Social fobi rädd för att dömas

Den sociala fobi är en irrationell rädsla som förutsätter en stor sjukdom före de sociala relationerna. De som lider av denna fobi försöker förbli avlägsna och isolerade, eftersom de inte ogillar någon form av relation och interaktion med andra människor.

Det är en typ av fobi som har många begränsningar, eftersom mänsklig kontakt är grundläggande. Vi måste relatera till vår miljö för alla viktiga områden i vårt liv, oavsett om det är på arbetsplatsen eller i familjen, träffa en potentiell partner eller starta och upprätthålla en vänskap.

De som lider av social fobi undviker alla slags omständigheter där de måste tvingas att interagera med andra människor. Men i många fall är det inte möjligt. Således har han inget annat val än att möta situationer som är mycket svåra för honom, särskilt eftersom han inte kan avstå från tanken att han ständigt bedöms..

"Jag lärde mig att modet inte var frånvaro av rädsla, men triumfen över den. Den modige är inte den som inte känner rädsla, men den som övervinner den rädsla "

-Nelson Mandela-

Förstå social fobi

Även om det finns många fobier är social fobi en av de mest missförstådda och inaktiverande. Eventuella sociala evenemang, fester, möten - i korthet situationer där du måste utsätta dig för andra människor - är de mest rädda upplevelserna. Från deras förväntan är född ett flyg som matar känslan av ångest.

Den djupaste rädslan rotad i denna fobi är att konfronteras med situationer som är pinsamt och förödmjukande. De har denna natur antingen på grund av konsekvenserna av egen rädsla och ångest eller på grund av sin egen tro på att de inte känner sig oförmögen att klara av denna situation.

De som lider av social fobi känner sig missförstådda och något marginaliserade. Dess komplexitet och vikt ligger i det faktum att personen behöver den sociala kontakten som han undviker samtidigt. Således känner personen sig inuti ett centrum av krafter som ger en obehaglig känsla.

För att denna fobi ska diagnostiseras som sådan måste den vara begränsande för den lidande. Det måste också störa ditt liv på ett invalidiserande sätt, generera en allvarlig sjukdom, förhindra utvecklingen i olika områden i din dag.

Möjliga orsaker till social fobi

Orsakerna till denna fobi kan vara flera, den känsligaste perioden där den kan utvecklas är i tonåren. Det kan vara relaterat till föräldrar som har varit överbeskyddande. Det kan också uppstå av brist på sociala färdigheter.

Det finns stor oro över situationer där social interaktion förväntas, där någon form av social kontakt och tillvägagångssätt kan förekomma. Den psykofysiologiska aktiveringen som uppstår i dessa situationer kan generera symtom som tachykardi, ångest, tremor, rodnad, stammar och kontinuerlig svettning

När personen har förvärvat denna fobi är det bäst att gå till en specialist. De viktigaste målen att arbeta kommer att vara kontrollen av irrationell rädsla och det inducerade obehaget.

Vi har svårigheter att acceptera och uttrycka våra behov; i vår rädsla för att bli dömd dömer vi andra.

Vår rädsla för att bli dömd

På något sätt, alla människor har denna rädsla för att andra dömer oss, genom våra förmågor, handlingar eller känslor, vare sig de är förflutna, nuvarande eller till och med förväntat. Problemet manifesterar sig när det börjar bli obsessivt, blir begränsande och patologiskt.

Det vanliga klagomålet är att vi inte förstås av andra och att ingen förstår oss. Vi klagar över brist på empati utan att inse att vår attityd och våra handlingar är generatorer av den ensamheten och främjare av brist på kärlek som i slutändan kräver.

Medvetenhet och att se sig själv hjälper till att undvika att falla i fällan att tänka att allt som händer med oss ​​är andras fel. I vårt sätt att se saker och skådespel är det konsekvenser, så vi är också ansvariga för vad vi äntligen lockar till vår erfarenhet.

 "Ibland är vi för envisa för att erkänna att vi har behov, för i vårt samhälle är behovet lika med svaghet. När vi vänder vår ilska inåt uttrycks det ofta som känslor av depression och skuld. Den ilska som finns i förändrar våra intryck av det förflutna och snedvrider vårt perspektiv på nuvarande verklighet. All denna gamla ilska blir ett pågående problem, inte bara med hänsyn till andra utan med oss ​​själva "

-Elisabeth Kübler-Ross-

  Jag har lärt sig att säga "ja" utan rädsla och "nej" utan skuld Jag har tappat skam, jag lever utan rädsla och jag är inte rädd för att säga att i din kvadratmeter kan du göra vad du vill, men i mig vill jag ha respekt. Läs mer "