Emosionell intelligens i paret, tips och råd

Ibland är det inte lätt. Ibland väger känslorna för mycket och vi känner oss överväldigade, omgivna av en verklighet som vi inte kan möta.

Ingen kommer till denna värld med en handbok under armen och ett chip installerat i hans hjärta, som kan diktera vad man ska göra och hur man agerar i varje ögonblick.

Förhållandena är komplexa, du måste harmonisera två universer i en enda så att de tillsammans kan integreras i samma pentagram, på samma väg där de kan resa med lugn och lycka..

Men hur man uppnår det? Diskussioner, intressenskillnad, känsla av ensamhet eller oförståelse ... Emotionell intelligens erbjuder oss en teoretisk ram för att lära och revalera många aspekter av vårt liv.

En sak måste vara tydlig, en båt i ett förhållande, kan inte segla med en enda kapten. Det krävs samarbete mellan två personer för att hantera tidvatten och stormer. Vill du veta huvudnycklarna?

Att älska är inte bara att älska, det är att förstå

Denna fras lämnades till oss av den stora författaren Françoise Sagan. Och det är just den grund som ger näring till känslomässig intelligens. Att förstå sina egna känslor och andras, att veta hur man identifierar sig i de andras behov och realiteter.

Denna typ av kunskap börjar alltid i sig själv, Om vi ​​vet hur vi identifierar våra egna känslor (glädje, ilska, besvikelse, rädsla, ångest), måste vi också kunna känna igen känslorna hos vår partner.

"Du kan söka igenom hela universum för någon som förtjänar din kärlek och kärlek mer än dig själv, och den personen kommer inte att hittas någonstans. Du själv, lika mycket som någon i universum, förtjänar du din egen kärlek och kärlek ".

-Buddha-

Utan tvekan, Att veta sig är det bästa sättet att känna och förstå andra. Bland annat kommer vi att upptäcka att den stora majoriteten flyttar oss samma motivation, att vara lycklig. Och på denna väg till lycka kan vi ibland ta del av vårt beteende. Så, precis som vi kan göra misstag, så kan andra vara fel.

Att vara den andra spegeln

Ett förhållande borde vara ett sätt för två personer att växa inte bara som individer utan också som ett par. Jag menar, Vi måste låta den andra tänka annorlunda, som har sina egna behov och som mognar både professionellt och personligt, inom paret.

Det handlar inte om att vetoa eller förbjuda att omsluta oss i ett förhållande där det inte finns någon frihet. Vi måste vara medvetna om att i en känslomässigt intelligent relation måste varje person vara den andra spegeln: "Jag förstår dig och jag respekterar dig", "Jag vet vad du känner, jag vet vad du behöver".

Vi får inte ändra den andra till vår vilja, vi måste passa bitar mellan de två så att förhållandet är harmoniskt. "Att bli kär är att hitta dig själv, utanför dig själv"

kommunikation

Vi måste öva ett aktivt lyssnande. Det är sant att vi ibland kan säga saker vi inte vill höra, men förståelsen börjar alltid från denna punkt. Kommunikation är en väsentlig del av paret, för om det misslyckas misslyckas allt. På så sätt är det en viktig del att lära sig att lyssna på den andra utan att ingripa till slutet av sin talande tur. Så uppenbart som det här kan tyckas är det i många relationer inte någon typ av lyssnande och endast överlappande ord hörs.

Konflikt, någon skillnad, behöver du en bra dialog där kommunicera idéer, känslor, känslor ... är alltid viktigt att verbalisera denna komplexa inre värld högt "Jag känner att ..." "Jag tror ..." "Jag känner ..." "Jag vad som händer med mig är ... "

Tala i första personen så att den andra personen förstår dig, men lyssna också på deras ord.Människor som är skickliga i känslomässig intelligens, brukar skapa regler när de kommunicerar, vet hur man förhandlar, letar efter det idealiska ögonblicket där man helt enkelt sätter sig ner och pratar.

Det finns de som till exempel föredrar att vara tysta tills de kommer hem, till en intim miljö för att släppa ut vad vi känner, tycker och behöver. Vi borde inte kräva att den andra personen talar när vi är i full diskussion. Ilska molnar orsaken och det blir bättre att låta några minuter eller några timmar passera. Hastigheten vid tiden för att lösa problem med par är inte vår vän. bäst låt känslorna lugna sig och tala från lugn.

Om vi ​​vill att den andra ska veta något som stör oss, rekommenderas det peka på beteendet vi inte tycker om istället för att skylla på personen. Till exempel istället för att säga: "Du är en katastrof, du har lämnat dina kläder i mitten igen, du kommer aldrig att förändras". Det rekommenderas att ändra det genom att: "Jag skulle vilja att du ska lämna dina kläder på plats, så allt är mer ordnat".

Självkännedom och acceptans av den andra

För att skapa ett effektivt förhållande är det viktigt att vi känner oss själva. Vilka är mina gränser?? Vad min osäkerhet, min rädsla, mina behov?

Ibland är omogna människor det svåraste att etablera ett band med sin partner. De är individer med många osäkerheter, fulla av tvivel, svartsjuka ... av aspekter som inte överträffats på en personlig nivå. Det är viktigt att du känner dig själv, först då kan vi också förstå den andra personen. För att upprätthålla bindningen är det också viktigt att veta hur man accepterar den andra.

Diskvalifikationer är aldrig bra. Vi har alla dygder och defekter ... begränsningar som vi måste veta hur vi ser och accepterar. Om du älskar en person, vill du inte ändra sin personlighet. Du måste bygga mellan dem ett existenssätt där du båda accepterar, men om vi insisterar på att ändra sin personlighet kommer vi att leda den andra till en sorglig olycka.

Kärlek är ett fantastiskt äventyr. Men det är en lång resa som kräver tid och visdom, emotionell intelligens är en utmärkt standard för att vägleda oss, där jämvikt ger dessa stunder av kris eller tvivlar på att vi har alla någonsin känt.