Hur man övervinnar svartsjuka i relationer

Många människor känner sig avundsjuk ibland, särskilt när det finns starka känslor av attraktion och kärlek gentemot sin partner. Även, ibland och i mått, kan svartsjuka hjälpa till att sparka ett förhållande. Men ofta avundsjuka kontrollerade vi kan leda till spänningssituationer i paret och kan sluta försämras eller till och med förstöra förhållandet.

Det är normalt att känna avundsjuka, så länge som dessa inte propitierar situationer av kontroll, kvävning i förhållandet och det skadar det egna paret. Många som misshandlar lider av sjuklig avundsjuka, svartsjuka som kontrollerar personen och får honom att begå handlingar som indikerar annat än kärlek.

"Jalousi är innehav, oavsett hur du vill måla den. Den kväver den andra i namnet på en sjuklig kärlek "

-Walter Riso-

6 tips för att övervinna avundsjuka

Om du bryr dig om ditt förhållande och erkänner att du är en @ kompulsiv @ svartsjuka är det intressant att du noterar idéerna. Att övervinna avundsjukdom är möjligt, men det är inte alltid lätt. Vi rekommenderar att du alltid går till en professionell som utan tvekan kommer att hjälpa dig. Även om det första steget är att känna igen och vara självkritisk med sig själv för att säga "ja, jag är mycket avundsjuk @".

1. Lita på den andra

Det är grundläggande att lita på den andra, Du kommer säkert att känna dig upprörd av bristen på förtroende. Även om det finns skäl att misstänka för något slöseri eller otrohet från det förflutna, är det grundläggande att återställa förtroendet och förtydliga villkoren för förlåtelse.

"Den som passar dig är den som, med friheten att göra vad han vill, väljer dig hela tiden"

-anonym-

2. Sluta jämföra dig med andra

Att jämföra sig med andra kan vara ett enkelt sätt att förlora självkänsla. Om din partner valde dig kommer det att vara för något, dygder, förmågor, attityder etc. värderas tillsammans. Det finns ingen mening att överväga andras isolerade egenskaper, särskilt de som är relaterade till fysiskt utseende eller social status. Om du inte kan undvika det, hitta vad du har som andra inte har, särskilt vad din partner tycker om och utnyttja den.

3. Förbered för perdel @

Det låter svårt, men det är en bra övning att leta efter lösningar. Föreställ dig vad det skulle innebära att förlora det andra är ett bra sätt att möta problemet, att se bortom, för att avsluta det destruktiva tänkandet om "utan dig är jag ingenting" och sådant som sådant. Till roten till svartsjuka är rädslan för förlust och osäkerhet inför det som kommer att hända i framtiden. Att övervinna den rädsla är avgörande för att möta dem.

4. Gå inte in i spelet för att göra den andra avundsjuk

Att försöka göra den andra avundsjuk kommer inte att göra dig bättre. Att ta det som ett spel kommer att snedvrida situationen. I vissa situationer kan det gnata förhållandet, men när avundsjukdom är ett problem kan det förvärras. Jalousi är en irrationell reaktion på en situation som antas från ett visst perspektiv. Om du spelar riskerar du att förlora.

"Om svartsjuka är ett tecken på kärlek, är det som en feber i den sjuka mannen, att ha det är ett tecken på att ha livet, men ett sjukt och sjukligt liv"

-Miguel de Cervantes-

5. Förvränga inte verkligheten

Jalousi drivs av fantasins förstörande användning, Det spelar väldigt dåliga tricks, vilket ger mycket negativa bilder. Det är nödvändigt att delta i vad som händer och inte alltid föreställa sig det värsta. Om du inte kan undvika det, tänk bara motsatsen och föreställ dig hur du avvisar den andra, hur du övervinner innuendos eller vad du vill, så länge du inte förlorar.

6. Undvik förbud och begränsningar

De säger att den som undviker tillfället undviker fara. Men detta är ett tecken på misstro som verkligen är destruktivt för ett förhållande. Det är grundläggande att lämna den andra friheten att agera som du önskar, Gå vart du vill och prata och ta kontakt med vem du vill. Återigen är förtroende avgörande.

"Om kärlek immobiliserar dig, finns det rädsla. Den sunda kärleken driver, skakar och rör sig: du omvandlar. Älskar är frånvaro av rädsla "

-Walter Riso-

När rädsla kväver kärlek ... Rädsla å andra sidan är en särskilt bedräglig känsla. Han kan dölja sig på många sätt innan han avslöjar sitt äkta ansikte ... Läs mer ".