Hur man övervinnar motstånd som inte tillåter dig att avancera?

"Ju mer vi gör desto mer kan vi göra"

-William Hazlitt-

Ett motstånd är en typ av hinder eller hindermedveten eller omedvetet som inte hindrar oss från att gå framåt. Dessa motstånd sträcker sig från övertygelse, till känslor och känslor. Många människor har motstånd mot förändringar på grund av rädsla, ångest eller smärta som denna förändring kan utgöra.

Vilka är de faktorer som orsakar resistens?

Rädsla för det okända

Lämna vår "Comfort Zone" till en stor öken som vi aldrig har sett orsakar oss rädsla, även terror och panik.

Brist på information

När vi inte vet vad vi ska hitta. En av människans stora rädslor: osäkerhet.

När vi har osäkerhet känner vi oss osäkra, vi har inte handhåll och vi måste gå nästan blinda. Men vi måste göra det, vi måste övervinna den osäkerhet som kommer att vara där.

Rädsla för misslyckande

En annan av de stora rädslorna vi har, vad händer om jag får fel? Vad händer om jag misslyckas?, Och smärtan som misslyckande kommer att generera? Och vad kommer andra att säga om jag gör det fel och skrattar åt mig? Det är en av mest förlamande rädslor som existerar. Men det är en rädsla som bara är i vårt sinne.

Rädsla för att besvikna andra

Alla människor som har en stor tendens att försöka behaga, snälla och var för medveten om vad andra kommer att säga De är väldigt rädda för att besvikna. Låt oss sluta vilja om något går fel, vi avvisar om vi säger vad vi tycker eller är själva, att vi får defrauda någon. Det är en rädsla för att vi måste vara medvetna om för att övervinna det.

Rädsla de kommer att säga

I vår kultur vad de säger är mycket avgörande. De ser vanligtvis på oss med fingret och anklagar oss om vi gör något annat än de andra. Men samtidigt är det ett hycklande samhälle som uppmuntrar oss att vara annorlunda och säga vad vi tycker. Denna motsägelse det förorsakar oss förvirring, rädsla och osäkerhet.

Rädsla för att inte kunna lära eller göra

Denna rädsla förekommer med negativa tankar som vi ålägger oss själva som "för att jag inte kan", "för att jag är dum", "för att jag aldrig har gjort det bra" ...

lättja

Människan överstiger lagen om minimal ansträngning, Därför utmattar allt som genererar ansträngning oss redan. Genom att inte förändras lämnar vi saker som de är, eftersom förändring kräver en ansträngning och bara tänker på det däckar oss redan. också, Varför ändra om jag inte är så dålig ...

"Bättre dåligt känt än bra att veta"

Detta stora Castilianska ordspråk hänvisar oss till "komfortzonen". Varför ska vi lämna vår "komfortzon" om vi är bekväma. Även om förändringen är positiv och förbättrar våra liv, vill vi inte riskera att det är en negativ förändring.

Det är klart att rädsla är den viktigaste faktorn som aktiverar våra motstånd och att många av dem är mentala hinder som vi ålägger oss själva. Också okunskapen och "latskapen", i vissa fall, hjälper oss att inte ta steget för förändringen.

Strukturellt motstånd

De är de som de hänvisar till förändringar som kommer från utsidan, till förändringar i miljön. Till exempel förändring av ett ämne eller en universitets karriär, byte av par, ett nytt hem, etc..

I följande video kommer vi att observera ett exempel på externt, strukturellt motstånd. En video som berättar om subtila mishandlingar relaterade till kvinnor och hur miljön, kulturen och samhället markerar till kvinnor som måste vara på ett visst sätt: Var alltid vacker och perfekt, ha på sig klackar, sätt på smink etc..

Det är tillåtet för kvinnor att sminka och göra sig snygga om de vill ha det. Vad som inte är lagligt är att samhället bombarderar dem hela tiden och mishandlar dem på ett subtilt sätt, så att om vi inte är på så vis verkar det som om vi inte passar in i samhället.

Dessa motstånd De orsakar oss rädslor, osäkerhet, misslyckanden, negativa känslor till de som tvingas av samhället.

Personliga motstånd

De personliga motstånden de hänvisar till tre grundläggande pelare av förändring: vilja, makt och kunskap.

Vi kan säga "nej" för att förändras, vi har rätt. Men vi måste vara medvetna om detta och att det är vårt beslut.

Det vi inte kan göra är att vilja ha något, för att kunna uppnå det, att veta vad som kommer att hända och att det blir omöjligt för oss att uppnå det. Det finns ett hinder och vi måste bekämpa det.

Människor sätter vanligtvis mentala hinder, många gånger som hindrar oss från att uppnå det vi längtar efter och det vi vet kommer att göra oss glada. Dessa hinder har en enkel lösning.

Förutom att vi ska få över allt vårt viljestyrka kom ihåg följande steg:

• Vi måste definiera målet och resultatet vad vi hoppas.
• Vi kommer att lista alla möjliga val att vara ensam med en.
• Vi kommer att utveckla en lista över pågående saker att göra.
• Vi kommer att etablera steg som vi ska ta.
• hur Vi kommer att utvärdera framstegen, vi måste också komma ihåg det.
• härda, något väldigt viktigt Om vi ​​vill ha något, ge inte upp så lätt.
• Ta över vad som kan hända. Vi måste etablera Vad ska man göra om något går fel.

Och nu ... Är du redo för förändringen??

Tänk på att Om det inte finns något obehag, är det inga problem, och där det inte finns något problem finns det ingen åtgärd för förändring. Att du har många människor runt redo att hjälpa dig och stödja dig, du är inte ensam.

Om det finns något du inte vet, lära dig, läs och fråga innan du startar in i det okända, blir det lättare för dig. Och slutligen, om du älskar dig själv, tror du på dina prestationer och du uppmuntrar dig själv Resistenser kommer lätt att gå ut!