Tankens makt, NLP-lärande tekniker

Vi har hört talas om dem, men vad är NLP-tekniker? Det är sant att vi inte kan prata om neurolinguistisk programmering som en vetenskap och har därför fått lite kritik. Men det anses vara en "modell", det vill säga, en uppsättning tekniker och teorier fokuserade på att förstå beteenden och att styra människan mot självkännedom och uppnåendet av mål.

Men låt oss först analysera akronymerna noggrant:

Å ena sidan har vi ordet "programmering", som avser avsikt att omprogrammera beteenden, övertygelser och psykologiska processer. Begreppet "neuro" leder oss till idén att allt beteende är baserat på en rad neurologiska processer. Och äntligen, "Lingvistik", svarar mot konceptet att alla dessa neurologiska processer uttrycks genom ett specifikt verbalt och korporalt språk.

"NLP är en uppsättning modeller, färdigheter och tekniker för att tänka och agera effektivt i världen. Syftet med NLP är att vara användbart, öka alternativen och förbättra livskvaliteten "

-John Grinder-

Principer och tekniker NLP

Den dimensionella triaden som vi nämnde Det ursprungliga målet är att förstå våra interna processer för att omprogrammera hur vi kommunicerar och uttrycker oss själva, för att förändra övertygelser och få oss att känna oss säkra för att uppnå vår personliga framgång. En riktig utmaning, eller hur? Men låt oss på kort väg lära känna några av sina aspekter och tekniker NLP.

1. Kommunikation

NLP berättar för oss hur vi kommunicerar och de ord vi använder definierar vår verklighet och hur vi förstår världen, ett personligt perspektiv som ibland inte överensstämmer med våra samtalares.

Utöver detta, människor har två typer av kommunikation: intern (vad vi tänker och känner i oss själva) och externa (där förutom de ord som uttrycker högt, gester, ställningar och gester möts).

2. Läget för bearbetning av information

Människor skiljer sig åt i vårt sätt genom att "fånga" information. Det finns människor som styrs mer av det visuella, andra genom det auditiva sättet, andra för känslorna ... . Stanna en stund i den här tanken: Hur kommer du ihåg saker mer, med ord eller bilder? 

3. Ankaren

Ett sätt att uppnå mål eller övervinna vissa problem skulle vara baserat på detta koncept, som redan används av beteendepsykologi och en av de grundläggande NLP-teknikerna ...

Föreställ dig en situation som orsakar oss mycket ångest och ångest, till exempel tala offentligt. Ett sätt att möta denna verklighet skulle vara att "förankra" ett trevligt ögonblick, avslappnad och positiv av vårt minne, och associerar det genom visualisering och andningsteknik till den "stressiga situationen".

En promenad längs stranden när vi var barn, en kväll med din partner, avslappnande musik ... allt detta borde hjälpa oss att "försvaga rädsla" och programmera nya realiteter där prime harmoni.

4. Vädret

Tiden har en viss betydelse för varje person, men måste veta hur man hanterar på ett lämpligt sätt. Tidigare kommer våra minnen och känslor samman, en stam, från vilken ibland goda saker kan avlägsnas för att omorientera "nu".

eftersom Det är i nutiden där sinnena upplever sig, där de verkligt viktiga händelserna äger rum och där vi måste investera alla våra ansträngningar med tanke på en bra framtid.

Framtiden existerar inte, det måste därför etableras som den punkten där vi låser våra önskningar för att driva vår nuvarande. Vår nu.

5. Systemets ekologi

Människor har ett system av övertygelser och bestämda värden byggda i hela våra liv, är de motorer som styr våra neurologiska axlar. "Vi är vad vi tror" och övertygelser är uppfattningarna av vår värld, som främjar handling och beteende.

ibland, Dessa övertygelser är så inblandade i vårt att vi inte ens inser om de är till nytta för oss eller inte, kanske vi ont utan att veta det ... därför NLP ekologi gräva i våra system för att göra oss medvetna och omorganisera dessa strukturer på ett mer fördelaktigt och optimalt sätt.

"Den största visdomen som finns är att känna sig själv"

-Galileo-

Dessa är då med stora penselsträngar, de grundläggande pelarna på vilka denna inställning av det mänskliga sinnet är baserat, den neurolinguistiska programmeringen, där sättet vi tolkar vår verklighet och organiserar informationen råder framförallt: sinnena, språk, tid, ord, minnen, övertygelser ... är de löv som utgör vårt livs träd.

NLP-tekniker hjälper till att variera eller fokusera olika delar av dessa delar för att rikta våra liv mot vissa mål.

Det finns inget fel med förändringen, om det är i rätt riktning. Förändring väntar inte på någon, lever med vad vi är och kräver ständiga reaktioner. Men det behöver inte vara dåligt, men det är vanligtvis läskigt. Läs mer "