Sluta oroa dig för allt!

Du kanske har hört flera gånger det vi borde inte “oroa” för saker, men “ta hand om dig” av dem. men, ¿har du reflekterat på det? ¿Du har tänkt på skillnaden mellan dessa två ord som är nyckeln om du vet hur man skiljer dem? Det är faktiskt något så viktigt att det kan förändra ditt liv. ¡Och gå om du ändrar det, är det inte detsamma “oroa” så du måste göra imorgon det “ockupera dig” av vad du måste göra i morgon.

I det första alternativet immobiliserar du dig själv och går tillbaka till samma idé, tänker på en negativ framtid och dödliga konsekvenser. I det andra upptar du dig själv, det vill säga du gör något konkret för att uppnå det syftet. Naturligtvis tar hand om dig själv fördelar för din egen psykiska hälsa. Vi erbjuder dig här 5 alternativ som kan hjälpa dig “ockupera dig” och lämna undan den oro som leder till stress och konsekvenser som medför för din livskvalitet.

1. Lida inte för det du inte har

Njut av vad du har och värdera alla dess fördelar och fördelar. Ditt sinne tackar dig för att du har positiva tankar. Om du saknar något, kan du ta hand om att göra allt för att uppnå det. Men om det inte är i dina händer att få det, är det värdelöst att uppta all din energi och tid i att beklaga dig. Varje gång du befinner dig och tänker på hur illa det är utan vad du inte har, försök att tänka på allt du tycker om med det du har.

2. Ignorera vad de ska säga

Det finns människor som lever sina liv knutna till andras åsikter. Och som ett resultat lever de ett liv helt främmande för den en gång de kom för att önska. Och det är att leva vad de kommer att säga är ledsen för någon. Om du verkligen vill fatta dina egna beslut och välja dina egna alternativ, lämna de som gillar att leva genom andres liv. Handla själv och enligt dina övertygelser handlar det ju om ditt eget liv.

3. Acceptera dina misstag och överdriv inte det

¿Är du mänsklig @?, Då kommer du göra misstag. Om du låtsas vara perfekt @, låt mig berätta att du knappast kan uppnå det ... Observera andra och du kommer inse att även människor som ser blameless har gjort vissa misstag i sina liv. Det betyder inte att du inte oroa dig för att göra saker så bra som möjligt, men gör inte heller mortified, gör var och en av dina misstag en kalv..

4. Risk: uttrycka dina känslor

Det är väldigt trevligt att vara i din komfortzon; du löper ingen risk, det finns inga oväntade saker ... Problemet är att det här är det område där du är mest utsatt för det oväntade. Det är alltid bättre att uttrycka dina känslor och vara villig att leva konsekvenserna. I slutändan kommer du att inse att det är värt att exponera dig själv för avslag och upplevelser som hjälper dig att stärka din personlighet. För det mesta kan saker inte gå sämre än du kan tänka dig.

5. Tänk i nuvarande tid

Det kan låta cliché, men det är verkligheten: eDet förflutna har redan gått och framtiden har inte kommit än. Det är onödigt att uppta din tid i något som du inte kan ändra längre eller i något som fortfarande inte händer. Det är inte bara ett enormt slöseri med energi, utan det distraherar dig också från saker som kan vara viktigare och mer produktiva i ditt liv. När allt kommer omkring kan du inte ändra det förflutna, och du kan inte förutsäga framtiden. Om du bara slösar bort din tid att tänka på det förflutna eller något som aldrig kommer att hända, ¿när du kan uppta all din energi i det som är verkligen viktigt och händer just nu?

Tänk på det. Om du vill ha ett mer avslappnat liv, med ett tydligare, mer avslappnat och lyckligt sinne, var försiktig och oroa dig inte.

Bild med tillstånd av Jirsak