Vad är den sanna revolutionen av positiv psykologi?

Få fält av psykologi har blivit lika populära som positiv psykologi. Bredvid henne har vi börjat ta Medvetande om hur viktiga våra känslor är. Vid någon tidpunkt i vår västerländska historia, förbi de mörka medeltiderna, med illustrationen började anledningen att äta marken till troen. Logiken till den upplysta uppvuxna vetenskapen och påminde oss om att inte heller jorden är universets centrum eller man är naturens centrum.

Nietzsche slog symboliskt Gud bort ("Gud är död", vilket paradoxalt nog, även om verbens spänning innebär det, betyder inte att Nietzsche trodde att Gud någonsin fanns), det var Thomas Hobbes som påpekade att den värsta fienden vi har hemma med "mannen är en varg för människan". Jag menar att det skulle vara bättre om mannen var död för man.

Efterföljande i den här tråden försvagade den döde mannen med ett förstoringsglas, sandkorn i en enorm kosmos, Psykologi ser på våra mest intima processer: vi pratar om känslor. Och det är att XXI-talet verkar sekelskiftet av känslor. Av de många intelligenser, ja, men framför allt de emotionella. Det som hjälper oss att hantera den där vargen; både den som bor i folket som åtföljer oss, och framförallt den som bor i oss.

Ett annat utseende i positiv psykologi

Kanske är psykologens största prestation det att vi har vänt om vad som irriterar oss. Jag förklarar. De som har studerat psykologi på universitetet, och därmed metodik, kommer ihåg det En av de värsta huvudvärk som kan presenteras för en forskare är de atypiska fallen (outliers). Vi pratar om de fall som ligger långt ifrån vad som förväntades med hänsyn till olika källor, såsom själva undersökningen eller litteraturen.

Många forskare anser dem vara en felkälla. Det finns faktiskt en stor mängd statistiska förfaranden, du kan inte föreställa dig hur många eller hur komplexa, så det Sådana värderingar stör så lite som möjligt slutsatserna från en studie. Egentligen är det anses vara en olägenhet eftersom en av de vanligaste orsakerna till detta avvikare, förväntas inte, är att det har varit ett mätfel eller kodning (för att skicka data till statistikprogrammet).

Låt oss sätta ett exempel. Tänk dig att en psykolog har administrerat ett test som mäter ångest mot ett urval av människor. Det finns 15 frågor som var och en kan scored antingen 1 eller 0, så att den maximala poäng på detta test är 15. Men när du har angett data i datorn, inser vi att det finns en person med en poäng på 113. Logiskt är det här resultatet inte möjligt. Troligtvis hade vi fel att skriva om det.

Det finns fall där det inte är så uppenbart. Om vi ​​hade infört en 11 istället för 1, skulle uppgifterna inte ha fått vår uppmärksamhet: det hade tydligen inte varit ett atypiskt fall. Låt oss ta ett steg och låt oss göra det svårare: Låt oss föreställa oss att alla utom en person får poäng mellan 2 och 5. Men vår atypiska person får en 14. Konstigt, är det inte?

Vad gör vi med det här 14? Tja, som vi har påpekat tidigare, statistiken har genererat många lösningar för vår outlier (tror att, som min älskade mästare direktör sa, statistikerna lever av det) och har gjort så både univariate och multivariate. De flesta av dem går i en riktning: begränsa deras inflytande så mycket som möjligt när det gäller kontraster.

Positiv psykologi: studerar lycka där det finns lycka, inte var

Låt oss nu avsätta metodiken för att förklara varför den så kallade positiva psykologin har varit en revolution. Deras mål att studera har inte varit de förväntade värdena, som var i genomsnitt, men de har just exakt de atypiska värdena så föragtiga.

Det som händer i samråd undviker inte denna reflektion. Var försiktig, för ofta vad vi söker psykologer eller vad patienten / kunden söker är att närma sig normalitet och närma sig normala medel närmar sig genomsnittet.

Ja, du kommer att berätta för mig att jag fuskar att denna psykologi redan har gjort det. Jag hade studerat de som gjorde poäng på en ångest skala, till exempel, mycket hög. Till dem som, under en duell, gick in i akut depression. Det jag inte hade gjort för mycket är att studera de som var atypiska "för gott". Till exempel de som står inför en potentiellt ångestökande situation visade kontrollerade nivåer av ångest eller de som kunde återhämta sig snabbt och verkligen efter en potentiellt traumatisk händelse.

Positiv psykologi berättade för oss: "ehh, Vi måste fortfarande börja studera dessa personer som är atypiska i en riktning som förrän för några år sedan hade ignorerats - den för hälsan i stället för sjukdom-, avsatt för att minimera felet. " Denna förändring har samtidigt varit ett enormt hoppande hopp. Ett sätt att säga: vi har också exempel som du kan berätta, som går utöver onormala sjukdom eller ett patologiskt avvikelser där och önskar att de var vanligare.

Låt oss studera extraordinära ämnen innan du tar bort dem från statistiken. De är de som kan hjälpa oss att förbättra media eftersom de har nyckeln, de vet vägen: att memorera bättre, lugnare, vara mer fjädrande ...

En av de viktigaste pelarna på vilka kognitiv psykologi fungerar är det som säger att vi reagerar inte på verkligheten, utan till de upplevda.

Om vi ​​ser hur en tiger kommer och vi inte ser ett hinder som hindrar oss från att stöta på oss, är det normalt att vi går in i panikläge. Det betyder emellertid inte att detta hinder inte existerar: det kan ha en kedja som förhindrar att den når oss, så att det är omöjligt för oss att göra någonting; Men vårt hjärta börjar slå med våld.

Att arbeta med den uppfattade i fallet med tiger är en stor nackdel. Positiv psykologi berättar dock för oss att detta avstånd, Detta filter för sammansättningen av vad som når oss genom våra sinnen vi kan lägga till vår fördel. Om inte, tänk, hur många utmaningar har du ställt inför känslan av att innan allt började gick allt förlorat? I hur många utmaningar har den första vinsten tjänat till att övervinna de mest komplicerade hindren?

Ja, och det är att stänga cirkeln, återvända till positiv psykologi och känslor, det är just dessa som kan göra oss extraordinära.

7 böcker av positiv psykologi för att hjälpa dig att förverkliga din personlighet Vi rekommenderar 7 böcker positiv psykologi för att hjälpa dig att utveckla det mesta av din personlighet och investera varje dag i ditt välbefinnande. Läs mer "