Nycklar för att sluta skjuta upp

Uppsägning är vanan att skjuta upp skyldigheter eller skyldigheter. Allt har hänt oss alla, vi vill göra något men aldrig hitta ögonblicket. "Senare gör jag det", tänkte vi, men tiden går och i slutändan tar vi aldrig steget.

Den bästa tiden att börja göra är just nu. Det är inte alltid nödvändigt att vänta på rätt ögonblick. Om du väntar på det kan det aldrig vara dags, så det är bäst att börja ta steget nu. När du väl är på väg följer allting. Några idéer och nycklar för att sluta skjuta upp:

1. Gör det trots rädslan

Vi är alla rädda för att börja något nytt. men Att undvika att göra något ur rädsla ger mycket mer frustration än att göra det, även om det går fel.

Lev med din rädsla, men låt det inte hindra dig från att utvecklas. Du får erfarenheten rätt eller fel, du lär dig allt från det. När vi gör nya saker, gå ut när de kommer, du lär dig alltid och du växer alltid som en person.

2. Stoppa procrastinating, stoppa latskap

Många gånger är det inte rädsla, utan bara latskap, brist på vilja. Tiden går, vi har tanken på vad vi ska göra något, men dagarna går och vi gör det inte.

Avslutande latskap handlar om att sätta ut ditt hjärta och börja göra det just nu. Låt inte en dag passera för att göra vad du vill göra. Om du inte gör det, Åtminstone ta steget att komma i vägen och fortsätt framåt lite för små.

3. Ändra ditt inre ordförråd

normalt, människor som tenderar att skjuta upp mycket har interna dialoger som "jag måste göra det här", "När saker går bättre ska jag göra det här", "Jag ska prova det" etc..

Dessa fraser uppmuntrar uppskjutande, eftersom "jag har" betyder att jag kommer att göra det senare. Också ordet försök är för dåligt att gå, det betecknar lite självförtroende. Saker är gjort eller inte gjort, men försök är som att stanna i mitten.

För motivation och viljestyrka att införas, vi behöver ord som är mer i nutid, som uppmanar er att göra det just nu, som "jag ska göra det här", "nu är tiden eftersom ju desto bättre desto bättre", "idag börjar jag", "jag kan göra det och jag vill", etc ...

Om du ändrar hur du tänker och pratar, blir det billigare att sluta skjuta upp.

4. Oblígate, sluta tänka och bara gör det

Det finns ett sätt för latskap och rädsla att lämnas åt sidan. För detta, du måste tvinga dig själv att ta det första steget, utan att tänka på konsekvenserna, utan att tänka på något annat än att komma i vägen.

När du har gjort det, du har inget annat val än att fortsätta. Tänk dig att du har velat ta en kurs i någon tid, men det gör du inte av någon anledning. Om du bestämmer dig för att tvinga dig själv, måste du bara sluta tänka, gå och registrera dig.

Utan att spinna något annat, gör bara den åtgärden som får dig på vägen. När du har anmält dig, är rädd eller lat, har du inget annat val än att gå och göra kursen.

Det handlar om att göra något som tvingar dig att följa. Om du till exempel har lämnat en bok halvskriven har den stagnerat länge, men du bestämmer dig aldrig för att slutföra den. Ett sätt att tvinga dig själv skulle vara att annonsera i blogg, sociala nätverk etc. att du kommer att få den klar på ett sådant datum.

Som du redan har meddelat att det kommer att vara klart på det datumet, du kommer inte vilja svika eller missa ditt ord, så du har inget annat val än att slutföra det. Det är som de par som har planerat i åratal att de skulle vilja resa till en sådan plats, om du ger dem biljetterna, kommer de att sluta skjuta upp eftersom din åtgärd att köpa dem biljetter lämnar dem inte med något annat än att gå.

Visst har du gjort något liknande för någon, de åtgärder som lämnar dig mellan svärdet och väggen och tvingar dig att sluta skjuta upp dig kan också göra det själv. Sluta procrastinating kommer att ge dig ett trevligare liv. Låt det inte hända en annan dag, den bästa tiden att göra saker nu är.

Hur mycket tid behöver jag för att skapa en vana? Att skapa en vana kräver en bred motivation att vara beständig och konstant, hur mycket tid behöver vi verkligen införliva nya beteenden? Läs mer "