Lär dig att ge rätt betydelse åt dig

ibland, livet ger oss orättvisa situationer, problem, konflikter, svåra beslut...

Och är det levande innebär att man måste gå igenom lidande, smärta, orättvisor ...  Detta är något som vi måste lära oss att acceptera och acceptera.

Vi har inte kontroll över att ändra alla situationer av vårt liv som vi ogillar, eller att alltid hitta den perfekta lösningen på problem; men vi har kontroll över ändra vår tolkning av saker och att ge en viss betydelse för händelserna som händer oss.

Det är sant att det finns vissa problem objektivt mycket svårt, svårt att övervinna som kan slå oss ner och lämna oss i den mest absoluta sorgsenheten. Andra är dock mer triviala, men vi förstorar dem med våra katastrofala och dramatiska tankar.

Betydelsen av saker

vi ger det till oss

men oavsett hur svårt problemet gör ont, fortsätter livet.

Därför två alternativ: fortsätta plåga själv med tankar och börjar dö i livet eller börjar bli återfödd från askan som en phoenix, modifiera sin mentalitet och lära sig relativera.

Med relativisering hänvisar vi till känslomässigt avstånd för personen med avseende på problemet, att titta på saker från ett annat prisma, mer rationellt, till ge saker den betydelse de verkligen har men inte mer.

Människor har möjlighet att bestämma

Om vi ​​vill känna sig dåliga eller bra

Det beror på vad som är relevant för vår person vad som händer med oss. Och det här har normalt mycket att göra med vårt ego och våra rädslor.

Det finns föräldrar som är extremt stressade och arg på världen eftersom deras barn inte kan klara en kurs eller inte vill studera. Bakom detta är rädslan att vår son, om han inte studerar, inte kommer att få jobb och då kommer livet att bli väldigt svårt för honom.

Är detta verkligen rationellt? Överdriver vi? Har alla de människor som inte studerat idag haft ett svårt liv eller är de olyckliga? Du måste tänka på det.

Hur man relativiserar saker?

Det finns flera knep som kan hjälpa dig att titta på saker med olika ögon och perspektiv:

-Låt humor och skratt vara dina bästa vänner. Säkert kommer du ihåg en situation som gjorde att du gick i raseri vid den tiden och då, en gång förbi, slutade inte att skratta på grund av den absurditet som hade varit.

Det är viktigt att vara en seriös och ansvarsfull person, men också Det är väldigt viktigt att skratta åt dig själv och de situationer som händer oss.

När obehagliga situationer händer med dig men de kommer inte att gå utöver en kortvarig irritation, sluta irritera och försöka skratta, tror att du är en del av ett skämt eller en scen från Forges.

Humor hjälper också till att lösa konflikter, Det gör oss mer kreativa i sökandet efter lösningar och tar oss bort från ångest.

-Öva självförtroende. Om du litar på dig själv och du är säker på vad du är värd och vad du kan uppnå, oavsett vad som händer med dig, du kommer att vara mer skicklig för att lösa problem och fatta bra beslut, utan att låta negativa känslor eller obehag kontrollera dig.

-Observera universumets enormitet. Denna övning kan hjälpa dig mycket. Tänk på det universum är oändligt, och att vi, med våra problem, bara är en liten del, mycket liten, av total existens.

Ibland tror vi att vi är universets centrum när vi i verkligheten, med eller utan problem, fortsätter världen att vända och livet fortsätter.

-Slösa inte bort din tid. Vi vet att en dag kommer vårt liv att sluta. Allt som börjar, slutar och ju mer vi slösar bort vår tid oroar oss för saker och plågar oss med vardagens problem, desto mindre tillåter vi oss att njuta av livet.

Det kan komma en dag när du ångrar och det går inte att vända tillbaka. Tiden är den mest värdefulla sak vi har, eftersom den är oåterkallelig. Bestäm vad det är värt mer att använda.

-Det finns människor värre än dig. Tyvärr, i världen finns orättvisor och mycket svåra problem, svårare än vad vi kan föreställa oss. Det finns naturkatastrofer, fattigdom, hunger, mord, barnprostitution ...

Tänk om du verkligen ger ditt problem den betydelse det förtjänar eller om du dramatiserar för mycket.

Att tänka på allt som händer i vår värld kan hjälpa dig för att kontrollera att det kanske inte händer vad som händer med dig.

-Lämna rädslan åt sidan och övervinna dem. Rädslan förlamar oss och många gånger är vårt rädsla irrationellt, löjligt eller absurt.

Det finns människor som är rädda för att göra ett misstag genom att fatta ett beslut "Och om jag lämnar jobbet för att studera och sedan upphäver jag motsättningarna?".

Fråga dig själv vad som är det mest allvarliga som kan hända om det värsta du förväntar dig händer Kan du ställa den? Skulle du överleva? Hur kunde du komma framåt? Visst att du har mer resurser än du föreställer dig behöver du bara vara modig och möta dina rädslor och osäkerhet.