Är du fortfarande fast i det förflutna eller lever du nu?

Eftersom jag känner till Martha, varje gång samma låt låter, ändras hennes ansikte och hon tar bort det omedelbart. Det är ögonblickligt, det kan inte dölja att det är ett minne, en som definitivt påverkar dig fortfarande ... Martha är fångad i det förflutna.

Jag lärde mig nyligen motivet: mannen med vilken han skulle gifta sig - och det gjorde han inte av otrohetens skäl - hade tillägnat sig honom i full romans. Förklaringen var förnuftig eftersom varje gång min vän fick en bild av henne bortglömd ex någonstans, orsakade den samma reaktion i henne.

Allt detta fick mig att reflektera över "förflutna" ... och jag frågar mig själv, vad är det förflutna? ... Det är självklart en tid som slutade hända; men Jag skulle beskriva det förflutna som en illusion som kan komma till liv och bli förvirrad med "nutiden" och hävdar framträdande Vad skulle hända om vi tillåter ingången till detta spöke i vårt hus?, Tja, kanske vill du ta över alla utrymmen ... utan att ta hänsyn till privatlivet!

Sunt sinne, frisk kropp

"Lär av det förflutna, förbereda för framtiden, men leva i nutiden"

-Joyce Meyer-

Vi måste naturligtvis komma ihåg det. För något tillåter sinnet vår kropp att koda, lagra och framkalla den information vi behandlar. Erkänn de erfarenheter som gör oss som vi är idag är till och med en hälsosam träning för minnets funktion. Det viktiga är att det inte blir en farlig konstant, att det inte är en ofrivillig stimulans som väsentligt begränsar vår koncentration i nuvarande affärer.

emellertid, hur vi behandlar eller hanterar våra tidigare projekt det mentala tillstånd som vi befinner oss i. Denna termometer berättar när en händelse som inträffade för länge skadar oss när vi fattar beslut eller påverkar vår känslomässiga stabilitet i dagliga händelser.

Terapi för att övervinna det förflutna

Om vi ​​går till en bokhandel, kommer vi säkert att hitta flera texter tillägnad självhjälp. Det finns fler och fler författare som är dedikerade specifikt att formulera tekniker för helande av trauma som kommer från det förflutna. sedan, Vi presenterar dig en alternativ övning för att tömma problem som inträffade under tidigare perioder och som fortfarande genererar obehag och osäkerhet.

Ta en penna och papper. Skriv allt som representerar dina ångest och rädsla. Kanal den olyckliga händelse som du kommer ihåg med lite skuld, beskriver varje faktum i detalj, men utan att analysera det. Det kan också vara en situation där du känner dig sårbar, som en förolämpning du fått utan att förtjäna det, pinsamt stunder eller dolda komplex.

Om du så önskar kan du fortsätta med övningen vid en annan tidpunkt. I denna andra möjlighet, läs om produkten av ditt skrivande och reflektera försiktigt i varje element. Försök förstå roten till varje rädsla, smärta eller lidande förankrat i det förflutna.

"Hjärtets minne eliminerar de dåliga minnena och förstorar de goda, och tack vare denna konstverk lyckas vi klara av det förflutna"

-anonym-

Om du har poäng många poäng kommer du inte att kunna reflektera över dem alla samma dag. Men varje gång du vill göra det, fråga dig själv frågor som dessa: Vad fick mig att känna så? Var det orsakat av någon extern person eller omständighet? Problemet härrörde från mitt eget interiör utan ingripande av någon eller något annat? etc..

Du kan också skriva ner dina tankar och känslor om det. Det är inte nödvändigt att visa vad du skrev till andra människor, du kan bli av med papperet utan att ha delat din information.

En mindre vikt

Emotionella bördor kan lindras när vi, efter att ha förstått dem, släpper ut dem, låt dem flöda. Vi måste våga eliminera alla de märken som undergräver vår självkänsla, och om vi inte kan göra det ensam, så kan det vara nödvändigt att söka hjälp av en professionell.

Dessa tips hjälper dig att släppa psykologiska spänningar som ackumuleras i flera år som kan blockera ditt mentala välbefinnande och följaktligen fysiska.

Det är nödvändigt att gamla rädslor inte blir stora "men" i vårt liv; Vi måste övervinna dem med mod och vara villiga att möta dem. Först då kan vi lokalisera oss i det ögonblick då vi befinner oss i "här och nu" för att kunna se framtiden tryggt, med hopp och lugn

Det förflutna är vad vi var, inte vad vi är. Det är sant att förflutet ger oss identitet, men det definierar inte vad vi är. Det vi är idag är vad vi gör, rekonstruerar oss från tidigare misstag. Läs mer "