Även det starkaste hjärtat blir trött på att bli misshandlad

Även de starkaste personlighetsdäcken är skadade, bojkottade och manipulerade. Eftersom det starka hjärtat inte är ett kallt hjärta eller ännu mindre immun mot havet för att älska och intresserad kärlek. Vi har alla gränser; Personligheterna som vana att "motstå" är emellertid de som drabbas mest, de som tar längst att reagera.

Något som ofta det förstås felaktigt är att den känslomässigt starka personen är någon som vet hur man styr sina känslor. Till den här dagen, trots det lätthet vi hanterar termer som är associerade med "Emotional Intelligence", håller vi fortfarande fela idéer, som tänk på att känslor, till exempel, Det är motsatsen till orsaken.

"Ett hjärta är en rikedom som inte säljs eller köps: den ges bort"

-Gustav Flaubert-

Genom att föreställa sig ett starkt hjärta visualiserar vi nästan omedelbart en person hobblade bakom kraftig rustning, någon som håller ett coolt huvud och en fast blick för att hålla sig kvar i den komplexa, ibland skadade och krävande världen, vilket är universum av känslor och känslor. emellertid, Den starka personligheten presenterar inte alltid denna typ av psykologisk arkitektur.

Motståndet eller emotionell kraft svarar ofta på det personliga engagemang som man har med andra. Det är att stå fast för att hjälpa till när andra faller, försöker alltid vara användbara, nära. De är profiler som stiger som ett skepps mast på en stormig natt, de är pelaren där alla luta sig, berget där alla sätter sina fötter för att korsa floderna ...

De verkar starka, tills de en gång bryts eller helt enkelt blir de trötta. Vi föreslår att du tänker på det.

Det trötta hjärtat av att vara stark

Många gånger, När en person går till terapi för hjälp, är det första han uttrycker sin trötthet. De känner en utmattning som de aldrig har upplevt tidigare, de är överväldigade, exaspererade och med en klar känsla av att ha nått gränsen för deras styrka. Deras medicinska tester avslöjar inte några hälsoproblem, men de har förlorat "deras vitala andetag".

Något som vi bör göra mycket klart om det psykologiska ingripandet eller psykoterapi är att det inte bara begärs av instabila personligheter, profiler med specifika kliniska behov eller patienter som saknar adekvata strategier för att hantera sina känslor, deras problem.

ibland, folk kommer mycket medveten om att nivån av stress har överträffat dem. De är uppdaterade i olika hanteringsmekanismer, de känner till mindfulness och andra verktyg som de har försökt att tillämpa utan att få någon fördel. Deras förmåga att utföra och självomsorg har blivit så utspädd av utmattning, att de inte kan känna igen sig framför spegeln. Men jag var en väldigt stark person! Vad hände med mig?

Vad som hänt är att din hjärna har sagt tillräckligt. När du gräver lite djupare in i dina personliga realiteter vi upptäcker alltid det stora ansvaret att de bär på sina axlar över deras hjärta. I verkligheten är mer än starka människor personligheter vana vid att öva ett extremt och ohygieniskt motstånd, där det inte finns något självskyddande.

De är kvinnor och män som brukade tysta sina behov för att verka starka och därmed vara det konstanta ljuset och alltid varade för andra. emellertid, Vad de ofta får i gengäld är bitterhet, själviskhet och ensamhet.

Jag går till psykologen och jag är inte galen jag går till psykologen och jag är inte galen. Jag går för att jag måste beställa mina tankar, hantera mina känslor och lära mig att leva bättre ... Läs mer "

Enkla tips för människor trött på att vara starka

Låt oss visualisera ett löpband för ett ögonblick. Den person som behöver vara stark har blivit vana vid att upprätthålla en rytm av snabbhet och efterfrågan i sitt mycket höga liv. Hon känner sig stolt över sig själv, hennes hjärta är väldigt starkt och hon tror att hon kommer att kunna behålla den rytmen hela sitt liv.

"Endast hjärtat är sett, det väsentliga är osynligt för ögonen"

-Antoine de Saint Exupéry-

Emellertid, förr eller senare kommer krampen, smärta och utmattning. Filmen fortsätter att röra sig i samma intensitet, människor runt omkring dig fortsätter med samma efterfrågan och efterfrågan utan att se din partners, din släkting, din partner eller din väns dåliga tillstånd. emellertid, vår huvudperson har nått gränsen och vet inte hur man ska stoppa löpbandet, den destruktiva spiralen.

Vad ska vi göra i det här fallet? Sakta ner, minska intensitet? Inte alls. Det mest lämpliga i denna situation är att sluta: vårt hjärta behöver återhämta sig.

Det är dags att ta hand om dig

Du behöver inte en paus eller ett stopp längs vägen. Du måste vara stark för dig själv och inte bara för andra och för detta måste du göra förändringar, fokusera på vitala och dagliga korsningar på en mer harmonisk, konsekvent och hälsosam sätt.

Utvärdera följande förslag i några sekunder:

• Ansvarsfrihet för konflikter, problem eller situationer som inte har någon lösning. Du har redan förlorat mycket tid och energi i saker och människor som inte är värda det.

• Förvänta dig inte att människor ska agera som du skulle. Det är en outhärdlig stark frustration.

• Börja bli medveten om dina behov, lyssna på dem varje dag och ge dem prioritet. 

Kom ihåg framför allt att du inte är en hjälte. Din roll är inte att göra det omöjliga möjligt, du är inte en trollkarl eller arkitekt av broar där det inte finns några banker. Du kan inte rädda oöverstigliga eller ge lycka till dem som inte vet om glädje, respekt eller ömsesidighet.

Lär dig att ta hand om dig själv känslomässigt, lär dig att vara stark också för din egen person.

Jag visade alltid mig stark, det var därför jag bröt upp som aldrig tidigare. Jag visade alltid mig stark, stillsam och stående. Motstånd mot stormar utan att begära emotionell asyl. Konsekvenserna var skrämmande. Läs mer "

Bilder med tillstånd av Sasha Salmina