Skillnader mellan blyghet och social fobi

Skamhet och social fobi har saker gemensamt, men vanligtvis är blyghet mycket mindre aggressiv när det gäller manifestationen av deras symtom. I båda fallen kan du känna samma saker: önskan att fly, rädsla, nervositet osv ... men när det gäller en social fobi, de starka symptomen, gör att personen undviker att utsätta sig för de rädda situationerna. 

Å andra sidan kan en blyg person ha en dålig tid, men det hindrar honom inte från att fortsätta exponera sig utan att skada sin hälsa. Låt oss säga att den största skillnaden mellan blyghet och social fobi är i omfattningen av symtomen när personen utsätts för en situation som fruktar.

Skyndsamhet kan bli social fobi

En felplacerad blyghet, över tiden kan utlösa en social fobi. Om den blygda personen accepterar, kontrollerar symtomen, utsätts för situationer som ger honom pinsamhet och hans tanke är konstruktiv, det blir inte värre, det kan till och med förbättra sig genom åren tills det elimineras.

Däremot kommer en blyg person som börjar undvika situationer och har negativa och destruktiva tankar att bli sämre. Det är inte dags att förbättra eller förvärra människor.

Tiden ensam gör ingenting, det är själv som över tiden, beroende på de tankar du har och de åtgärder du tar, kommer att förbättra eller förvärras.

Vilka fysiska symptom har social fobi? Det är ångest, svettningar, muskelspänningar, darrande händer eller röst, rodnad, snabb puls, starkt behov av att urinera, tryck över bröstet, huvudvärk, magproblem, sömnsvårigheter och yrsel.

Vad händer i sinnet?

Tror att andra kommer att se hur nervös vi är rädda för att bli sedd gör något olämpligt på grund av nerver, känsla tror att alla tittar på oss, rädsla för att bli dömda negativt, känsla av overklighet, panik att träffa nya människor och ta nya saker.

Personen tenderar att isolera så att ingen inser att de har problem. Samma sak kan man känna av en blyg person, men symtomens intensitet kände av en person med sociala fobi-tripplar, ibland förhindra dem från att utsätta sig för olika situationer.

Bortsett från symtomens intensitet finns det fler skillnader mellan social fobi och blyghet. Normalt en person med social fobi, om du frågar honom att lista situationer där du mår dåligt, vi kan säga att de är mycket riklig, nästan alla situationer som vissa människor gör dem att känna sig ödesdigert.

Å andra sidan, med blyghet, när vi ber dem att lista situationer där de känner sig dåliga, tenderar de att vara mer specifika. I vissa miljöer känner de sig inte blyga, även om det finns människor, men i andra situationer gör de det.

Lider skulle också vara en klar skillnad, oftast lider en person med social fobi mestadels. Timida människor lider men de njuter också av situationer, men vid vissa tillfällen kan de känna sig olämpliga.

Till exempel, om de bjuder in en person med social fobi till en födelsedagsfest. Mest troligt, gå inte, och om han gör det för att de övertygar honom, kommer han att ha en hemsk tid, han kommer inte att njuta av festen och han kommer att plåga sig efter att ha tänkt på hur katastrofalt allt var. Före och efter festen kommer du redan att lida.

Om inbjuden till en födelsedagsfest en blyg person, kommer du att kunna gå och njuta av ibland, men inte umgås mycket men inte så mycket plåga och symtom kommer att vara lika stark som social fobi. Låt oss säga att obehaget kommer att bli mer tillfälligt, du kommer att få obehagsmoment, känna sig olämpligt, men det kommer också att finnas tillfällen när du gillar det. Före och efter festen kommer inte vara lika aggressiv som i social fobi, det blir en mycket mer uthärdlig och stödjande nervositet.

Social fobi är en kontinuerlig känsla

Ordet som skulle definiera en social fobi skulle vara "kontinuitet". Symtom, lidande, stress, negativa tankar är mycket kontinuerliga. Folk med social fobi uppnår sällan njutning, såvida de inte är med betrodda familjemedlemmar (eller vänner).

Ordet som skulle definiera en blyghet skulle vara "passagerare". Symtomen, lidandet, de negativa tankarna är övergående. Under hela dagen, inte allt lider, de njuter också av sociala situationer trots att de måste ingripa lite på grund av blyghet, de har sina stunder av tillfredsställelse och roligt.

Undvikande skulle också vara ett annat karakteristiskt drag hos människor med social fobi, de tenderar inte att möta rädsla och att isolera sig mer och mer för att inte lida. De blygda människor undviker också, men mycket mindre, de kan kasta sig i okända situationer utan att det förutsätter en begränsande nervositet.

Den information jag tillhandahåller i denna artikel är global, men för att diagnostisera skönhet eller social fobi krävs en mycket personlig studie av varje enskilt fall.

Social isolering, en ondska som växer Fler och fler människor är eller känner sig ensamma. Nu har initiativ uppstått för att avhjälpa den sociala isolationen, som växer mer och mer. Läs mer "