "ge upphov" att prata om undantag eller de ögonblick när saker går bra eller inte dåligt. Ibland känner patienten inte något undantag, bland annat används "guldnuggarna" som erhålls från de hanterande frågorna..

Därefter måste vi markera dessa undantag, det vill säga göra skillnaden tillkännagivande om dem till patienten. Detta kommer att inse att det finns tillfällen när de inte längre lever med problemet, men det finns undantag och utifrån dem, får vi din lösning.

Därefter är terapeutens uppgift att förlänga undantaget genom att tala om det så länge som möjligt. Det består av att rekonstruera din vision av undantaget med stor detalj för att beskriva det i beteendevillkor, positivt och interaktivt. Detta görs för att uppnå den viktigaste punkten, för att ge patienten kontroll över undantaget.

För detta ändamål används den så kallade "mirakelfrågan": "Antag att den här natten, medan du sover, sker ett slags mirakel och problemen som har fört dig här löses helt, inte som i det verkliga livet, lite lite och med allas ansträngning, men plötsligt, mirakulöst. När han sover, inser han inte att detta mirakel inträffar. Vilka saker kommer du att märka annorlunda imorgon som gör att du inser att denna typ av mirakel har inträffat? "

Genom att ge patienten kontroll över undantaget får man veta att de gjorde sig bättre. Det ger dem kännedom "receptet" att de själva måste sätta stopp för sina svårigheter, ger dem kontroll över framtiden för sitt eget problem.

Och för tillfället slutar patienten vara en passiv kraft som lider av att be om lösningar till en terapeut, eftersom han är den som har nyckeln till sitt eget välbefinnande. Vi har snabbt uppnått vad kognitiva termer är känt som att främja ett internt läge för kontroll över problemet. så patienten vet att han har kontroll och lösningen är till hands, nu kan han sluta lida och fokusera på vad han gör bra, vilket alltid är mer än han tror.

Artikel baserad på:

Beyebach, Mark (2006): 24 idéer för kort psykoterapi. Barcelona: Herder.

Shazer, S., Dolan, Y.M., Korman, H., Trepper, T.S., McCollum, S.E., & Berg, I.K. (2006): Mer än mirakel: Den senaste tekniken för lösningen fokuserad terapi. New York: Haworth Press. Be om hjälp är inte synonymt med svaghet. Be om hjälp är inte synonymt med svaghet eller sårbarhet. Att begära hjälp är faktiskt en modetakt som också kan bidra till att stärka banden. Läs mer "