Duellen oxygenerar såret som orsakar förlusten

Livet är en konstant följd av dueller. Under tiden frigör vi oss själva från miljöer, partners, familj, vänner och par. Förhållandena är trasiga, platser överges, steg är färdiga. Duellen visas.

Några av dessa erfarenheter kan vara smärtsamma, men en älskas död är utan tvekan den svåraste. Det här är mycket svåra stunder, så mycket att du inte vet vad du ska göra för att komma ur smärtan. Behöver inte något, skynda inte att hitta lösningar och svar. Det finns inga skriftliga regler om vad som är rätt när en viktig och intim länk går förlorad. Som människor behöver vi tid att läka oss emotionellt. Det är just en av huvuddragen i sorgprocessen.

"Om du vill kunna uthärda livet, måste du vara villig att acceptera döden"

-Sigmud Freud-

Det är sorg där det är lidande

Vissa människor i din miljö kommer att försöka definiera vad som kan hjälpa dig mest, även du kan trycka på dig själv eller hitta dig själv förvirrad. "Gå inte in i ditt hus" Bättre undvika att gå tillbaka till den där platsen "" Vad du måste göra är att ge bort dina saker "" Tortyr inte dig själv titta på dina bilder ".

Bestäm själv, Undvik inte stunder eller situationer som du känner att du måste leva, för det kommer att leda till större lidande i det långa loppet. Gör och säg allt du borde och vill ha. Att göra ett misstag när man säger något gör inte ont så mycket som att inte säga saker. Även om smärtan invaderar dig: bestäm själv.

Det finns dödsfall som kan ge mer inverkan än andra. Om du tror att döden kunde ha undvikits, om du tror att personen har lidit, om du saknar information, om han dog efter en lång sjukdom eller kanske hur du fick nyheterna. Många rapporterar att de är bättre under de första dagarna än efter några månader. Det är en absolut normal reaktion vars funktion är skyddande. Tillståndet för initial chock är ett mentalt försvar som skyddar oss från överflödande smärta.

"Som ett hav, runt soligt liv sjunger döden sin oändliga sång natt och dag"

- Rabindranath Tagore-

Mot bakgrund av förlusten

Ibland är den initiala chocken, inom sorgprocessen, följd av rädsla, ångest, panik, agitation, ilska, förvirring. Tanken är kaotisk, du kan inte koncentrera dig på någonting, ändå inte assimilera vad som hände och ens föreställa dig att allt har varit en mardröm.

Ditt sinne fungerar inte som vanligt, det är sant, men allt du lever är helt normalt, det är det vi kallar: derealisering (koppla ifrån miljön) och depersonalisering (koppla bort dig själv). Det är kroppens sätt att hantera lidande genom att dosera det med tiden.

Att vara i detta tillstånd är inte att vara galen eller sjuk. Dysen och förvirringen är en del av upplevelsen av din förlust, sorgen är naturlig oavsett hur skadlig det kan tyckas. När en älskad person inte längre är hos oss, är den mest mänskliga reaktionen lidande.

Om den viktiga personen inte längre är med dig, är det sista som flyter i dig känslor av eufori och glädje, och du borde inte tvinga dig själv att göra det. Ge dig själv tid och låt dig rymma för att känna sorgsenheten. Det är dags att komma i kontakt med dig själv och i din miljö behöver du känslighet, omsorg och respekt.

Och minnesobjekten är det bättre att hålla dem eller kasta bort dem? Problemet är inte om de är bevarade eller inte, frågan är: vad görs med dem. Syftet med objekten är att hjälpa till att upprätthålla ett band som har varit mycket viktigt för dig. De låter dig ansluta till minnen och känna att det fortfarande finns ett förhållande.

Om objekten gör att du uttrycker dina känslor, hjälper de dig att fortsätta på sorgens goda väg. Men om du behåller dem är ett sätt att inte acceptera vad som hände eller att förneka verkligheten, kommer de inte att tillåta dig att gå vidare. Det är inte en fråga om att bli av med alla bråttom, skynda inte. Ge dig själv tid att bestämma vad du skulle vilja göra med dem. Låt inte någon göra det här arbetet för dig, gör det själv, även om det är ont, hjälper det dig.

"" Döden stjäl inte från våra nära och kära. Tvärtom, det håller dem och odödliggör oss i minnet. Livet stjäl dem många gånger och definitivt "

-François Mauriac-

Fram till när?

Inte straffa dig själv, aldrig jaga dig själv anklagar dig själv att du borde må bättre. Dina tider är din, och det värsta iJag tenderar att inte tillåta mig att känna mig. Från varje förlust lär vi oss vad som verkligen är djupt och viktigt för oss. Vi beställer känslor och prioriteringar och växer personligen. Även om ingenting är detsamma igen utvecklar vi nya sätt att övervinna svårigheter och möta våra konflikter.

Sorgen är ett sår som orsakats av brist på relation. Denna brist leder oss till att fråga oss själva om meningen med livet. Av den anledningen livskriser konfronterar oss med många frågor. Som människor är vi sökande av mening, och ju mer vi förföljer honom desto mer kommer han att fly från oss.

Betydelsen är inte ett stopp under vägen, det är inte ett specifikt svar, det är ett sätt att gå igenom livet. Och precis genom förlust och sorg finner vi vårt sätt att fortsätta. Vill inte gå fort, det enda du behöver få är dig själv.

"Om män inte kan få historien att vara meningsfull, kan de åtminstone agera så att deras egen historia har det"

-Albert Camus-

Betydelsen av mitt liv är vad jag vill ge det. Meningen i mitt liv beror inte på andra, men på de frågor jag ställer mig själv, för att upptäcka vem jag är. Det är det jag vill ge honom. Läs mer "