Dela med sig:
Definiera depression och dess symptom
Idag använder vi termen "depression" för att definiera nästan alla beteenden som gör oss ledsna. I samhället finns det en tendens att ringa någon lidande depression, så att kriteriet ibland är förvirrad och i vissa fall används antidepressiva medel när det finns andra problem än depression..
Det är viktigt att vi kommer ihåg att för att kunna tala om depression måste följande diagnostiska kriterier uppfyllas, vilket fastställs i DSM-IV (populär psykologisk diagnoshandbok).
"Du ler men du är inte glad. Du gråter men det finns inga tårar. Du dör men du fortsätter andas "
-anonym-
Det är dock troligt att du någon gång kan känna identifierad med de kriterier som visas nedan. Det är därför du inte bör vara orolig och, om du är osäker, alltid rådfråga en professionell.
Medicinska kriterier som möjliggör diagnos av en depression
För att kunna prata om depression måste minst 5 av följande kriterier som vi presenterar nedan uppfyllas, under minst två veckor i följd.
- Depressiv stämning, där personen känner nästan den stora delen av dagen utan att vilja ha något. Detta är vad han argumenterar för och detta kan förklaras av människorna kring honom.
- Intresset för att utföra dagliga aktiviteter som vi tidigare haft glömde bort. Inte bara har intresset gått förlorat, men vissa fall har övergivits eller övergivits.
- Under en månad har det skett en förändring i vikt (ökning eller minskning) med 5% skillnad i förhållande till vad vi normalt vägde. Denna viktminskning beror inte på effekterna av en diet.
- Vi har mer sömn än vanligt eller vi kan inte ens sova alls. Drömmen har förändrats under de senaste veckorna.
- Förlust av energi och trötthet. Trötthet större delen av dagen, även utan att göra någonting.
- Känslor av överdriven och olämplig värdelöshet eller skuld nästan hela dagen och nästan alla saker.
- Svårighet att tänka eller koncentrera, dessutom obeslutsamhet och svårighet att fatta beslut för enkla som kan verka.
- Återkommande tankar om döden, ibland rädsla för döden, ibland tankar och till och med i vissa fall självmordstanker, med eller utan en specifik plan.
Depression kan på allvar påverka ditt dagliga liv, ditt arbete, dina relationer med andra och din fysiska hälsa.
Om dessutom allt detta åtföljs av arbete, social, familj, par försämring och alla dessa symtom inte beror på konsumtion av något ämne eller medicin, bör dina känslor av sorg vara analyserade av en professionell. Inte självdiagnostiserar eller självmediciner.
Dessutom, ibland efter en förlust eller förlossning, kan vi känna några av ovanstående symtom, eftersom dueller skadar och påverkar vår dagliga rutin. Av detta och andra skäl är endast en professionell utbildad för att diagnostisera en depression och medicera den om det är lämpligt.
Hur man handlar inför depression
Om du stöter på några av dessa symtom, kom ihåg att varken självmedicin eller självdiagnos hjälper dig. Gå till en professionell, inklusive din läkare för att ge dig rätt vägledning.
Försök att inte isolera dig själv, men i dessa ögonblick är det vad du är född. Det är viktigt att göra ansträngningar och börja med att göra de saker som du en gång haft med dem och med andra som kan hjälpa dig.
Mot stressiga situationer som får oss att känna sig dåliga, är det viktigt att kunna stänga sår och hantera dem. I många fall, en psykolog hjälper dig att se utgången till "små saker" det det blir ett berg - men för andra är det bara de små sakerna.
"När ångestet kommer, när depression gör ont, titta på dem men inte omfamna dem, överväga dem men bjud inte dem"
-anonym-
Och kom ihåg, som poeten Amado Nervo sa: "Är livet ledsen eller är jag ledsen?". Vi känner oss alla ledsna ibland och ingenting händer, För att lycka och kontinuerlig glädje inte existerar, är lycka mer idag, hur vi möter hinder och lär oss av dem, att målet vi vill nå.
Dysthymia: den konstanta vikten av sorgsenhet Vad är dystymi? Är det detsamma som depression? Är det viktigt att behandla det? I denna artikel svarar jag på dessa frågor ... Fortsätt läsa! Läs mer "