Vet du om hypersomni? Vi förklarar dina symtom och behandling

Visst har du någonsin sovit mycket mer än du skulle ha velat och du har fortfarande varit sömnig. Du kan ha känt så mycket sömn under dagen som du nästan inte kunde stå. I så fall kan du drabbas av hypersomni.

Sömnvaktstörningar innefattar 10 störningar eller grupper av störningar. Bland dem finner vi sömnlöshet, hypersomni, narkolepsi, sömnstörningar som är relaterade till andning, cirkadian sömnväckningsrytm och oroliga rastsyndrom, bland andra.

I denna artikel kommer vi att prata om en av dem: hypersomnia. Grovt sagt betyder hypersomnia mycket eller för mycket sömn. Vem lider av hypersomnia känner sig inte vilad och har överdriven sömnighet.

Vilka egenskaper visar hypersomni??

Hypersomnia är en bred diagnostisk term. Innehåller symtom på överdriven sömn (t.ex. långvarig natts sömn eller ofrivillig dagssömn), benägenhet att sova under dagen och tröghet i sömnen.

Personer med hypersomni somna snabbt och har god sömn effektivitet, över 90% De kan ha problem med att vakna på morgonen. Ibland verkar de förvirrade, kamande eller ataxiska. Ataxi avser brist på samordning av vissa delar av kroppen. Denna långvariga ändring av varningen i sömnvaktövergången kallas ibland sömninerti. Sömnadstrinnet är kollokvist känt som "drunkenness of sleep". Det kan också hända efter att ha vaknat från en dagtimma.

Under den perioden verkar personen vaken. emellertid, det ger en minskning av motorens förmåga och beteendet kan vara mycket olämpligt. Minnesunderskott, tidsmässig-rumslig desorientering och yrsel är också vanliga.

Denna period kan variera från några minuter till timmar. Det långvariga behovet av att sova kan leda till a automatiskt beteende som personen utför med lite eller inget efterföljande minne. Till exempel finns det människor som upptäcker att de har kört flera kilometer omedvetet efter att ha utfört en "automatisk" körning under föregående minut.

Trots att drömmen är lång är det inte uppfriskande

För vissa personer med hypersomni varar natt sömn 9 timmar eller mer. emellertid, drömmen är ofta oförskräckande och det finns svårigheter att vakna efter sömnen.

I dessa fall, Överdriven sömnighet karaktäriseras av flera ofrivilliga dagtidssnappar. Dessa dagtidssnappar tenderar att vara relativt långa (en timme eller mer) och innebär inte en ökning av alertness (personen känner sig fortfarande inte vilad).

Dagtidssnappar inträffar nästan varje dag, trots den långa varaktigheten av nattens sömn. Å andra sidan kan kvaliteten på sömnen betecknas som bra eller inte. Dessa människor känner sig dåsiga under lång tid. Det skiljer sig från en "sömnattack".

De ofrivilliga episoderna av sömn händer i situationer med låg stimulans och låg aktivitet. Till exempel händer de under konferenser, läser, tittar på tv eller kör långa avstånd. I de allvarligaste fallen kan de manifestera sig i situationer som kräver stor uppmärksamhet. Exempel på dessa situationer är arbete, möten eller sociala möten.

Vilka kriterier finns för att diagnostisera en hypersomnia störning?

Enligt Diagnostisk och Statistisk Manual of Mental Disorders (DSM-5), Diagnostiska kriterier för hypersomnia störning är följande:

A. Den enskilde hänvisar överdriven sömnighet (hypersomnia) trots att ha sovit i en huvudperiod som varar minst sju timmar, med ett eller flera av följande symtom:

• Återkommande perioder av sömn eller somnar på samma dag.
• En viktig episod av långvarig sömn, mer än nio timmar om dagen, som inte reparerar.
• Svårighet att vara helt vaken efter en plötslig uppvaknande.

B. Hypersomnia uppträder åtminstone tre gånger i veckan i minst tre månader.

C. Hypersomnia åtföljs av signifikant obehag eller försämring av kognitiva, sociala, arbetande eller andra viktiga verksamhetsområden.

D. Hypersomnia förklaras inte bättre av en annan sömnstörning och det sker inte uteslutande under en annan sömnstörning (t.ex. narkolepsi eller en parasomnia).

E. Hypersomnia kan inte hänföras till fysiologiska effekter av ett ämne (t.ex. ett läkemedel eller medicin).

F. Sameksistensen av psykiska och medicinska sjukdomar förklarar inte tillräckligt den övervägande närvaron av hypersomni.

också, DSM-5 specificerar tre typer av hypersomnia svårighetsgrad:

• svag. Det finns svårigheter att bibehålla varningen under dagen, 1-2 dagar / vecka.
• måttlig. Svårighet att behålla varningen under dagen, 3-4 dagar / vecka.
• allvarlig. Det finns svårigheter att bibehålla varningen under dagen, 5-7 dagar / vecka.

Egenskaper associerade med hypersomnia som stöder diagnos

Även om icke-restorativ sömn, automatiskt beteende, svårigheter att vakna på morgonen och tröghet i sömn i hypersomnia är vanliga, dessa kan också ses i andra sjukdomar, såsom narkolepsi.

Cirka 80% av personer med hypersomnia rapporterar att sömnen inte är uppfriskande. De har problem med att vakna på morgonen.

Sömnlaghet, även om det är mindre frekvent, är mycket specifik för hypersomnia. Korta tupplurar (mindre än trettio minuter) ger ofta inte vila.

Människor som lider av hypersomni de verkar ofta somna och kan till och med somna i läkarens väntrum.

En liten del av patienter med hypersomnia har en familjehistoria av hypersomnia. De uppvisar också symtom på autonomt nervsystemet, dysfunktion i vascular-typ, perifer vaskulär reaktivitet (Raynauds fenomen) och svimning..

Hur vanligt är hypersomnia störningen?

Hypersomnia diagnostiseras i ca 5-10% av personer som kommer till sömnstörningskliniker på grund av dagstids sömnproblem. Cirka 1% av den allmänna europeiska och amerikanska befolkningen har episoder av sömnstörning.

Hypersomnia påverkar män och kvinnor med liknande frekvens. Jag menar, vi står inför en sjukdom som påverkar män och kvinnor lika.

Behandling av hypersomnia

Behandlingen av denna sjukdom kan göras från två fronter. Å ena sidan finns det farmakologisk behandling. Sömnspecialisten kan ordinera specifika mediciner för att hjälpa patienten att vara vaken längre.

Detta är att föredra att ta stora mängder psykoaktiva ämnen, som kaffe. Ett alltför stort intag av psykostimulanter kan få allvarliga konsekvenser för hälsan, speciellt av hjärttyper.

Den icke-farmakologiska behandlingen av hypersomnia består i grunden av modifieringen av sömnmönster. För detta ändamål utförs träning i stimuluskontroll med målet att personen lär sig upptäcka när hans sömnighet börjar. Då är det dags att utföra en serie övningar som hjälper dig att rensa upp.

De används också tekniker som gör det lättare att hålla fokus. I den meningen kan mindfulness anges. sist, sömnhygientekniker är mycket viktiga. Genom sömnhygien lärs patienten att upprätta sömnförhållanden som hjälper honom att vila sig bättre.

Dessa sömnhygieniska riktlinjer hänvisar till båda miljöfaktorer (rumstemperatur, belysning etc.) som en livsmedelsfaktorer (äta inte vissa livsmedel innan du lägger dig), och annan typ av faktorer som är inblandade i vila. Hypersomnia är således ett medicinskt eller psykiskt tillstånd som kan behandlas. Om du läser diagnoskriterierna tror du att du kan drabbas av hypersomni, så rekommenderar vi dig att gå till din läkare. Kom ihåg att diagnosen endast kan göras av en kvalificerad professionell.

Bibliografiska referenser

American Psychiatric Association (2014). DSM-5. Diagnostisk och statistisk manual för psykiska störningar. Redaktionell Panamericana Medical.

Belloch, A., Sandín, B. och Ramos, F. (red.) (2008). manual av psykopatologi (2 vol.), Reviderad upplaga. Madrid. McGraw-Hill.

Sömnförlamning, en skrämmande upplevelse Sömnförlamning kan förklara historierna om spöken och utomjordingar. Under attacken uppfattar offren den närvaron med terror. Läs mer "