Utveckla fysisk intelligens

Kallas "Physical Intelligence" eller "Kinesthetic Intelligence" förmågan att använda sin kropp för att uttrycka tankar och känslor, och särdrag av koordination, balans, skicklighet, styrka, flexibilitet och snabbhet samt proprioceptiva och taktil.

Denna term är hämtad från boken Den åttonde vanan av Stephen R. Covey och hänvisar till det kroppen är instrumentet i sinnet, hjärtat och andan, så det förtjänar att bibehållas under optimala förhållanden. Den fysiska intelligensen är då anskaffningen av människans andra intelligenser. Tanken bygger på att vår kropp behandlas som det viktigaste verktyget som gör att vi kan vara mycket effektiva inom alla delar av våra liv.

Den stillasittande livsstilen, stressen, dålig kost och vila av dålig kvalitet leder oss till en negativ spiral. På lång sikt kan effekten av denna cykel vara katastrofal eftersom det ökar risken för att vi blir sjuk.

Hur harmoniserar kroppen och balanserar funktionen av hjärnan som innehåller sinnet, med hjärtat som symboliskt representerar Emotional Intelligence?

Harmoni mellan kropp och själ

Vår förmåga att agera på våra tankar och känslor, och att få saker att hända, har ingen lika med någon annan art. Kroppen uttrycker tydligt vad vi tycker och hur vi känner. Därför är det så viktigt att veta vad vår kropp säger. För varje tanke eller känsla vi har finns det alltid en reaktion från vår kropp, ibland omedvetna.

Kroppen utför all aktivitet utan att behöva någon medveten ansträngning. Är en fantastisk system med en ofattbar nivå samordnings kemi för att flytta en sida, kör bil eller annat att inte tänka på det om du vill. Ständigt utforska miljön. Det berättar om vi är bra eller inte på ett ställe. Det förstör sjuka celler och överlever sjukdomar utan att vi vet. Han läker sig själv och tar hand om sig själv. Allt ifrån är det inte logiskt att vi känner igen det för allt att det måste finnas någon form av intelligens?

Kroppen är instrumentet i sinnet och andan. Om vi ​​kan underordna våra aptit och passioner till vårt samvete kommer vi att kunna vara ägare av oss själva. För detta har vi tre grundläggande sätt att utveckla den fysiska intelligensen:

1 - En klok näring.

2 - Balanserad och konsekvent övning.

3 - Tillräcklig vila, avkoppling, stresshantering och förebyggande mentalitet.

Så vänner vet redan: spela regimen, registrera dig för gymmet och studera lite meditation ... Det kanske inte tar för länge, eller hur? Det kan till och med vara värt det ...