Depression När tankar spelar mot oss

I denna artikel i PsychologyOnline kommer vi att prata om Depression: När tankar spelar mot oss.

Dessa är några av de beteenden och attityder hos individer, som gynnar depresión.Si dig. Du känner identifierad / eller vissa av dem, låt inte depression installera på ditt liv och din familj, få hjälp !!!, hjälpa dig själv terapi är ett mycket bra sätt att känna stöd och styrs mot en bättre förståelse av sig själv, som ses i andra speglar som inte varje dag, lära sig att älska och värdera sig själv och hitta svar till många känslor och många för att ...

Attityder och tankar som är karakteristiska för en depression

Antag att saker kan lösas eller lösas av sig själv och förbli i väntan.

- Nu kan du vänta allt du vill, du kan förvänta dig att livet slår dörren till ditt hus ... men om du inte sätter på jobbet, kommer arbetet inte att ske själv.

Fortsätt med ett jobb som förstör ditt liv.

- Tiderna är svåra och att arbetet är en skatt, vi vet det. Men din hälsa, om mental och fysiskt välbefinnande, är också en skatt och utan hälsa kunde du inte arbeta ...

Lämna i morgon, vänta, gör inte idag ...

- I morgon kommer också att ha en mycket bra ursäkt till hands att göra ... kommer också att vara svårt eller omöjligt och du. Det kommer att vara bekymrad / eller spänd och / eller en dag, förhala ... han trodde några saker uppskjutna på om liv för en dag ...

För att upprätthålla ett kärleksfullt förhållande, som i verkligheten inte längre älskar ... det är redan ohållbart, att älska ... det ska inte lida ...

-Vad kan jag säga? Om det finns något ledsen och deprimerande i livet, ljuger eller låtsas kärlek
och att göra detsamma med en ...

Kämpa inte för att övervinna konsekvenserna av tidigare misstag, till exempel missbruk, våld, alkoholism, etc..

-Det är sant att det finns saker som är mycket svåra, men det enkla är att inte ha problem och många gånger innebär problemen kriser, förändringar och vad mod förmodar att möta dem.

Hitta tusen sätt att undvika och förneka verkligheten, som det inte finns något annat val än att möta.

-Du, leta efter det sätt du vill ha, men kom ihåg att verkligheten bara är en ...

Fördröjning viktiga beslut, som säkerligen kommer att förbättra deras livskvalitet, såsom sport, välja en bra och näringsriktig kost, organisera och planera ett bra jobb, att anpassa sig till ett schema som är lämpliga för deras sätt att leva, göra ändringar, projekt.

-Ju längre hon behandlar sig väl och älskar och värderar sig, desto längre blir hon missnöjd med sig själv..

Var övertygad om att andra har en dålig tid att prata om dig, att allt du kritiserar, väger och är medveten om “vad ska de säga”, att alla gör ont

-Vi har alla människor som inte glädja honom, folk som inte håller med våra handlingar, men vi har också människor runt omkring oss som älskar oss, som älskar oss, som är våra vänner, njuta av att tänka på det andra alternativet, du. Skulle Det förtjänar, vi kan inte låtsas att inte alla älskar oss och accepterar oss, eller vill vi alla, vi har också det ... ”hudproblem ... ”

Var rädd för förändringar, vare sig det är hem, hem, arbete, par etc..

- Detta är alltid svårt att möta eftersom det är upp till “normal” ha en viss “rädsla” ty det är rädslan för det okända att vi måste möta och övervinna allt. Men förändringarna är ofta värda det, Cheer up!!!

Tänk bara på saker som aldrig kommer

-De kommer inte heller att komma, för om du tänker på det, djupt ner, förväntar du dig att de kommer eller hjälper dig, det är som någon som vill ha ett jobb och inte söker, tror inte att de kommer att röra dörr! Till händelserna måste du hjälpa dem.

Inte acceptera det faktum att du kan vara sjuk och föredrar det obehag som du känner för att gå till doktorn eftersom han är rädd för vad jag säger och bekräftar du att du verkligen har något, om än bara en enkel influensa ...

-De säger att ... Sarna med smak sticka inte, men fördärvar ... tycker det bra: ¿Vill du verkligen fortsätta att känna dig dålig och inte veta vad som händer med dig, att få veta att du har något och ger dig lösningen att bli botad och / eller bättre ditt hälsotillstånd? ...

Rädsla för reaktionen hos kvinnan eller mannen som han är kär i om han bekänner vad han känner.

-Det är inte känt, eftersom det kan reagera, kan du väl om du känner samma eller kan förtydligande som inte händer som du, men om du är också kär / eller föreställa sig hur vackert det de båda säger, tror inte mer bekänner!!!

Kritisera allt, ogiltig allt, var väldigt negativ med de omständigheter som händer omkring dig, för att dölja din brist på intresse för allt, på grund av din depression.

-När du inte känner intresse för något, innan kritisera föredrar tystnad, sedan prata med honom kan få ännu större problem och en annan fiendskap, eftersom folk inte inte kan ha att förstå vad som händer även de omkring honom har skulden för hans dåliga humör ... reflekterar ...

slutsats

Om några av dessa saker händer med dig, är du säker på väg till depression.
Många gånger som hindrar oss från positiva möjligheter, är vi själva ...

I många tillfällen möter människor hinder som är oöverstigliga, men under andra omständigheter är de bara imaginära eller hinder som vi sätter oss på vägen.

Detta händer för många, de blir till stora drama, livets små och vanliga bakslag att vi alla praktiskt taget varje dag, det skulle vara våra liv utan salt och peppar, skulle det inte vara alltför tråkig ... och naturligtvis detta också kommer att ge dig en chans att vara fel, eller hur? ... Motgångar inte längre oroande, men ge dem uppmärksamhet, inte förtvivlad hittar dem lösningen måste åtgärdas mer och oroa sig mindre om ... i slutändan vad som händer med dig, är det viktigt att usted.Se inser att han är slöseri med tid, lugn och självförtroende vet? varför?, eftersom ett eller annat sätt vägrar att erkänna verkligheten, att förneka vad som händer med oss ​​vi åstadkomma någonting, det är bara fly, fly, lösningen ... acceptera vad som händer med oss.

Och såklart ...

Be om hjälp, när vi ensam kan vi inte.