Hur kan vi delta i så många uppgifter utan att bli stressad?

Vi lever i en värld där vi slutar aldrig. Från den tid vi står upp tills vi går och lägger oss, har vi alltid tusentals saker att göra som vi ofta inte vet hur vi ska hantera. Med tanke på denna situation är det bäst att ta allt lugnt och lugnt, som Vi kan effektivt uppfylla alla våra personliga och professionella åtaganden.

¿Men hur får man det? Tja, genom följande artikel kommer vi att ge dig en serie tips så att du inte hamnar i stress och ångest från dag till dag. Ta djupt andetag två gånger för att vi började:

Gör en lista med dina prioriteringar

Säkert från början av din resa är ditt sinne redan invaderat av allt du behöver göra. Men lugnt, för det här är det bästa prioritera de aktiviteter som är helt nödvändiga för andra som kanske inte är sådana. Gör därför en lista och dela dem i tre “sektioner”. Den första kommer att vara med “viktigt” gillar att gå på jobbet, plocka upp barn från skolan eller gå till det professionella engagemanget. Den andra kommer att bestå av de aktiviteter som är “önskvärt” att göra men inte lika mycket som att köpa, tvätta bilen eller städa kläderna.

Slutligen finns det en lista över saker onödig och här kommer alla våra saker att bli “Jag skulle älska” men tyvärr är de inte lika viktiga som de två föregående. Gå på bio, se den klänningen vi gillar så mycket, ta en promenad i parken ... möjligheterna är bundna att vara oändliga.

Och öga, jag menar inte med det här Sluta inte göra aktiviteterna mer fokuserade på fritid. I själva verket är det också viktigt att ägna sin motsvarande tid åt dem koppla loss lite från det vardagliga bruset. Annars kommer vi bara att hitta stress och frustration från vår sida.

Vid varje prestation, ge dig själv ett litet pris

Okej, du har redan En detaljerad lista över alla dina uppgifter. ¿Och nu vad? Säkert kommer du att fråga. Nåväl måste du bara ge den tid du anser vara nödvändig för var och en av dem. Det är tillrådligt att du alltid ger dig en marginal mellan den ena om det finns någon oförutsedd.

Dessutom rekommenderas det också att när du avslutar en riktigt viktig uppgift (till exempel fianalizar din arbetsdag till exempel) ge dig själv ett litet pris i form av fritid eller något infall du vill ge. På detta sätt kommer du att känna en känsla för “skyldighet uppfylld” och då kommer du att känna med mycket mer styrka för att fortsätta med dina respektive uppgifter.

Kort sagt måste man inse att om du organiserar dig själv och tar det lugnt, ger allt i det här livet helt och hållet tid. Det är också mycket viktigt att vara medveten om det i grund och botten Vi är inte här för att alltid utföra uppgifter som bara robotar. Vi är världens varelser som vi föddes för att vara lyckliga och lever till sista stund med fullhet, något som vi kommer att uppnå genom att ansluta sig till plikten med den dagliga fritiden.