Lär dig att uttrycka dig bättre och förbättra dina relationer

Kommunikationen mellan människor är det alltid ofullständigt. Att uttrycka dig på ett helt korrekt sätt är omöjligt, särskilt när du pratar om dina känslor och känslor. Det är mycket lättare att kommunicera idéer än vad vi känner: för att vi är vana för att vi normalt begår mindre. Det är en av anledningarna till att det är lättare att upprätthålla en professionell relation än en personlig.

Vad vi kan göra är att förbättra våra färdigheter kommunikation. Det är faktiskt värt att göra eftersom effekten av denna förändring på våra interpersonella relationer är väldigt positiv, eftersom de huvudsakligen är baserade på verbal interaktion. Oavsett om de arbetar eller om de fastnar, beror mycket av hur vi använder orden.

"Jag misstänker inkompatibiliteten; Det är källan till allt våld".

-Jean Paul Sartre-

Sanningen är att vi kan undvika många konflikter om vi lär oss att uttrycka oss bättre. Hur många svårigheter i relationer är inte födda exakt från vad som sägs, vad som inte sägs, eller hur det sägs? Det är viktigt att vi lär oss att manifestera kärlek och även oenigheterna, för att du kan lära dig. Nedan delar vi några strategier som hjälper dig att uttrycka dig bättre.

Det är viktigt att uttrycka sig själv, håll inte käften

Olika studier stödjer tanken på dessa känslor Negativ som inte talas, inte manifesterad, kan göra oss sjuk. Tystnad för att undvika konflikter eller rädsla för vad andra kanske tror är aldrig ett bra alternativ. Tystnad förvärvar makt och förhållanden vårt sätt att agera, ofta utan anledning.

Det är inte bara viktigt att du lär dig att uttrycka dig själv när du upplever en känsla negativ. Det finns många människor som också räddas från att dela positiva känslor. Det verkar corny eller för cloying. Det kan vara för mycket, men när vi aldrig visar tillgivenhet eller godkännande, bygger vi också en gräns av aridity med andra.

Säg inte vad du inte känner

Även om det finns verkliga experter i den här tekniken, om någon säger något de inte känner, märker andra normalt denna brist på uppriktighet. Kanske gör jag det inte medvetet, men en person som kommuniceras på ett oöppnat sätt genererar alltid ett visst obehag kring det, ett oklart avslag.

Vi ljuger om känslor att, förmodligen, snälla andra, inte skada dem eller manipulera dem. Detta, i stället för att vårda ett förhållande, försämrar det. Falsehood slutar bryta banden mellan människor eller förhindra att ett förhållande blir djupt och förtroendefullt.

Bryta ner känslor

Många gånger vet vi inte hur vi ska uttrycka det vi känner för, i verkligheten många gånger vet vi inte heller det.. Ofta känner sig känslor och känslor inte i "rent tillstånd". Vissa är sammanslagna och blandade med andra. Försök inte ge ett generiskt namn till vad vi känner, det är värt ansträngningarna att försöka identifiera det mer exakt.

En effektiv metod för att kunna ange vad vi tycker är att försöka bryta ner allt som är i den känslan förvirrande det vi upplever. Försök att separera alla delar som komponerar den. Det är mycket troligt att allting blir allt tydligare och att vi därför kan uttrycka oss mer exakt.

Vrid ilska till ord

Okontrollerad ilska är en av de viktigaste fienderna för produktiv kommunikation. Under upphöjande stater tänker många saker och säger att endast försämra ett förhållande. Utgången försöker inte förneka den ilska, undertrycka den eller låta den passera. Detta är just en av de känslor som kräver att de omvandlas till ord för att kunna bearbeta den.

Det vi inte ska göra är att prata när vi misstänker att ilska fortfarande har tillräckligt med energi för att ta kontroll över vad vi säger. Vid den tiden är det väldigt viktigt att hålla tyst och vänta på att spänningen kommer ner. När en person säger något på ett arg sätt, hörs det vanligtvis inte av personen eller personen som den riktas till: de kopplas i samband med verbalt våld. I den meningen är ton och inställning ofta viktigare än innehållet i meddelandet: det är värdelöst om det inte når sin mottagare.

En lugn, du måste prata och uttrycka orsaken till ilska. Det är väldigt viktigt att göra ett försök att uttrycka oss på ett exakt och tydligt sätt. Förvara inte något, men behåll alltid självkontrollen. På så sätt hör vi mer och meddelandemottagaren kommer att ge ämnet allvaret det förtjänar.

Det är alltid värt att arbeta för att kommunicera bättre. Den som utvecklar denna färdighet lyckas säkert bygga bättre relationer med andra, både på personlig och professionell nivå. Det är inte så svårt. Det är helt enkelt resultatet av en ständig ansträngning och en medveten och riktad praxis.

5 uttryck för att nippa en diskussion till marken Lär dig idag i The Mind är underbara 5 uttryck som kan nippa en diskussion i knoppen eller åtminstone göra det mer uthärdligt. Läs mer "