Accepterar inte innehåll

Många gånger Vi tenderar att lida för mycket för situationer som inte alls är under vår kontroll och ibland haft värre av vår egen motstånd att acceptera vad som hände, att den negativa faktum själv.

Det är sant att känslor är extremt nödvändiga och att det inte är lämpligt att undertrycka dem. Ledsen hjälper oss att återställa balansen efter en förlust och informera andra om att vi har fel, oro hjälper oss att skydda oss från vissa hot och faror, avsky skyddar oss från att fånga en sjukdom, etc.

Känslor, när de är adaptiva och sammanhängande med den situation vi lever, är mycket nödvändiga och de hjälper oss att överleva. Problemet kommer när känslan har slutat fungera och vänder sig mot oss, som om vi snubblade och lät känslor bli våra egna fiender.

Som vi vet, känslan av att må bra eller känna sig dålig bestäms av vårt förhållningssätt till fakta. Som Buddha sa: smärta är oundvikligt, men lidande är frivilligt. Du kan bestämma hur mycket och hur du vill lida och för det här är ett av de maximer som du måste internalisera att världen är osäker och att vi har kontroll i mycket få saker, men det här är en del av spelet.

Är vi överensstämmande??

Inte alls Som titeln på den här artikeln säger: acceptera är inte innehåll. Många tror att om de inte klagar tillräckligt om de inte gråter och sparkar vad de ska eller om de inte blir arg på världen när något går fel är det att det överensstämmer och det är svagt och det är snarare omvänd.

Svag är att spendera våra energier och vår värdefulla tid -oåterkallelig, i själva verket - i något som inte är under vår kontroll och att vi inte kan ändra. Jag insisterar på att känslor betyder, och mycket, men upp till en viss gräns, från vilken de blir värdelösa.

"Acceptera. Det är inte avgång, men ingenting gör att du förlorar mer energi än att motstå och bekämpa en situation som du inte kan förändra "

-Dalai Lama-

Att ha önskemål, mål, spännande projekt och drömmar är avgörande och mycket viktigt för att vara lycklig och ha en känsla av våra liv. Vi borde inte avgöra om något vi inte gillar, vi borde försöka ändra det. Precis som om vi vill ha något mycket uppskattat, måste vi gå och om vi kan, ta det och njut av det.

Därför pratar vi inte om konformitet här. Om jag vill ha något, måste jag gå och ha kul i försöket, men Det som verkligen är viktigt är att förstå det så mycket som jag kämpar för någonting, det kan hända att jag blir fel i slutet, för faktorer som inte är under min kontroll och det är här begreppet acceptans kommer in.

Livet är inte perfekt

Och vad? Det är inte, det har inte varit och det kommer aldrig att bli. Detta är vad du måste acceptera. Accept innebär att förstå att saker ibland är till min fördel och ibland inte, och det är normalt, Det är en del av livet och det är också bra, för om allting var perfekt, skulle vi aldrig värdera det faktum att saker är gynnsamma för oss.

För att njuta av segrarna är det nödvändigt att ha några misslyckanden

Därför är det väldigt viktigt att säga till sig: Jag ska försöka få saker rätt och jag lägger all min styrka in i det, men om det inte kommer ut, otur, det finns saker som inte beror på mig och jag kommer inte att bli förnekad av det mer än vad som är nödvändigt Andra dörrar öppnas.

Och det räcker inte att upprepa det som en papegoja, du måste tro vad du säger för att det är den enda verkligheten. Du kommer att hitta tusen stenar på vägen och det är bättre att du accepterar så snart som möjligt att det kommer att bli så. Acceptera kommer att spara mycket onödigt lidande.

Lär dig att acceptera ...

• Världen är inte alltid hur du vill: Så mycket som det stör dig, gör dig ledsen eller gör dig orolig, går sakerna inte alltid som du vill. Om du accepterar det, kommer ditt känslomässiga tillstånd att vara lugnare och lugnare och låter dig se situationen ur ett perspektiv på att hitta lösningar. Du kommer inte att låta känslor dominera dig och molna din syn.
• Människor agerar inte enligt dina förväntningar: var och en är ett individuellt människa med egen mentalitet som kan göra vad han vill. Ge upp förväntningar om andra, förvänta dig ingenting, bara låt folk överraska dig med sina handlingar och njut av vad de kan ge dig.

• Människor har fel, du också: försök att reparera dina misstag och försöka få andra att göra det, men fördöm inte andra eller fördöma dig själv för att misslyckas, för att erring också är en del av spelet och tack vare det blir vi bra på många saker.

"Skada inte andra med det som skapar smärta för dig själv"

-Buddha-

Att acceptera är att inse det allt är bra som det är och vad som måste hända, det kommer bara att hända, men när vi har utrymme att byta eller agera kan vi göra det och förbättra situationen från ett fridfullt, kärleksfullt och fokuserat i nuet.

Värdet av att initiera förändringen Risken är att förlora balans. Att inte göra det är att förlora sig. Människor flyter kontinuerligt, inledande förändring är en del av oss. Läs mer "