Vanor som minskar din IQ

Det finns ett antal vanor som minskar din IQ och det kan vara i din rutin. Dessa är tull som verkar oskyldiga eller som uppenbarligen inte relaterar till din intellektuella nivå. Vetenskapen har dock visat att det avgörande påverkar hur din hjärna fungerar.

De vanor som minskar din IQ har att göra med hur du äter och stilar av livet som du bär. Forskningen visade att vissa åtgärder, som genomförs systematiskt, påverkar kognitiva förmågor.

Minns att IQ är ett "mått av intelligens" som erhållits genom tillämpning av psykometriska tester. Även om inte alla är överens med den här metriska eller med de konsekvenser som kan härledas från det, är det uppenbart att de som har vissa tullar erhåller resultat är mer bristfälliga. Låt oss se vilka vanor som minskar din IQ.

"Platon sa att de goda är de som är nöjda med att drömma vad de dåliga killarna gör".

-Sigmund Freud-

Förbrukning av mättade fetter

Mättade fetter är de stora aktörerna i många av de livsmedel som ligger inom räckhåll. Vi hittar dem i mejeriprodukter, fett kött och korv. Vetenskapen har upptäckt det den här typen av mat Det påverkar kardiovaskulärsystemet. De ökar "dåligt kolesterol", skada vårt cirkulationssystems funktion.

Konsekvensen är det blodflödet minskas. Detta resulterar i sin tur i att mindre syre når hjärnan, dess funktion. Det skadar en bra del av de processer där den centrala verkställaren ingriper och ändrar även sinnestillståndet, ökar negativa valensemotioner, som sorgsenhet.

Multitasking, en av de vanor som minskar din IQ

I Massachusetts Tekniska Högskolan, en studie utförd av neurovetenskaplig Earl Miller utfördes. Undersökningen fokuserade på effekterna av att arbeta med uppdelad uppmärksamhet, till exempel när vi arbetar i multitasking-läge. Slutsatserna var tydliga.

Studien indikerade att hjärnan inte är avsedd att multitaskas. Människor alstrar illusionen att de gör flera saker på en gång, men i verkligheten, ur kognitiv synvinkel, slutar processen inte att vara sekventiell. På samma sätt är kostnaden hög när det gäller god intellektuell funktion.

Se för mycket TV

TV är ett mycket populärt underhållningsmedium. Utan tvekan är det en av de mest ekonomiska formerna av distraktion och inom räckhåll. Det ger en känsla av vila eftersom vi behöver inte använda för många resurser, varken fysiska eller mentala, för att följa vad som händer på den lilla skärmen.

Priset kan dock vara mycket högt. Att titta på mycket tv är en av de vanor som minskar din IQ. Det är inte bara det som gör dig passiv, men på ett eller annat sätt dödar din hjärna. 

Njut av en kvalitetsavbrott

Drömmen om kvalitet är en av de tullar som bäst tar hand om vår mentala funktion. En bra sömn resulterar i vilotiden optimeras när det gäller dess rekuperativa kraft.

Studier berättar för oss att de som inte får tillräckligt med sömn och tillräckligt med kvalitet tar mindre tid att tröttna på en uppgift, göra fler misstag och är mer känslomässigt instabila. Dessutom kan de bli irriterad eller arg på svagare eller långvarig stimulans över tiden.

På samma sätt, Det finns bevis för att sova mer gör att vi lär oss bättre. Det kostar oss mindre att behålla uppmärksamhet och vi har en starkare vilja att övervinna frestelsen för redaktörerna.

För mycket socker

Socker, i stora mängder, är en annan av dessa fiender av hjärnans korrekta funktion. En undersökning av UCLA fann att Om en person upprätthåller en hög konsumtion av socker i sex veckor, kommer hans förmåga att lära och memorera bli försämrad. Det är inte av en slump att demens har en högre förekomst hos personer med diabetes.

Samma studie visade att frukter med för mycket frukt kan ge samma effekt. I detta avseende bör det noteras att konsumtionen av socker i sig är inte dåligt, det är faktiskt huvudmaten i vår hjärna. Problemet uppstår när det finns ett överskott.

Alla dessa är vanor som minskar din IQ. därför, Det smartaste är att hålla dem under kontroll. Det är inte vanor, men sporadiska handlingar. Det handlar inte om att ta en spartansk regim, utan att ta hand om dig själv för att få ett hälsosammare och fylligare liv.

Vad är din intelligens? Välj en av de 8! Under en tid har det avlägsnat en mycket populär tanke och idag anses inte längre att mänsklig intelligens är unik, utan erkänner förekomsten av olika typer av intelligens. Det är grundläggande att känna igen i vilken typ av intelligens vi utmärker var och en av oss. Läs mer "