Låt oss ta hand om dem som tar hand om oss

Låt oss ta hand om dem som tar hand om oss, eftersom läkare, sjuksköterskor, vårdnadshavare, assistenter och i slutändan, All vårdpersonal gör sitt yttersta för att ta hand om oss trots svårigheterna. De känner också vår smärta och lider av byråkratin som är inblandad i deras arbete precis som vi lider med väntelistor.

Ibland måste all hälsopersonal "jonglera" för att förena kraven på byråkratin, hälsocentrets chefer, patientens välbefinnande och kritiken av familjemedlemmarna. Allt detta, utan att ta hänsyn till den personliga stress som de kan drabbas av i sina egna liv.

Av den anledningen, Det är mycket vanligt att hitta stress eller utbrändhet i hälsopersonalen. Att tänka på dem som tar hand om oss, deras välbefinnande och tar hand om dem med tekniker som mindfulness bör därför vara en prioritet på sjukhuscentra eftersom de som vårdar oss också måste bry sig om.

"Den behöriga läkaren, innan han ger läkemedel till sin patient, blir bekant, inte bara med den sjukdom han vill bota, utan också med patientens vanor och konstitution"

-Cicero-

Stress och utbrändhet i vårdpersonalen

När vi går med våra släktingar till ett sjukhus känner vi oss vanligtvis rädda och vi är frustrerade eftersom vi ser en person vi älskar att lida mycket, men vi kan inte göra någonting för henne eftersom vi inte är läkare. Därför känner vi maktlös, orolig och ber att de närmar sig så snart som möjligt, stör, kanske för krävande till vårdpersonal som vi hittade under vägen.

Dessutom är varje medlem av sjukhuset utsatt för ansträngande arbetsplaner, och i vissa fall, särskilt under sommarperioden, lider de också av personalbrist i sina centra.. Och fortfarande utövar de sitt arbete med största möjliga professionalism, spelar i balans med alla krav, våra och deras centra, men ibland bryter balansen ner och problemen börjar.

påkänning

Arbeta på en rad emotionella, kognitiva, fysiologiska och arbetstagares reaktioner på vissa skadliga eller skadliga aspekter av arbetet. Arbetsspänningen hos vårdpersonal uppstår när kraven på arbetet är höga och samtidigt är förmågan att styra beslutsfattandet - på grund av brist på personliga och hälsoproblem - lågt.

Vissa arbetsförhållanden som är typiska för hälsopersonal brukar vara relaterade till ett brett spektrum av fysiska och psykiska symptom som påverkar läkarens hälsa, organisationen själv och kvaliteten på vården som tillhandahålls av vårdpersonal..

Dessa situationer kan ha att göra med relationen med patienter och deras familjer, daglig kontakt med död och smärta, ansvar för andras hälsa, hantering av nödsituationer eller sociala tryck och samordningsproblem.

Burnout

Burnout, brinnande syndrom eller burnout-syndrom i arbetet är en följd av stress och sedan 1994 har den klassificerats av Världshälsoorganisationen som en arbetsrelaterad sjukdom. Det är en känslomässig störning där arbetets variabler, stress som orsakas av arbetet och arbetstagarens livsstil är mycket viktiga. Det finns tre dimensioner:

• Emotionell utmattning: manifesterad i känslomässiga störningar som uppstår på grund av svårigheterna hos proffs att hantera intensiva känslor, av patienter eller andra yrkesverksamma som påverkar deras professionella beslut och ökar fel i praktiken. Dessutom orsakar dessa känslomässiga förändringar psykisk nöd och reducerar empati som underlättar ett bra förhållande mellan professionell och patient.
• Depersonalisering: kännetecknad av a tendens till distansering från patienter och adoption av robotbeteenden, Det kan öka felen i ditt arbete.
• Känsla av låg personlig prestation: att i dessa fall ofta omvänt är associerad med optimism och bedömning av arbete och dessutom ökas hos de professionella som behandlar terminalt sjuk.

Allt detta gör de psykologiska och hälsokonsekvenserna mycket allvarliga. Några av de vanligaste symtomen som lider med detta syndrom är: låg självkänsla, känslor av utmattning, misslyckande och impotens, tillstånd av spänning och permanent nervositet, irriterad eller aggressivt beteende, huvudvärk, takykardi, sömnsvårigheter och dåliga resultat, bl a.

"När en läkare blir galen är det mycket svårt att märka. Många av dem är uttömda av överarbete och har trött hjärna "

-Agatha Christie-

Skillnad mellan stress och utbrändhet

Även om skillnaderna mellan stress och utbrändhet inte är lätta att fastställa och utbrändhet kan betraktas som den sista fasen av kronisk stress. Således, enligt Selyes modell, som ansåg den tredje fasen av stress som fas av utmattning, Det finns vissa skillnader:

• Stress kan försvinna efter en tillräcklig vilodag och vila, utbrändhet minskar inte med helgdagar: Burnout är inte en process som är förknippad med trötthet, men den känslomässiga och kognitiva demotivationen som följer av övergivandet av intressen som vid en viss tidpunkt var viktig för hälsovårdsarbetaren.
• Burnout verkar mer abrupt än stress: bland hälsovårdspersonal uppträder utbrändhet skrämmande medan stress utvecklas under en längre tidsperiod, där kraven hos dem de bryr sig övervinnas.
• Burnout är en stressvariabel som är särskilt relaterad till förlusten av kognitiva element som värderar ett jobb: visas när rätten till en ansträngning eller en uppgift som tidigare var passionerad och blir en tung, monotont eller överdriven börda försvinner.

Fördelarna med mindfulness hos hälsopersonal

Den psykiska hälsan hos dessa yrkesverksamma kräver särskild uppmärksamhet för att lära sig att reglera situationer av stress, ångest och känslomässig nöd. Utövandet av Mindfulness förbättrar inte bara hälso- och sjukvårdens funktion och livskvalitet utan förbättrar även service och uppmärksamhet utlånade till patienter.

Vissa tekniker baserade på mindfulness och mindfulness meditation på andning, meditation öppen medvetenhet, gående meditation eller meditation på kärlek och medkänsla, vilket i många fall kan göras i vårdcentralen själv, förbättra alla indikatorer stress och utbrändhet som presenteras av vårdpersonal.

Därför lär de dem som bryr sig om oss en serie tekniker som bygger på mindfulness som hjälper dem att förbättra deras känslomässiga tillstånd, öka empati och vårda deras välbefinnande, kommer att påverka vår egen hälsa och kvaliteten på vårt hälsosystem, eftersom vi tar hand om oss som tar hand om oss, tar hand om oss själva.

Mindfulness för vår dag Lösningen på den känslan av hastighet som följer med våra dagar, vi kan hitta den i praktiken av mindfulness. Läs mer "