Emosionell smitta Hur överför vi våra känslor till andra?

Har det någonsin hänt dig att när du ler på personen du pratar med, ler du tillbaka? Har du märkt vad som händer när någon nära dig är ledsen och berättar vad som är fel? Vad händer med fotbollsfans när deras lag gör ett mål? Svaren på dessa frågor finns i en fenomen som kallas känslomässig smitta. Låt oss se vad det handlar om.

Varje gång vi interagerar med en eller flera personer, börjar mekanismerna för känslomässig smitta påbörjas. Vare sig med vår partner, vår grupp av vänner eller den plats där vi arbetar, är våra relationer påverkas av det sätt på vilket vi gick till en annan.

På detta sätt och enligt Daniel Goleman, var och en av oss är i stor utsträckning ansvarig för hur han bestämmer känslorna hos de människor med vilka han interagerar dag för dag, både positivt och negativt. Men ... vilka mekanismer ansvarar för det här händer??

Känslor är smittsamma

Hur vi hälsar busschauffören eller din partner för att börja en ny dag kan få oss att känna ignoreras eller bitter istället värderas. Emotioner, trots att de är osynliga, blir smittade som om de var ett virus, och de gör det genom en tunnelbana i varje av våra relationer, uppfattar dem som negativa eller näringsrika.

Emosionell smitta är en omärkbar och subtil process som uppstår ständigt där emotionella signaler utsändas som påverkar människorna runt oss. 

Överföringen av känslor är en primitiv och omedvetna process som fungerar som en synkronisering och en del av vår överlevnad. Genom olika mekanismer utvecklas folket i en känslomässig dans för att hämnas genom att imitera ansiktsuttryck. Allt börjar med ett leende, ett uttryck av ilska eller några tårar. Det räcker att se någon uttrycka en känsla så att vi i samma stat framkallas.

Även om vi är genetiska är vi alla beredda att vara en del av denna smitta, det finns människor som har större kapacitet att överföra känslor eller att smitta av andra. överkänslig människor som är som känslomässiga svampar förmåga att absorbera någon känslomässig spets ske runt som PAS (mycket känsliga personer). Tvärtom finns också den andra sidan av myntet, de människor som inte kan känna känslor som psykopater. Men vem är ansvariga för denna känslomässiga smitta att inträffa??

Spegelneurons roll i känslomässig smitta

I vår hjärna finns det en grupp neuroner som enligt Daniel Goleman fungerar som en slags "neuronal wifi" för att ansluta sig till andra hjärnor och reflektera i oss vad vi observerar i andra. De är spegelneuroner. De är till exempel ansvariga för att vi blir glada när vi ser en film eller den chock vi känner när vi ser en person ta ett slag.

När spegelneuroner aktiveras De sätter i drift samma hjärnkretsar som de som är aktiva i den person vi observerar. Så du kan känna en känsla som din egen, även om vi inte utför det. Således, tack vare dem och andra delar av vår hjärna, såsom insula, kan fenomenet emotionell smitta förklaras.

Men vilken person är den som sätter emotionell ton i en grupp? Enligt olika studier är den mest emotionellt uttrycksfulla medlemmen en grupp av jämställdhet. Nu när det gäller ett sammanhang som arbete eller en klass, där det finns maktskillnader, Det kommer att bli den mest kraftfulla personen som markerar resten av känslomässigt tillstånd. 

Emosionell smitta uppträder när du interagerar. Dess anslutningsgänga är empati.

Empati mot emotionell smitta

Många människor när man pratar om fenomenet emotionell smittsamhet assimilerar det till empati men även om de har vissa punkter gemensamt och vid något tillfälle använder man den andra är de inte samma.

Att empati är att sätta dig själv i stället för den andra, för att ta hänsyn till ditt perspektiv på livet och dina känslor. En konst som inte alla kan tända i sina relationer med andra men det skulle göra mycket bra om de gjorde det. Men det betyder inte att man ska bli av med sina känslor och känslor. Det är helt enkelt att ta hänsyn till att det existerar och försöka förstå det.

Å andra sidan, emotionell smitta betyder att man gör sig för andras känslor och inte veta hur man ska bli av med dem, lidande deras konsekvenser.

För att förstå skillnaden kan vi tro det empati är som nedsänkning i vatten och känslomässig smitta är som att dricka ett glas vatten. I den första erfarenheten gör vi det för att känna till och förstå vätternas beteende och i den andra att vara en del av oss.

Denna skillnad innebär emellertid inte att de någon gång inte behövs och det För att få empati måste du ha en liten dos av emotionell smitta, men utan att uppleva en känslomässig bortförande. Detta betyder inte att emotionell smitta är dålig; Sanningen är att vi saknar autonomi, men om de känslor som är smittsamma är positiva, välkommen! Vem gillar inte det dumma skratt som vi inte kan stoppa och att andra smittar oss??

För att återspegla vi lämnar dig en video om ämnet och en fråga: Vilka känslor vill du sprida till andra??

Den underbara känslomässiga hjärnan hos personer med hög känslighet (PAS) Har du någonsin undrat vilken skillnad det finns mellan hjärnan hos personer med hög känslighet (PAS) hos dem som inte är? Upptäck det med oss. Läs mer "