Ångesten maskerade

Var och en av oss har olika känslor och idéer som leder oss att ta upp situationer på olika sätt. Vi reagerar på ett annat sätt till glädje och hinder, så vi möter världen på olika sätt, ibland ser vi dessa strategier för att hantera ångestmaskad.

När det gäller en ny situation, Ibland kan vi räkna med en rädsla som gör oss nervösa och oroliga. Några av dem händer mer än andra, men vi alla har någonsin känt detta sätt i en okänd situation.

Ångest är ett mentalt tillstånd där vi känner oss osäkra och oroliga. Det har vanligtvis att göra med att förutse framtiden eller tänka på en situation som är okänd för oss. Så, som vi inte vet vad vi ska förvänta oss, känner vi oss mycket oroliga.

Men människor som vanligtvis orolig visas upprörd kan svettas, nagelbitning, promenader och tillbaka, har takykardi, känsla förvirring eller irritabilitet, etc. Allt beror på allvaret av situationen och omfattningen av bekymringen.

emellertid, Det finns en annan typ av ångest, ångestmaskad. Det här är människor som verkar ta allt med naturlighet och stor lugn, även om de har ångest. Då är de människor som gör uttryckslöshet sitt verktyg för att möta svåra situationer, men de är inte sten och de känner sig, även om det kanske inte verkar som det.

"Rädsla skärper sinnena. Ångest förlamar dem ".

-Kurt Goldstein-

Ångesten maskerad, vad handlar det om?

Eftersom vi inte är lika, uppenbarar vi oss på olika sätt och är delvis ansvariga för denna ångest. Det handlar om att vi uttrycker oss på ett eller annat sätt enligt våra tankar och känslor.

så, vissa visar sin ångest på det vanliga sättet, det vill säga genom de symtom som nämns: bland annat svettning, takykardi och irritabilitet; men vissa gör det på ett helt annat sätt, genom ångest maskerad.

Det handlar om inexpressiveness, som fungerar som en mask för att dölja ångest. sedan, människor som i svåra situationer blir uttryckslösa, kan ha ångest, bara att de döljer det på det sättet. Det betyder inte att de inte har känslor, de antar helt enkelt svåra situationer annorlunda. Dessa människor manifesterar sina tankar och känslor genom att vara mer operativa.

sedan, Människorna med maskerad ångest gör en förklädnad av oförmåga. Hans mask är användbar för att hantera stresssituationer utan överflöd. Även om de inte visar andra sina känslor, undviker de att bli ställda frågor som genererar obehag.

Handlar det om starkare människor? De kan vara det eller inte. Det består helt enkelt av människor som gömmer sina känslor och tankar för att undvika obehag. Bakom deras förklädnad kan de känna sig djupt fel, de vill bara inte överföra det för att undvika ytterligare lidande.

När gömmer vi vad vi känner och tänker efter ångest som en mask?

Ångest kan ses som obehaglig eftersom det genererar ångest. Men det är inte alltid dåligt, ibland hjälper det oss att vara uppmärksam på fara. Sedan beror allt på ögonblicket och synvinkeln. Nu, när gömmer vi oss med maskerad ångest??

• Extrema situationer. När människorna runt oss inte vet hur man ska hantera situationen och vi känner att vi ska ta hand om det. Till exempel, före förfarandena efter en älsklings död.
• Vi vill inte visa vår smärta. När vi inte vill visa vad vi har inuti. Detta kan ge oss mer smärta. Vi kan också tro att den som omger oss inte vet hur man förstår det.
• När vi är förlamade. När vi är så rädda att vi inte kan känna eller tänka eller agera. Vi står som mumier som om vi inte levde i svårigheter.
• Om vi ​​använder det som en ursäkt. För att undvika situationer som vi tror är komplicerade.
• När vi är mycket reserverade. Det handlar om att vi inte vill att någon ska veta om oss. Och vi gömmer allt som kan ge dig ledtrådar om vem vi är.

Medan vi alla kan gå igenom en tid där vi gör uttryckslösheten vår form av ångest, det finns människor som alltid uttrycker sin ångest på detta sätt. Kanske kan du tro att de är kalla och beräknar människor, de är inte alltid, de vill bara inte visa vad de har inne.

Hur man behandlar människor med maskerad ångest?

Ibland är det svårt att relatera till denna typ av människor. Särskilt när vi tror att de inte uttrycker sig själva är de okänsliga. Det är inte alltid så, tror att vissa människor lättare visas än andra för att visa vad de har inuti. Att inte göra det betyder inte att det är fel, det är bara ett annat sätt att agera.

sedan, vad som är viktigt för dig är att när du stöter på en orolig uttryckslös, försöker du förstå att det är svårt att visa vad som händer med dig. De borde inte bedömas för att inte uttrycka det, de är inte okänsliga för att inte göra det. De kan hjälpa till att få förtroende så att du kan berätta hur du känner dig vid något tillfälle.

också, du kan tro att de uttryckslösa inte är empatiska, Att veta om de är eller inte kan hjälpa till att fråga dem vad deras position är i en situation. Dina svar kan komma som en överraskning.

I några ögonblick deadpan människor kan vara rädda för att bli skadad igen. Då bör de överföras säkerhet, låta dem veta att de värderar vad de är. Detta är ett sätt att visa dem att de är där och att deras integritet och rytm respekteras.

Nu är inte alla uttryckliga människor bra människor. Det finns människor som inte uttrycker någonting för att de inte riktigt känner det, men inte på grund av ångest, helt enkelt för att de inte sätter sig i stället för den andra och bara vill ha sin egen fördel. De är kalla människor. sedan, Outtryck är inte alltid synonymt med ångest.

Fördelar med att avslöja vår ångest

Medan det finns tillfällen när vi lämnar våra tankar och känslor åt sidan är det bra för oss eftersom vi agerar utan att vara impulsiva och kan vara mer operativa, också det finns fördelar när det gäller att lägga undan den ångest som är maskerad. Observera några:

• Ha mer autentiska relationer.
• Frigörande av stress.
• Större empati.
• Öka självkännedom.
• Större självkänsla.
• Öka förmågan att visa empati.
• Större uppriktighet.
• Öka lugnet.
• Större kapacitet för förtroende för andra.
• Större självförtroende.

Ångest är inte bra eller dåligt i sig, Vi bestämmer vad vi ska konvertera till. Ansiktsangst genom att ta bort din mask. Du hittar ett sätt att visa vad du är för andra och låta dig själv ha mer autentiska relationer.

Att vara uttryckslös betyder inte att du är stark, Det är inte illa att inte dominera en situation och känna sig överväldigad och ledsen, eller ens vet inte vad man ska göra. Låt dig uttrycka vad du har inuti, det blir lättare för andra att låna ut en hand och för att du inte bär hela tyngden ensam. Kom inte före evenemang.

Lär dig att övervinna ångest När ångest invaderar börjar vår kropp att varna oss med huvudvärk, bristande andning eller nervositet. Hur möter du detta? Läs mer "