Depression, smärtan som blir en skugga

Ibland identifierar vi tårarna med uttryck av smärta, men i många tillfällen finner den djupa smärtan inte sätt att lindra det och bli kommunikativt mot andra. Vissa människor förtrycker även detta gråt eftersom de tycker att det är pinsamt att exponera sina känslor offentligt, de fruktar att dömas eller stigmatiseras och deras lidande utvärderas. Men vi måste vara medvetna om det gråt är inte det enda sättet på vilket sorg är uttryckt.

Vad är depression?

Depression är en mycket komplicerad fråga, med en svår terapeutisk lösning, som kräver en förklaring och ingripande från olika kunskapsområden. Forskare associerar det med en minskning av antalet förstärkare, eller positivt förstärkt beteende, det vill säga: ämnet slutar att njuta av de saker han gör. Det kan bero på att aktier har förändrats i form och innehåll och det kommer inte att vara så trevlig (förändring av företag, platser, etc ...), eftersom även gör, inte din inre värld behandlas på samma sätt av någon psykologisk händelse som har ägt rum ... eller helt enkelt är ämnet så ledsen att han inte ens inser dem. Detta är utan tvekan, ett av de farligaste sätten på vilket sorg visar sig: Eftersom vi inte känner oss motiverade av det som omger oss, gör vi ingenting, och därför får vi ingen feedback, varken positiva eller negativa. Vi vet inte hur vi ska ta hand om oss själva. Vi skadar oss kontinuerligt.

Så här stoppar du denna smärta?

En gång är vi i denna situation, sökandet efter professionell hjälp kan markera ett betydande gap i förhållande till vår framtida utveckling. För det första måste en noggrann diagnos upprättas, men det är inte värt att veta vilka tankar som skadar oss eller gör oss att undvika att möta honom.. Vi måste inrätta en behandling som fokuserar på fakta.

Är i sängen gråta det enda sättet att veta om det är depression?

Många patienter associerar depression med att vara i sängen hela dagen och gråter, när det kan leda till misstag och också leda till att inte uppmärksamma andra beteenden som också indikerar det extremt känsliga ögonblicket vi går igenom..  

Beskriva depression

Känslomässiga symptom:

Depression har i sorg sitt psykiska symtom med hög kvalitet, och i händelse av allvarlig depression kan personen även förneka den känslan av sorg. Men det finns andra humör symptom: irritabilitet, känsla av tomhet, nervositet.

Motivations- och beteendessymtom:

Apati, likgiltighet, anhedonia. Det kan till och med vara en försvinnande motorrespons, gester, rörelse svårigheter som inte beror på en annan patologi. I de mest allvarliga fallen kan du nå "depressiv dumhet" (mutism och motorförlamning).

Kognitiva symptom:

Det finns en förändring av minnet, uppmärksamhet och koncentrationsförmåga. Kunskap och bedömningar om sig själv förändras: överdriven skuld, förlust av självkänsla och självförtroende.

Fysiska symptom:

Sömnlöshet, överdriven trötthet, förlust eller ökning av aptit, minskad sexuell aktivitet.

Sociala symptom:

Det finns en försämring av interpersonella relationer, och om isoleringen uppstår har den en sämre prognos.

Är det möjligt att läka?

Depression kallas ibland Självsjukan i mer lyriska termer, men det är en sjukdom som kan bli allvarlig och som kräver behandling. Det finns en rad olika terapier (Beck kognitivt beteende, interpersonell terapi eller beteendeterapi). Det viktiga är att förstå att även om vi inte gråter (kanske vi inte kan) finns det många symtom som bör hålla oss uppmärksamma.

För att utstå stark kan det leda oss till att bli mycket svag. Om det händer med dig, ber om hjälp är ett modigt steg.