OBS! Vår kropp talar också!

Tala, viska, skrika ... Uttryck dig själv som du kan, eller som vi ibland låter dig. Att vara uppmärksam på vad han berättar är alltid en bra idé, sedan våra sinnen får från kroppen all information som våra sinnen tar. Därigenom är vi anslutna till utsidan och de nervösa grenarna som löper igenom det ansvarar för att bära exakt denna värdefulla information.

Vi måste vara mycket uppmärksamma på vad han berättar för, för det är vid många tillfällen den enda sanna och autentiska ledtråden som vi måste lösa en situation. På detta sätt, Att lyssna noga på vår kropp är att lyssna på en bra del av kärnan som bildar oss som unika och olika människor.

Om du slutar tänka, kommer du säkert ihåg en situation där din kropp var olycklig, borttagen och angelägen att fly från rymden - fysisk eller symbolisk - som den upptar. Många gånger du kan ha funnit att hålla en vänskaplig relation, par eller professionell i det medan du fortfarande nedsänkt i den, något du sa att det inte var rätt, det var inte vad du behövde. Det "märker någonting", den vaga och ibland omärkliga känslan, en del av vår kropp.

"Om du känner dig obekväma med någon, kan du vara säker på att det inte finns någon riktig kommunikation. Så snart man verkligen uttrycker sig, försvinner allt obehag. "

-Fritz Perls-

Exempel på hur vår kropp uttrycker

Det här är några exempel på hur kroppen talar till oss, eller snarare ... hur han ber oss om hjälp:

• Känsla av en klump i halsen.
• Känsla av knut i magen.
• Plötslig akne.
• Menstruationssjukdomar hos kvinnor.
• Hypertension. takykardi.
• migrän.

Faktum är faktiskt personer som mest sannolikt drabbas av psykosomatiska störningar har ofta svårigheter i sina liv att uttrycka sina känslor och, i förlängning, att möta de problem som härrör från bristande hantering av dessa. Vi kallar därför psykosomatisk störning aorganiska skador som har ett psykiskt ursprung.

Vid behandling av denna typ av patienter beaktas deras känslor, som vanligtvis analyseras ur ett somatiskt, psykiskt, socialt och kulturellt perspektiv. Således, när man inte kan lösa eller acceptera en situation - vare sig med sig själv eller med andra - lämnar den sitt märke på kroppen och blir "encyst" i det och väntar på att ägaren ska bli medveten om denna skada och kan reparera det för att fortsätta framåt.

Förargelse, ett ont för dagens ordning

När vi ackumulerar harm, ackumuleras skador i kroppen. Ånger är en odelad känsla, att det inte har uttryckts och att det färdas med det, utan att förlora sin ledtråd, samtidigt som det orsakar obehag tills det löses. Det är ett öppet sår som väntar på att bli botad, men med all sårbarhet som detta medför.

Hur förstår vi det i förhållande till vår kropp? Skräcken skulle vara den maten som gör oss tunga i magen, vilket får oss att känna oss uppblåsta och ovilliga att prova något annat. Det är så komplicerat att smälta att det till och med får oss att hoppa över en måltid eller två, men tilltalande det kan tyckas. Slutligen, tills vi slutar, kommer deras matsmältning att hindra oss från att känna sig bekväma.

"Smärtan som inte lindras av tårar kan få andra organ att gråta"

-Francis J. Braceland-

På detta sätt kommer vårdens naturliga dynamik att återställas genom att behandla hemlig vrede, som signaleras av det kroppsliga signalets accusatoriska finger. Fördjupningen av vrede kommer att sluta muskelspänning och tillåta oss att gå in i ett tillstånd av avkoppling där vår kropp kommer att känna sig mycket bättre.

Tekniker för att lyssna på vad vår kropp vill berätta för oss

Det finns flera tekniker för att öva denna omdirigering av uppmärksamhet åt kroppen och deras sätt att kommunicera. Dessa tekniker har sina rötter i buddhistisk meditation.

De försöker att fokusera all vår uppmärksamhet på kroppen några minuter om dagen till var medveten om var och en av känslor, känslor, känslor ... som uppträder, utan att döma dem. Acceptera dem som en del av de meddelanden som vår kloka kropp skickar oss, så att vi kan använda informationen som finns inom dessa meddelanden för att eliminera vår känsla av obehag.

Att vara i världen med upp och ner, ensam eller åtföljd, är en del av samma sak: existerande i här och nu "

-Fritz Perls-

Vår kropp är den rikaste källan till sanning som vi kan dricka. Allt som föds i honom är äkta och sant. Vårt huvud, med sina labyrinter omöjliga av tankar och resonemang, har inte stört dess väsen. Därför att lyssna på honom är att lyssna på oss. Det ska vara lite klokare och leva på ett mer ingreppet sätt till vad vi är.

Därför ... Låt oss lyssna på vår kropp, det har mycket att prata om!

Huden behöver inte ord Huden är den stora översättaren av kärlek eller kärlek att erbjuda med beröring; Det är vår uppvisning av känslor när vi rodnar, men ibland är det också en reflektion av lidande som externiseras i vissa typer av sjukdomar. Läs mer "