Tips för att ta bort mobilen

Samtalen “smartphone” de har blivit en del helt oumbärlig i våra liv. De är en del av vårt arbete, och de hjälper oss också att vara anslutna och prata med våra sociala kretsar via WhatsApp eller Facebook. Även om vi kommer till helgen, vill vi spendera några dagar utan stress eller oro, det skulle inte göra ont koppla bort några av våra telefoner för att bara fokusera på oss och vår avkoppling.

Det verkar dock omöjligt för många människor. De kan inte lösas från sina mobiltelefoner, som de alltid behöver att vara ansluten till internet, och om de inte gör det, tror de att de saknas “något” i sina liv. Detta är vad som kallas “nomofobia”, en ny sjukdom som redan drabbar mer än 50% av mobilanvändarna.

¿Har du dessa symptom? Nå då ska vi ge dig några tips så att du ta av från dina smartphones och få ett mycket fylligare och mer tillfredsställande socialt liv. Och det kommer också att hjälpa dig att njuta av de små nöjen i livet.

Lämna allt bunden och väl bunden

När det kommer på fredag ​​eftermiddag, skulle det vara intressant att Du lämnade alla dina uppgifter helt färdiga. På det här sättet undviker du att dina medarbetare ringer dig och stör dig om allt de behöver från dig. Å andra sidan väljer du också någon du litar på från din professionella cirkel, vem kan täck din rygg i någon oväntad situation för att undvika att de kommer i kontakt med dig om det inte är absolut nödvändigt.

Fastställa timmar av användning

Prova så mycket som möjligt dosera användningen av mobilen. Därför, när du kommer hem, lämna mobilen så långt ifrån dig. Efter detta uppmärksamma vad som verkligen betyder något i ditt liv, vilket är dina vänner och familj. Ta din telefon som en “drog” att du måste lämna små och små för att äntligen normalisera användningen.

Lämna din mobil hemma när du går ut

¿Har helgen kommit än? Tja, det är dags för dig att leta efter dig själv en bra plan att koppla från allt. Strand, berg, extrema sporter ... Ett brett utbud av möjligheter väntar på dig som hjälper dig att koppla av och koppla från allt. Vi rekommenderar därför att när du äntligen bestämmer dig för att gå hem, lämna din mobil i den så att du inte har frestelse att hämta den igen när du har det bra.

Koppla från internet under din sömn

Delvis är det normalt att vi vill lämna telefonen ansluten i händelse av något slags brådskande. Det är dock en bra idé att koppla bort internet så att vi inte gör det “atosiguen” med whatsapps, e-postmeddelanden eller meddelanden från dina sociala nätverk. På så sätt får du Sova lugnt och koppla loss “digitalt” av allting.

Kort sagt kan avhämtning från våra respektive motiv visa sig vara en svår uppgift. Men om vi lyckas kommer vi säkert att kunna njuta av mycket mer de goda saker som livet erbjuder oss, tillsammans med de människor som älskar oss mest.