Vanor som förstör ditt självkänsla

Det finns flera faktorer som försämrar din förmåga att uppskatta vad du gör och värdera vad du är. Det viktigaste av dessa är att ha vuxit upp i en familjemiljö där medlemmarnas självkänsla också var knapp. Föräldrar med en dålig uppfattning om sig själva skickar vanligtvis samma tro till sina barn.

Brist på självkärlek i föräldraskap manifesterar sig som missbruk, känslomässigt och / eller fysiskt avstånd, överdriven kritik, diskvalificering eller likgiltighet. Det finns inget erkännande av barnets personliga värde. Utan att förverkliga det lär barnet att hans känslor och behov inte har någon betydelse för de varelser som är viktigast för honom..

Denna situation utlöser en rad tillhörande händelser. De som har liten självkänsla är mer utsatta för missbruk utanför hemmet: han vet inte hur man försvarar sig själv och han är inte säker på att han har rätt att göra det. Han tenderar också att ha en mindre adekvat prestationsnivå i sitt arbete. Han är lättare distraherad och fruktar triumfen.

"Det finns bara en kärlek som är för evigt: självkärlek"

-anonym-

Vid vuxen ålder fortsätter många att odla vanor för att klara av sin brist på självkänsla. De är en typ av känslomässiga distraktorer eller sköldar. Tullen som försöker bekräfta sin ide om att lite är värt. Således lyfter de en vägg av försvar mot sin egen sårbarhet. Ingen av dessa vanor hjälper. Omedelbart varnar vi dig som är några av dem.

Diskvalificera dig själv

När du är den som talar illa om dig själv, gör du inte några favoriter själv. Det är inte ett tecken på ödmjukhet eller erkännande av dina misstag. Det är en mekanism som avslöjar en sorts autosuggestion.

Diskvalificera dig själv är att fånga sig i den kritiken av det förflutna och att du nu använder för att inte glömma det, uppenbarligen har du ingen rätt att titta på dig själv på något annat sätt

Men du är mycket mer än allt de berättade för dig. Du har många dygder och möjligheter att upptäcka, du måste bara börja acceptera och älska dig att se dig bortom andras ögon.

Ge absolut kredit till vad andra säger

Du kan känna att andra "vet mer" eller "förstår bättre" eller "har mer auktoritet" att säga eller göra. Många gånger sluta inte utvärdera om vad andra säger eller gör är korrekt, det räcker för dem att säga eller göra.

Om du pausar lite för att tänka kan du upptäcka att det inte är så. Försök alltid att ansluta till din sanna uppfattning och ge värde åt vad du hittar.

Drabbas av dig

Det är möjligt att med tanke på svårigheterna är ditt svar att känna sig ledsen för dig själv. Du uppfattar dig som ett impotent barn som måste avgå sig till negativa situationer, utan att kunna göra något åt ​​det.

Du har inte upptäckt att du har resurser att möta skadliga situationer. Att det viktiga är inte det dåliga som händer, men hur vi tar emot det och vilken kurs vi ger den. Om du slutar beklaga dig själv och tänker på lösningar, skulle du upptäcka att även de värsta stunderna är också bra möjligheter.

Behov mer från kontot

De som har liten självkärlek tenderar att se livet när det gäller ideala modeller. Det är svårt för honom att föreslå blygsamma mål och bedöma de uppnådda resultaten. Han tänker alltid att han ska uppnå mer och att det som uppnåtts kanske det inte är viktigt. Det är en omedvetet fälla som alltid är i skuld för dig själv.

Var inte rädd för att gratulera dig själv för varje steg du tar. De stora målen är byggda med små länkar.

Om du inte har din egen kärlek, kommer ingenting du gör vara tillräckligt eller värdefullt. Dina framgångar kommer inte att vara värda någonting jämfört med andras prestationer. men gör inte misstag, om du inte startar dig själv genom att värdera dig själv, blir det inte så lätt för andra. Också, hur kommer du att uppskatta dig själv, om du inte kan applådera dig själv när du går framåt??

Bild med tillstånd av Aykut Aydoğdu.

Älska dig så att de älskar dig. Hur kan du be en person att vilja ha dig om du inte älskar dig själv? Det är omöjligt att känna sig bra med andra på det sättet, så älska dig så mycket. Läs mer "