Hur upprätthåller man den psykologiska balansen?

Att upprätthålla psykologisk balans betyder att man behåller en viss stabilitet när det gäller humor, känslor och känslor. Det innebär också att reagera psykologiskt i mått på de olika yttre stimuli, på ett proportionellt sätt och behålla en viss självkontroll av impulser och instinktivt liv.

Tvärtom säger vi det en person är obalanserad när han är för känslig för yttre händelser, överreagerar dem. En psykiskt obalanserad person har en ömtålig och instabil påverkan.

Den person som inte upprätthåller det psykologiska balansen kan kollapsa före varje händelse. Kommer lätt att falla i modlöshet, ledsenhet eller pessimism. Ibland kommer bristen på balans, paradoxalt sett, från en överdriven balans.

Denna överdrivna balans återspeglar en mer eller mindre allvarlig psykisk anomali. Det här är fallet för personer som saknar eller nästan saknar känslor. De kan vara människor utan medkänsla, etiskt samvete, skam mm.

Varje person har sin egen psykologiska balans

Det finns fall där bristen på psykologisk balans beror på psykisk sjukdom. I dessa fall är det nödvändigt att bekämpa det genom lämplig behandling. Men många andra gånger är det ett personlighetsproblem. I dessa fall är frågan som uppstår är hur man får en balanserad personlighet.

Varje person är en värld med sina egna egenskaper. Det skulle vara en chimär att förklara i detalj hur det skulle vara som skulle leda till all den psykologiska balansen. För att uppnå det, Det är inte nödvändigt att ändra vårt sätt att vara tills en mer eller mindre standardiserad personlighet är konfigurerad i oss.

Att prova detta skulle vara mer en attack mot vår egen identitet. emellertid, ja det finns en rad psykologiska faktorer som är de grundläggande ingredienserna i en personlighet i jämvikt. Utan dem utsätts en person för att kollapsa.

Självkännandet av en personlighet i jämvikt

Först av allt är det viktigt att lära känna dig själv. Detta kan uppnås genom en analys av våra färdigheter och begränsningar. Det är nödvändigt att veta vad vi är utrustade och kapabla att göra, liksom det som är svårt, nästan omöjligt, på grund av våra begränsningar på det fysiska eller intellektuella området.

Kunskapen om sig kräver en introspektiv analys. Det innebär att värdera vårt sätt att vara och våra förmågor, vända oss inuti oss själva. Det kräver också en extrospectiv analys, det vill säga att vi känner varandra genom våra verk, för vad vi har kunnat göra fram till nuvarande ögonblick.

Båda typerna av analyser är svåra. Att vara domare av oss själva införför försvarsmekanismer och självbegränsningsmekanismer som gör att dessa kriterier förlorar objektivitet. därför, vi måste också kontrastera denna information med den för andra människor som förtjänar oss att lita på.

När vi närmar oss kunskapen om oss själva blir det lättare skapa ett sammanhängande livsprojekt som är genomförbart inom ramen för våra egna möjligheter. På detta sätt kan vi uppnå en viss beständighet inför motgång och större självförtroende.

Problemet med att lägga för mycket hjärta och litet huvud

Obalansen kommer inte sällan att se oss överväldigade av vår affektivitet. Vi lägger för mycket hjärta i saker och litet huvud. Det är inte heller lämpligt att bli kalla och överdrivna rationella varelser.

Vi måste försöka uppnå en balans mellan det rationella och det affektiva. Denna balans bör göra det möjligt för oss att ta itu med problemen och omständigheterna med realism och objektivitet, utan att dramatisera dem och utan att sluta att vara oss själva, analysera dem med enkelhet och naturlighet.

Att ta hand om vissa sociala aspekter kan också vara av stor betydelse. Vi måste försöka etablera sociala, familje- eller kärleksfulla relationer som är tillräckligt breda och uppriktiga, med en öppen, tolerant och flexibel anda.

Att ta hand om dessa sociala aspekter bidrar till att uppnå en balanserad personlighet som inte är inriktad på sig själv utan också på andra. På detta sätt blir det berikat och öppnar sig till bredare horisonter.

Slutligen är arbetet också viktigt. Det är så skadligt att arbeta för mycket för att ägna sig lite åt någon yrkesuppgift, försöker att uppfylla endast ytliga eller bara materiella önskningar.. I båda fallen slutar det att skapa en obalans av personligheten och en djup och allvarlig psykologisk obalans.

Du kanske har förlorat din balans vid någon tidpunkt, men återhämtar det är inte omöjligt. Som vi ser, för att upprätthålla den psykologiska balansen måste vi känna oss själva, skapa ett sammanhängande livsprojekt, ta hand om våra sociala relationer etc. Först då kommer vi att uppnå en så efterlängtad psykologisk balans.

Den rationella ryttaren och den emotionella hästen: den mänskliga balansen Symboliskt representerar ryttaren orsaken och hästen är känslan som den sitter på. Människans balans beror på ryttarens förmåga att dominera hästen och hästens förmåga att inte rusa och kasta sin ryttare. Läs mer "