Barndomsdepression okänd, förvirrad och bortglömd

Barndomsdepression är en oordning som går obemärkt: Det är glömt, okänt och förvirrat med andra. Många anser att det är omöjligt för ett barn att falla i greppet av depression: "Hur ska barn bli deprimerade om de inte har något ansvar eller bekymmer om de har allt?". Enligt uppgifter från den senaste forskningen lider 1 barn på 100 och 1 av 33 ungdomar av depression.

Det allvarligaste problemet är att endast 25% av barn och ungdomar med depression diagnostiseras och behandlas. En sådan låg procentandel är konsekvensen av att många gånger vi vuxna spelar ner det, ignorerar det eller till och med gör andra felaktiga diagnoser. En vanlig feldiagnos är det som uppstår när ADHD diagnostiseras (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) istället för depression.

Depressiv symptomatologi kommer upp i ljuset från vissa personliga sårbarheter eller återspeglas i vissa personliga sårbarheter. Det vill säga, saknar några sociala, känslomässiga eller kognitiva färdigheter och i en situation som kan kräva hög prestanda om vi tar hänsyn till nivån på personen, i det här fallet barnet, det kan känna sig oförmögen att svara, blockerat. Allt detta skapar en stark stressbelastning och en kedja av negativa valensemotioner, såsom sorg, brist på mening, värdelöshet, bräcklighet, tomhet eller fara, bland många andra..

"Depression är ett fängelse där du är både fången och den grymma fängelset ".

-Dorthoch Rowe-

Vad kännetecknar ett deprimerat barn?

Från sorg till depression är det ett brett spektrum. Sorg, ångest, fientlighet och ilska är normala, adaptiva och förståeliga känslor, nödvändiga vid vissa tillfällen och som kan översättas till beteenden. Till exempel är rädsla känslan av fara och sorg för känslan av förlust. De är inte skadliga känslor i sig själva: de hjälper oss att anpassa sig till vad som händer i vår miljö, vara säker om vi känner fara eller att skriva en historia, vår historia, där varje förlust slutar ta en mening.

Du behöver inte patologisera känslor. Alla barn och tonåringar är ledsna någon gång, de har även kommit att uppleva symptom på depression, men en depressiv sjukdom är mer än den.

Det är viktigt att veta hur man skiljer mellan sorg och möjlig barndomsdepression. Detta kräver med hänsyn till frekvens, intensitet och varaktighet beteenden och obehag för barnet, hur man störa din rutin (om de gör), om du har irritation och ilska, dålig aptit, sömnsvårigheter, agitation och psykofysiologiska eller motoriska symtom.

I barndomsdepressionen är ilska och irritabilitet vanliga, medan sorg och sorg ofta uppträder hos vuxna. Ett annat symptom som är annorlunda hos barn är agitation. När det gäller vuxna med depression uppstår motorisk och mental retardation, medan hos minderåriga är det vanligt att ha större aktivering (alltså förvirringen i diagnosen med ADHD). På grund av denna förändring i symtomen går barndomsdepressionen obemärkt eller förvirras med andra typer av beteendeproblem.

Många barn kommer att konsultera eftersom de inte känner för att göra saker, de är mycket irriterande, arga, de har somatiseringar (huvudvärk, magsår, kräkningar, diarré, etc.). Den mest tillförlitliga informationen vi kan få i samband med dina tankar och känslor kommer att vara genom mindreåriga. Vuxna i din miljö kan å andra sidan bättre informera om observerbara beteenden och specifika stunder.

Vissa sårbarhetsfaktorer är bristen på sociala färdigheter, ett underskott i problemlösningen, social isolering, ett negativt självbegrepp, interpersonella svårigheter med familjemedlemmar eller partners och dysfunktionella attityder med skuldsätt. Ofta är det känslomässiga tillståndet i vilket de matas "rening" av vissa tankar, som"Allt går fel, jag är en katastrof, livet är inte värt det, det är allt mitt fel".

"Kom alltid ihåg att du är större än dina omständigheter, du är mer än vad som helst som kan hända dig".

-Anthony Robbins-

Teori om lärd hjälplöshet och spädbarnsdepression

Vi skapar försvarslösa barn. En dag belönas de och en annan straffas för samma beteende. Fakta händer omkring honom och ingen förklarar sitt ursprung. Inga gränser ställs eller lärs att hantera och tolerera frustration. Det är mycket viktigt att förmedla dem att för att uppnå det vi uppskattar måste vi sträva, vänta, ägna tid, arbeta, göra misstag och försök igen..

Denna inlärning sker genom personliga erfarenheter, men om vi ger dem alla färdiga, kommer dessa lärorika erfarenheter att minskas till minsta uttryck. Det är då beteendeproblem kommer, utbrott av ilska, instabilitet i humöret, brist på impulskontroll och så vidare..

De olika elementen (beteenden, objekt, människor ...) har det värde du ger dem, och det värdet beror också på ansträngningen och offret som har gjorts för att få dem. Under åren, och när vi växer lär vi oss att etablera relationer mellan våra handlingar och de konsekvenser som dessa har.

Något är grundläggande eftersom det är det som ger oss känslan av kontroll och möjliggör självverkan. Naturligtvis är inte allt i våra händer, men vi kan göra mycket för att styra våra liv. Om barn inte uppfattar detta förhållande, kommer de att känna sig hjälplösa. Om de inte lär sig de möjliga resultaten som finns före deras handlingar och konsekvenserna är slumpmässiga eller diffusa kommer de att vara helt förlorade.

Teorier om inlärd hjälplöshet har visat att det viktigaste är uppfattningen, det vill säga att se att det vi gör får konsekvenser för vad vi får senare. Till exempel, om vi uppfattar att ansträngningen är något viktigt för att nå våra mål då ansträngning kommer att återspeglas i våra handlingar, men om barnet uppfattar att resultaten beror på slump antar tron ​​att agerar är värdelös och onödig, en varelse skapas sårbara. För att förhindra barndomsdepression bör barn känna att det de gör har förväntat konsekvenser kring dem och för sig själva.

Dysfunktionella övertygelser i barndomsdepressionen

Dysfunktionella övertygelser är värden som vår självkänsla vilar på.  Barn lär sig fördomar i sin egen övertygelse från mycket ung, till exempel "Om du inte är den första är du en förlorare, och om du är en förlorare så är du värd ingenting". På detta sätt förutsätter vi vår tolkning av verkligheten och oss själva. När ett barn har sin egen personliga värde i omöjliga idéer, förr eller senare han är skyldig att känna sig frustrerade, deprimerad, inkompetent eller värdelös, eftersom det alltid kommer att finnas någon smartare eller snyggare, göra misstag eller så kan vi inte tillfredsställa alla.

Barn måste lära sig från barndomen att studera. Du behöver inte vara absolut perfektion eller katastrof i sin helhet. Vi kan inte vara hundra procent åt gången, eller lämna allt åt sidan. Livet är inte vitt eller svart, det finns grayer, och därför kommer det att finnas stunder och områden i vårt liv där prioriteringar måste beställas. Under examensperioden kommer du till exempel att lära dig att det är dags att spendera mer tid, och i slutet av den tiden kommer det att bli när du kan njuta av dina vänner, familj och omgivning längre. Det är viktigt att lära sig att prioritera ansvarsområden och hantera tid baserat på besluten själva och deras konsekvenser.

Självmord hos minderåriga

Depression är en av de viktigaste fällande faktorerna av självmord och att bryta med de myter som omger det är en nyckeluppgift för att förhindra det. 72% av deprimerade barn och ungdomar har suicidala idéer. När det gäller barn kan dessa idéer existera även om de inte verbaliserar dem. Många barndoms önskningar uttrycks inte genom ord, utan genom andra former av kommunikation, som spel eller ritningar. Som vuxna är det viktigt att vi lär oss att "läsa mellan linjerna" vad barn uttrycker.

Nästa kommer vi att identifiera några av de myter som finns om barndomsdepressionen:

• "Självmord kommer från familjen" - I många fall menar man att om en av föräldrarna eller släktingarna har begått självmord är den mindre benägna att ta sitt eget liv. Det är sant att han har haft en felaktig modell för att hantera, men självmord är inte genetiskt bestämd. Vi måste arbeta med honom och tala tydligt. Det är väldigt viktigt att inte tysta det som hände eller tysta dina önskningar eller känslor. Den mindreåriga talas genom ett språk anpassat till sin ålder och med konkreta förklaringar som han kan förstå. Det är viktigt att gemensamt hitta lösningar på de problem som barnet söker död som ett befriande utlopp.
• "Den som säger det mycket gör det aldrig, det är att få uppmärksamhet" - Det bör aldrig tas för givet att det inte finns någon möjlighet att fullborda. Det är svårt för föräldrar att möta det faktum att deras barn har en önskan att ta sitt eget liv men långt ifrån att undvika problemet, är det angeläget att ta itu med det. Tänker att det inte kommer att hända men fungerar som om det kan hända.
• "Beslutet är oåterkalleligt" - Tänk på att minderårets ideer om självmord inte kan förändras är ett annat fel. Känslorna är ambivalenta, missnöje och rädsla blandas ihop med den positiva utvärderingen av döden. Det är därför det är så viktigt att vara uppmärksam på de verbala och beteendemässiga signalerna som tillåter oss att ingripa i tid.
• "En självmord är för allt liv" - Önskningarna är övergående, mest av tiden de ångrar sig och skäms även över det. Du måste ta tid att prata om känslor och normalisera att ha blandade känslor. I livet finns det mycket svåra upplevelser men från dem kan du uppnå bra lärande.
• "Pratar om självmord leder till fulländning" - Att slå in i ett tabu kan vara en av de mest skadliga handlingarna. Att prata om ämnet lindrar obehaget och gör att personen kan uttrycka sig. Empathize, normalisera och försöka förstå är prioriterad att hitta lösningar.
• "Den som begår självmord har en psykisk störning" - Ett annat vanligt fel är att tro att för att ta sitt eget liv måste personen alltid lida något psykiskt problem. Medan depression är en riskfaktor för självmord, Det finns en hög andel impulsiva självmord hos ungdomar utan psykiska störningar.

Vad ska man göra vid barns depression?

Från psykologiska insatser är målet att ta itu med riskfaktorerna och det problematiska beteendet som är förknippade med barnets depression. Interventionen omfattar den mindre, hans familj och hans miljö. Med barnet eller ungdomar arbetar man med olika hanteringsförmåga, hur man löser problem, man lägger vikt vid att lära sig hur man behandlar information och hanterar känslomässig nöd. Det syftar till att ändra sina negativa automatiska tankar och de självbedömningar som de kan göra av sig själva och världen som kan behålla det emotionella tillståndet där de befinner sig..

Föräldrar ges riktlinjer för att hantera sina barns beteenden, uppmuntra empatisk lyssnare, kontrollera ilska, undvika konflikter, kommunicera meddelanden och känslor effektivt, lära sig att fatta beslut, lösa konflikter och förändra sätt att interagera bland familjemedlemmar.

För att förebygga depression hos barn är det viktigt att ovillkorlig kärlek är närvarande. Vi borde aldrig bli föremål för kärlek till en handling eller konkreta egenskaper hos barnet. Det är bra att kärleken uppfattas som ovillkorlig, som en länk som kommer att överleva någon omständighet som uppstår. Dessutom måste det finnas rimliga och sammanhängande regler, förstärkning av lämpliga beteenden, fördröjning av belöningar, arbete med inbyggd motivation, inte inlämning av tvångsprocesser och upprättande av god kommunikation..

"Trots att världen är full av lidande, är den också full av att övervinna".

-Helen Keller-

Childhood depression tips för att hjälpa till att övervinna det Barndomsdepression är en verklighet i många hem. Enligt de senaste studierna drabbas mellan åtta och tio procent av barn och ungdomar. Att ha verktyg som hjälper till att känna igen det och hjälpa barnet att fly den är grundläggande för föräldrar och lärare. Läs mer "