Stress och blyghet skära år av livet

Stress, skadar allvarligt vår hälsa. Fysiska och psykiska problem i samband med för tidig åldrande är konsekvenser av hans tillstånd.

Senaste vetenskapliga forskning, hävdar att det finns många sannolikheter att skygga, ängsliga eller oroliga, människor är de bästa kandidaterna för att drabbas av stressen kontinuerligt och därför predisponerar dem att leva färre år än utåtriktad och glad. Funktionerna som utförs av vår kropp styrs av hjärnan, centrala nervsystemet och vår sinnesstämning.

Sinn och kropp utgör en olöslig bindning. Metabola processer på proteiner, hjärtfrekvens, blodtryck, beror på vårt nervsystem. När vi utsätter vårt sinne för en långvarig psykologisk stress kommer det att orsaka otaliga fysiska problem för vår kropp, men det kommer att skada på ett särskilt allvarligt sätt vårt immunsystem.

Vår kropp svarar på stress, med en försvarsmekanism som heter: “reaktion av flyg eller kamp”, Detta svar är viktigt för att övervinna situationer som medför fara eller hot. Våra sinnen larmas av nervsystemet, förändrar hjärtfrekvensen, andas, ökar muskelaktiviteten och blodsockernivån och minskar vårt immunsystems respons..

Undantagspersonal är hormoner som produceras av suprarenalkirtlarna (glukokortikoider och adrenalin) som är ansvariga för att mobilisera den energin i kroppen.

När denna flygreaktion inte aktiveras endast för några minuter (utan att involvera risker) men förlängs till följd av faktorer som påverkar vårt emotionella tillstånd (arbete, familj, sjukdom), nivån av hormoner som ursprungligen Det verkar gynnsamt för oss, det börjar skada vår organism på ett kontinuerligt sätt på grund av minskningen av vårt försvar.

Studier publicerade i tidningen PNAS (Proceedings of the National Alcancemy of Siences) visar att stresshormoner kan frisläppas i stora mängder i situationer av: blyghet eller obefogad rädsla för nya situationer (möt främlingar, rädsla för människor, föremål, platser, även om de inte medför något hot) kallas Neophobia.

De mest drabbade befolkningsgrupperna är unga och unga barn, som drar denna typ av beteende när de når mognad. Om vi ​​tillåter rytmen i detta samhälle att stressa oss, kommer vi att släppa hormoner kontinuerligt, åldringsprocessen kommer att accelerera och vi blir sjuka lättare.

Och om dessa nya situationer antas av rädsla och blyghet och detta upprätthålls för resten av våra liv, kommer det att orsaka en fortsatt ökning av hormonerna, vilket kan minska det på ungefär tio år. Det skulle vara bekvämt att leda ett lugnt och lugnt liv, men också bestämt, modig och utan ångest. Låt oss inte växa blyg.