Självets kraft i hälsan

Vårt sinne är chef för hur alla våra interna mekanismer fungerar, det vill säga våra organers funktion, även de mest automatiska och instinktiva. Därför, om det finns möjlighet att styra, hantera, samordna och göra hela vår kropp, har det mycket att göra för vår hälsa.

"Sinnet sträcker sig av en ny idé eller känsla, och krymper aldrig tillbaka till dess tidigare dimensioner."

-Oliver Wendell Holmes-

De två sinnena

Vi kan säga att vi har "två sinnen", den "medvetna", rationella och analytiska, och den andra, vi kallar "undermedvetna".

Det är därför Ibland vill vi vara bra, men det verkar som om vår önskan inte motsvarar vårt inre tillstånd, och tvärtom börjar vi känna oss dåliga, verkar inte ha kontroll över vårt sinne, våra tankar eller vår kropp.

medan det medvetna sinnet vill att allt ska gå bra, i det undermedvetna sinnet, men alla varningssystem, rädsla och reaktioner som får oss att känna sig utom kontroll och misslyckanden innan det första syftet att allt går bra är aktiverat.

Starka känslomässiga upplevelser hålls i det undermedvetna sinnet, och dessa aktiverar minnen, känslor, block och störningar i situationer som påminner oss om tidigare erfarenheter eller traumatiska upplevelser, även om vi inte är medvetna om det..

När vi lever emotionellt intensiva upplevelser, vår undermedvetna del kommer att känna igen andra situationer som är relaterade till de som farliga, och aktivera alla alarmsystem, känna sig överväldigade, generera obehag och lidande, men i nuvarande situation är det inte riktigt farligt.

Wellness hälsa

Ur vårt sinne har vi förmågan att generera välbefinnande eller obehag, även om vi inte är medvetna om att vi gör det. Hälsa är ett tillstånd där vi kommer att må bra både fysiskt och psykiskt.

Och mår bra beror på hur vårt sinne hanterar och behandlar livet och de omständigheter som den erbjuder oss, så effektivt som möjligt.

Den mentala programmeringen

Våra sinnen går programmering själv, med meddelanden som vi fått från barndomen, liksom de vi berättar för oss själva i hela våra liv.

Och från denna programmering beror vår oförmåga eller välbefinnande, eftersom Vi har lärt oss att reagera och känna oss på ett visst sätt i vissa situationer av liv och relationer.

Ofta lagras den mentala programmeringen i det undermedvetna och därmed generera problem som vi somatiserar i vår kropp.

Mental omprogrammering

För att skapa en förändring är det nödvändigt att "omprogrammera vårt sinne", eller vad som är detsamma, upptäck vägen för att generera attityder, symtom, evolution, tankar och känslor av välbefinnande.

detta Det är möjligt genom psykologisk terapi, med tekniker för kognitiv omstrukturering eller med hypnos, bland annat där personen upptäcker fel programmering i sitt undermedvetna sinne vilket genererar obehag och sjukdom.

Om sinnet har makt att styra kroppens funktion är det uppenbart att det kan göra det korrekt och generera hälsa, om vi lär oss att göra det. För detta, det är viktigt upptäcka var den undermedvetna delen genererar känslomässiga block och avblockera dem för att låta känna känslor, attityder och tankar att flyta.

Tankens makt att generera hälsa

Att ta kontroll över vår hälsa innebär att man kommer in i de mentala domänerna. Eftersom det undermedvetna sinnet inte är tillgängligt på ett enkelt sätt är det viktigt att använda den tillgång som det medvetna, logiska och analytiska sinnet tillåter oss, samtidigt som vi observerar de känslor som uppstår i processen.

Att börja, Det är viktigt att kommunikationen med oss ​​är genom positiva meddelanden och realistisk med våra nuvarande möjligheter:

• "Jag kan få det"
• "Jag vet hur man gör det"
• "Jag ska läka"
• "Min kropp vet hur man återställer balans"

Och medvetet, logiskt, rationellt och avsiktligt Dessa meddelanden kommer att styra våra sinnen mot vägen för välbefinnande, samtidigt som de ger oss tillbaka kraften måste vi tänka oss, upptäcka och påminna oss om den inre förmågan att återvända till hälsobalansen.

Det tysta sinnet: nycklar till avslappnat tänkande Det tysta sinnet har inga vikter, det är diaphanöst, det är fritt och lysande som havets yta. I det upplöses själviskhet direkt ... Läs mer "