Känslor mynt med två värdefulla ansikten

Känslor är ett av de viktigaste innehållen i vårt psykiska liv. De är så för vad de representerar, för det universella av deras passering och för deras förmåga att klara tankar och fysiologiska processer. För att ändra hjärtans rytm, pausen i vår andning eller konduktiviteten hos vår hud.

På samma sätt är de vad de inspirerar och varför de tillåter oss att känna igen andra som oss. Liknande i glädje, i smärta eller i överraskningar. Liknande breda slag, för i verkligheten i små funktioner är vi väldigt olika. Det finns inga två ansikten som passar exakt i sina rynkor eller i deras uttryck, på samma sätt som det händer med det emotionella ekot i vårt inre.

Det första ansiktet av våra känslor: meddelandet

I titeln har vi sagt att känslor är ett mynt med två ansikten. Båda är lika värdefulla, men på samma sätt kan båda pervertera eller vända mot oss. Vilken är den första? Nej, det är inte ansiktet på en kung eller något annat erkänt ansikte. Det första ansiktet av känslor är budskapet: vad vi får veta eller vad vi försöker säga.

Glädje säger till oss, "ehh, om du inte hört, något bra har hänt!". Sätt på dina batterier eftersom det är roligt att spela och det kommer troligtvis vara roligt. Smilet visas och vårt ansikte tänds. Vi blir en typ av blomma som öppnas för att vi vill dela med sig av vad som händer med andra, medan vi omtalar känslan med all vår entusiasm.

Glädje berättar också att vi har fattat rätt beslut. Bekräfta det valda förfarandet och förstärka det, så att det i följande liknande dilemma blir mer sannolikt att vi väljer samma alternativ. Dessutom gör glädje oss mer generösa, mindre misstroliga och från förståelsen av hans budskap kan vi också komma att känna att vi kanske har varit lite "dumma" för att oroa sig för mycket.

"Glädje har kallats hjärtans goda tid"

-Samuel Smiles-

Sadness har också meddelanden för oss. Han informerar oss om att vi har förlorat något som på något sätt betyder något för oss. Var en vän, en möjlighet eller till och med ett objekt som vi hade stor tillgivenhet. Sorg är också en inbjudan att stoppa och reflektera. Han brukar berätta för oss att det finns något element som inte passar in i vår historia och att vi måste gå runt så att han kan integrera sig i det utan att skada oss med sina hörn utan att skada oss.

kanske känslan som har ett mer kraftfullt budskap är avsky. Det är en direkt och kraftfull inbjudan för oss att skilja oss från det som har orsakat det. I slutändan, precis som mido varnar oss för en fara, men med denna känsla sänks repertoariet av svar. Det vanligaste är att undvika.

Servera dessa tre rörelser som ett exempel på myntets första ansikte: meddelandet. Därför är funktionen av känslomässig intelligens klar här, det handlar om att veta hur man lyssnar, hur man identifierar vilken känsla som betyder. Men om det är så enkelt, varför kostar det inte så mycket i verkligheten??

Tja, för Det är väldigt sällsynt att vi bara upplever en känsla samtidigt. Hur många gånger har vi känt glädje och rädsla samtidigt som när vi startade ett nytt projekt och plötsligt har vi tvivel om vi ska vara upp till uppgiften. Hur många gånger har vi känt glädje och sorg, som när vi kan njuta av en möjlighet men det innebär att ge upp många andra som vi också skulle vilja ... eller när vi rör sig och vi närmar oss vissa människor att komma undan från andra människor samtidigt.

Det andra ansiktet av känslor: energi

Du har kommit hemma, du går till köket för att äta något och plötsligt ser du en tjock svart rök som kommer från golvet nedanför. I det ögonblicket försvinner trötthet och du börjar flytta. Det är exakt samma sak som händer med en student när han har en examen nästa dag och kan köra timmar och timmar av studier. Många av de känslor vi känner känner oss mer än någon av de drinkarna fulla av socker och koffein som vi kan hitta på stormarknadens hyllor.

Ju mer intensiva känslor desto mer energi ger oss. Det kan vara väldigt positivt om vi är i djungeln och vi möter ett lejon, men i den nutida världen, där vi bor idag behöver denna energi en mycket mer intelligent reglering. Till exempel, med den energi som ilska eller ilska kan ge oss kan vi göra mycket skada för andra såväl som för oss själva..

Till andra för att säga eller göra något som vi senare ångrar, orsakar skador eller lämnar spår som oönskade så svår att radera. Till oss när vi innehåller den energin under sju nycklar och vi ger inte ett sätt att fly den delen som vi inte behöver. Därför är sporten så bra för emotionell reglering: det tillåter oss att ge ett utlopp till denna energi utan att skada andra eller oss.

Ansikte eller kors? Snarare är känslorna, som vi har sett, huvuden och svansarna. Information och energi. Mycket kraftfulla element som kan ge oss många glädje om vi vet hur man kanaliserar dem intelligent.

Vad är känslor? Vi har alla undrat vilka känslor som är. Vi kan definiera dem som det lim av livet som förbinder oss med vårt. Läs mer "