Jag skriver för att jag inte har något annat sätt att kyssa dig

Jag skriver för att jag saknar dig, för att du har lämnat och bara ett meddelande har blivit kvar med ditt farväl, för jag vet inte om du någonsin älskade mig, för att jag behöver ord på papper för att berätta för mig vad jag tycker skriver jag för i just nu har jag inget annat sätt att kyssa dig.

Att skriva om vad vi tycker såväl som att prata om vad vi tycker hjälper oss att reflektera om många omständigheter som skadar oss och samtidigt hjälper oss att läka. Kärlek är en av de omständigheter som ger så mycket glädje och smärta.

"Alla saker måste berättas när tiden kommer, om inte, en är evigt kedjad till sin hemlighet"

-Haruki Murakami-

Det sägs att det tar mellan sex månader och ett år att övervinna ett brott, men sanningen är att jag fortfarande vill kyssa dig för att det finns människor som är svåra att glömma. Men verkligheten, i dessa fall, är det Vi måste använda alla våra emotionella vapen för att övervinna sorg och ett av dessa vapen skriver.

Skriva som ett sätt att läka ärr

Som Walter Riso säger i sin "Praktiska Guide att inte lida av kärlek": "Inte all kärlek är dålig och inte all kärlek är hållbar". Det är sant, för det finns tillfällen då bristen på kärlek befriar sig. Osäkerheten om huruvida någon älskar oss eller inte är mycket värre än säkerheten om brist på kärlek.

När vi växer och blir vuxna lär vi oss vad vi vill och vad vi inte vill ha från kärlek, men en ruptur är ett brott och även om vi lär oss att hantera det och ta det ut lämnar det ofta osynliga ärr. I dessa fall är det dags att sätta vår känslomässiga intelligens i spel.

"Jag kommer att säga vad jag känner och jag kommer att prata om mig själv till den sista sidan, och jag kommer inte att be om förlåtelse"

-Elisabeth Smart-

Emotional intelligence, ett koncept som föddes med Daniel Goleman på 90-talet, är materialiserat i vår förmåga att identifiera, förstå, uttrycka och reglera våra känslor och andras på ett effektivt och produktivt sätt.

Ett sätt att inse att förståelse och identifiering är att skriva. Skriv för hand, låt vår hand flytta och shells med ord, var och en av våra känslor, med vetskap om att ingen kommer att döma oss och låta vår undermedvetna agera, kan hjälpa oss i vår uppgift att läka ärr.

Skriftliga ord som läker fysiska sår

I "Psychosomatic Medice" publicerades för några år sedan en studie av psykologen Elisabeth Broadbent med titeln "Expressive writing and wound healing in older people." I denna studie det bekräftas att skrivandet fungerar som en helande av sorgliga händelser eller djupa känslor hos personen.

Experimentet genomfördes på 49 deltagare mellan 64 och 97 år, vem genomgick en biopsi som lämnade ett sår i sina armar. De blev ombedda att skriva tjugo minuter om dagen och varje fyra eller fem dagar fotograferade de sina sår tills de botades.

Hälften av deltagarna berättade för sina traumatiska upplevelser och känslor och den andra hälften skrev om sina planer för dagen utan att nämna känslor. Efter elva dagar, 76,2% av medlemmarna i den första gruppen hade redan såret läkt i jämförelse med 42,1% av den andra gruppen.

Orsaken till detta resultat är enligt rapporten att "Stress och depression är relaterade till långsammare sårläkning". (...) "Hittills har det bara gjorts forskning om hur stress kan minskas hos äldre med fysisk träning" (...) "Ett genomförbart alternativ kan vara uttrycksfullt skrivande, vilket är kort, lätt att administrera och billigt".

När det gäller kärlek finns det ett osynligt sår, som vi känner som vrider vårt hjärta men kan också lindras genom att skriva. Det är därför Det rekommenderas att bli buren, skriva utan att tänka och låta ord flyta från vår hjärna till papper, att frigöra oss små och små från vår sorg.

Jag skriver för att jag inte kan kyssa dig

Skriver för att berätta att jag älskar dig och minns du, att kyssa dig eftersom jag inte längre kan komma nära dina läppar, jag skriver eftersom det fortfarande finns två plattor och två glas på mitt skrivbord och din lukt genomsyrar min blad, Jag skriver för att När jag skriver varje ord lämnar jag en tår som spädar ut bläcket, men också ditt minne.

Kyssar dig är bara en illusion, något som jag kommer att minnas och den tiden kommer att göra det ont mindre och skriva ett brev efter det andra, kuver mig och öppna vägen till framtiden. Skrivning är som att ge en stor suck av ord och låt en penna släppa dem ut till ett papper som slutar vara tomt.

"Skrivning är mitt sätt att slå och krama. Vad skriver man för om det inte är att samla bitar? "

-Eduardo Galeano-

Skriva för att släppa känslor Skriva är ett verkligt terapeutiskt verktyg. Det hjälper till att klargöra idéer, gräva i våra känslor och eliminera skadliga tankar. Läs mer "