Depression ökade med 18% i världen. Varför blir vi mer och mer ledsna?

Enligt WHO-siffror (Världshälsoorganisationen) har depression ökat över hela världen. Det är ett oroande faktum. Sanningen är att vi alla har haft sorg för någon anledning. Döden av en älskad, brott på ett förhållande, arbetslöshet etc. men när den sorgen är förlängd och det inte finns något som hjälper oss att åtgärda det, kan vi falla i ett deprimerat tillstånd.

Depression har ökat betydligt under de senaste decennierna. Det påverkar kvinnor mer än män och det har blivit ett folkhälsoproblem. Omkring 350 miljoner människor lider av depression i världen.

"De ädla handlingar och heta bad är de bästa botemedlen för depression".

-Dodie Smith-

Trots de utmaningar som sjukdomen utgör och strategierna för att bära information om dess konsekvenser, finns det fortfarande okunnighet om det. Å andra sidan, Många människor som har depression vägrar att acceptera det. Därför svårigheterna att hantera det.

Dess inverkan är sådan att den anses vara den andra sjukdomen som genererar funktionsnedsättning i världen. Detta är relaterat till förlamningen av färdigheter, liksom de timmar som en person slutar arbeta på grund av depression. Det är också orsaken till 800 000 självmord varje år.

Orsaker till ökning av depression

Det är vanligt att många människor med depression är ovetande om att de har denna sjukdom. Det finns adekvata behandlingar, men de når inte majoriteten av dem som behöver dem. Ibland finns det inga kvalificerade vårdpersonal att diagnostisera det i tid. därför, En av faktorerna för ökningen av depression kan vara bristen på effektivitet i hälsoinstitut.

Å andra sidan, osäkerheten Det har tagit över moderna kulturer. Allt händer i en överväldigande takt. Därför, vad igår var en sanning, kanske inte är giltigt idag. Den osäkerheten gör oss mer osäkra. Det krävs att relativisera medellånga och långsiktiga planer också att uppleva rädsla när de ingår i en oförutsägbar verklighet.

Samtidigt har idealerna om framgång blivit alltmer krävande. Innan det var nog att du var en anständig medborgare, och det var du lite efter en gång som du avancerade i dina mål. Nu måste du möta tusentals krav för att uppnå social framgång. Tydligen idag är vi mer fria och autonoma, men djupt ner har parametrarna av "idealet av att vara" blivit mycket svårare..

Hur man vet om du lider av depression?

Melankoli, sorg, rädsla, frustration, bland annat, är sinnesstämningar som alla kan gå igenom. De är också nödvändiga för att växa, lära och mogna. De svåra upplevelserna som står inför varje dag kan stärka. emellertid, Om dessa tillstånd blir permanenta, är det mycket troligt att de kommer i depression.

Därifrån är det möjligt att det finns en försummelse av personliga aspekter, särskilt hälsa. Förhållandena med andra påverkas. Ingenting är viktigt nu och Det finns en tendens att infånga, isolera, inte dela med någon, inklusive familjen. Ovanstående är kopplad till ökande svårigheter att sova.

Negativa känslor (ensamhet, ångest, rädsla, till exempel) förekommer oftare och det är nästan omöjligt att komma ut ur dem. Samma som den känslan av tomhet, hopplöshet och ångest. Den deprimerade personen flyttar sig bort från aktiviteter som genererar nöje. Förekomsten blir ett martyrdom.

Tankar relaterade till döden är ett annat symptom på depression. Idén om självmord är mycket återkommande. Självförstörande beteenden visas. Bland dem dricker för mycket alkohol, försummar din hygien, slutar att höja mål, etc..

Depression matar på ensamhet

Om du känner dig dålig av någon anledning, sök hjälp. Att prata med någon du litar på är ett bra stöd. På det sättet blir du av med den angsten som du har inuti. Kom ihåg att det finns proffs till vilka du också kan gå. Om du besöker en psykolog eller en psykiater betyder det inte att du är mycket fel. De kommer helt enkelt att vägleda dig för att hitta orsakerna till din sorg och förhindra att du hamnar i depression.

Framför allt, tycker att depression matar på ensamhet. Var säker på att det alltid kommer att vara någon som är villig att förstå vad som händer med dig. Att lyssna på dig med uppmärksamhet. Att vara intresserad av dig Det handlar om att öppna ditt hjärta och förstå att det är inte ett bra beslut att vara ensam i dessa ögonblick, oavsett vad kroppen frågar dig.

Det är viktigt att du återupptar dina aktiviteter. Om du gillade att gå en promenad, gör det igen. Om du var passionerad om att spela fotboll, leta efter dina vänner som du brukade träna för. Idealet är att lämna din fysiska och känslomässiga inneslutning. På så sätt kommer dåliga tider inte att ge plats för depression; Tvärtom kommer de att lära sig för din tillväxt.

Definiera depression och dess symptom Depression är ett mycket vanligt syndrom, vilket allvarligt påverkar sinnet och sinnet. Att upptäcka symptom gör det möjligt att diagnostisera och behandla det. Läs mer "