När prioriteringar är tydliga är beslut enklare

När du är tydlig om dina prioriteringar är de beslut du gör mycket enklare. Det är som separata grenar av en tät skog för att komma ihåg var våra rötter är de som vårdar vår självkänsla att veta vad och vem vi har mycket att agera utan rädsla och alltid enligt röst själva hjärtat.

Denna uppfattning som i utseende kan vara mer än uppenbart innehåller i verkligheten vissa nyanser som man ska reflektera över. Vi lever i en värld där det finns en dimension som erövrar territorier med stora fötter: förtvivlan. Denna känsla som ofta föregår ett depressivt tillstånd där personen fullständigt förlorar kontrollen över sitt liv, är som en torn som stannar inne i oss tills vi andas ut.

"Den som tänker länge innan han fattar ett beslut, kommer att tillbringa hela sitt liv på en fot"

-Kinesiskt ordspråk-

Denna känslomässiga svaghet härstammar i det ögonblick då vi börjar ifrågasätta besluten som fattats under en period av vårt liv. Varför investerar jag så mycket tid och ansträngning hos människor som senare förråder mig? Varför oroar jag mig så mycket om att jobba där jag inte är värd? Varför jag inte har lyssnat på min intuition just nu och jag kommer att ha lämnat när jag hade möjlighet?

Hopplösheten eller den väsentliga disenchantmenten orsakar missnöje och missnöje den gradvisa förlusten av kontrollen över ens liv. Det är ögonblick där vi kommer att tänka på det "Vad du än gör kommer ingenting att förändras". Nu, långt ifrån att vi kan falla in i denna oförskämda tomhet, har vi möjlighet att anta det ögonblick av personlig kris för vad det är: en vändpunkt i våra liv.

Det är ett idealiskt ögonblick att hitta nya betydelser, att utforska våra inre universum på jakt efter det som ger styrka, uppmuntran och mod till vår identitet: prioriteringarna.

Vi föreslår att du tänker på det. 

Prioriteter, krav och den emotionella hjärnan

Ett av de största problemen vi har idag är vår svårighet att skilja våra egna prioriteringar från miljökraven. Det är inte alls en fråga att avvisa några för att bara ta emot de andra. Ingen kan gå runt om i världen och prioritera sig och ignorera vad de kräver från arbete, familj eller resten av våra miljöer. I själva verket är nyckeln att upprätthålla en klok, harmonisk och fast balans.

Om vi ​​ägnar all vår tid för att möta andras krav, kommer vi att försumma oss själva och flytta oss ifrån maktcentret, det är den känsliga kärnan att ta hand om och lyssna på varje dag: oss själva. Roten till problemet är att visualisera våra prioriteringar först för att tillåta att krav alltid rör sig i den sfären. Det vill säga ingen kan fråga mig någonting som går emot mina värderingar, som kränker min självkänsla eller som påverkar min fysiska eller emotionella integritet.

Har detta klart, i dag kommer vi alltid att fatta beslut som går längs samma linje: vårt eget hjärta eller mer än vårt hjärta, vår känslomässiga hjärna. Nu bra, Hur man uppnår det? För att bättre förstå hur vi kan uppnå detta är det värt att först gräva in i de cerebrala mekanismer som följer med någon beslutsprocess..

Emotionella neuroner och beslutsneuroner

Enligt en studie publicerad i tidningen "Nature Neuroscience", Hjärnstrukturen som orkestrerar vårt beslutsfattande är den orbitofrontala cortexen. Detta arbete gav en användbar och mycket intressant data: i denna struktur finns två typer av neuroner med en mycket specifik funktion.

• Den första är OFC-neuronerna, vars funktion är att erbjuda ett känslomässigt värde till varje alternativ som vi måste utvärdera innan vi fattar ett beslut. De bygger det på våra tidigare erfarenheter, vår identitet och vår personlighet. Det är som en tidigare mekanism som är direkt kopplad till vad vi kallar "intuition".
  • Till exempel: Någonting berättar för mig att jag borde avvisa det här erbjudandet, eftersom jag vet att det kräver vissa kompetenser som inte går som min karaktär.

• Den andra gruppen av neuroner är celler av värde. Här finns inte längre en känslomässig komponent, snarare används en praktisk tillskrivning "Jag måste acceptera det jobbet eftersom jag behöver en lön, för att återvända till arbetsmarknaden är en prioritet för tillfället".

När personen har fattat ett beslut baserat på dessa två mekanismer, tilldelar den orbitrofrontala cortexen känslomässig och attributkomponent, en ny känsla till det alternativet som tas. Syftet är enkelt: hjärnan försöker motivera oss hela tiden för att lyckas i det målet, i den efterfrågan.

Behovet av tydliga prioriteringar för att fatta säkrare beslut

Något vi alla vet är att i detta liv måste du ta risker. Det kommer att bli mer exakta beslut och andra som kommer att bli mindre. Men ibland, vad som förstör oss först, slutar en fullständig galenskap vara det mest logiska och framgångsrika alternativet för vår existens. Med allt detta, det vi vill säga är något väldigt enkelt: För att vara glad måste du fatta beslut och vara ansvarig för dem hela tiden.

"Om du har beslut att göra, tveka inte: ta den som gör dig lycklig"

Känslan av hopplöshet -citeras i början av artikeln- Det löses exakt genom att ansluta till vårt interiör och framhäva våra egna prioriteringar, de som ingenting och ingen måste bojkotta. För att uppnå detta är det värt att ta hänsyn till 3 enkla strategier:

• minska. Lista alla dina nuvarande behov på ett papper. Du kommer att inse att det finns många, men bland dem är de verkliga prioriteringarna: att vara glad, att respekteras, att vara bra fysiskt och känslomässigt ... Reflektera över dem.

• Jämför. När du har klargjort dina prioriteringar jämför du dem med dina miljökrav. Är de i harmoni? Behöver du göra något som går emot dina värderingar? Finns det någon som ändrar din emotionella hälsa?

• konsoliderar. Nu när vi har blivit fullt medvetna om att det finns vissa aspekter som strider mot våra prioriteringar, måste vi verka för att konsolidera denna balans mellan interna prioriteringar och externa krav..

sist, När vi har slutfört dessa steg har vi bara en sista detalj, en underbar och viktig sak: att utarbeta en plan för livet. För om det finns något som ger oss tydlighet om våra egna behov, våra egna värderingar, drömmar och förhoppningar, är det att visa oss att vi kan och borde vara mästare i vårt öde.

När du har mycket klart vad du vill, börjar livets äventyr upp igen.

Idag är jag beredd att fatta beslut Att fatta beslut är en komplex process som måste utföras säkert och aldrig skyndsamt. Först då kommer vi att lyckas. Läs mer "