Ibland säger vi att vi är trötta, när vi i själva verket känner oss ledsna

Ibland känner vi oss oåtkomliga, inslagna i en daglig grå och vit, tom och meningslös. När de frågar oss vad som är fel säger vi att vi är trötta, bara det och inget annat. Men under den utmattningen utan form eller orsak döljer sig sorgen, den asvännen som installerar utan tillstånd i sinnet och hjärtat för att inokulera apati och minnes.

Låt oss möta det, vi har alla upplevt samma situation vid någon tidpunkt. När trötthet tillade att klibbig, slappa och djupa känslor som sorg, en utan tvekan tillfällen gå till "Dr Google" söker en möjlig diagnos. Omedelbart ser vi termer som "depression", "anemi", "hypotyroidism" etc..

"God morgon sorg, inskriven du är i randen av taket, du är inte exakt elände, för de sorgligaste läpparna meddelar dig ett leende ..."

-Paul Éluard-

När sorg ligger i oss, tänker vi omedelbart det som något fel, som något patologiskt, från vilket vi befriar oss direkt som någon som skakar damm eller smuts från kläder. Vi tycker inte om det och vi vill försvara oss själva utan att stoppa för att ens förstå dess anatomi, att gå djupt i sina melankoliska ögon för att förvärva ett mycket djupare lärande av oss själva.

Faktum är att vi ibland glömmer det sorg är inte en störning, sorg och depression är inte samma sak. Så länge den här känslan inte sträcker sig över tid och inte ständigt stör vår livsstil, har vi en bra möjlighet, men paradoxal det kan vara, att avancera och växa som människor.

Vi är alltid trötta, men under den tröttheten kan det finnas något mer

Ibland spenderar vi tider som här, de där vi ligger trött och går upp på samma sätt. Vi kan gå till doktorn, och ändå kommer analyserna att berätta att det inte finns någon hormonell obalans, ingen järnbrist eller någon annan patologi med organiskt ursprung. Det är mycket möjligt att vårdpersonalen berättar att det kan vara årstidsförändring, en liten dystymi som är typisk för hösten eller våren. Något mycket litet och som kan lösas med en farmakologisk behandling punktlig och begränsad i tiden.

Nu bra, det finns känslomässiga tillstånd som inte kräver att farmakopéens hjälp överhuvudtaget löses. Men när vi upplever sin psykosomatiska påverkan i vår kropp är det normalt att vi blir rädda och misstaget att behandla symtom utan att först ta itu med problemet: sorg.

Varför känner vi oss trött när vi är ledsna?

De cerebrala mekanismerna som styr våra emotionella tillstånd är ganska olika från varandra. Medan glädje eller effusiveness härstammar från en hel serie anslutningar och hyperaktivitet i hjärnceller och -regioner, är ledsen mycket snabbare och föredrar att ekonomera på resurser. Men det gör det för en mycket specifik ändamål. Låt oss se dem i detalj.

Ledsen genererar i vår organism en mycket märkbar minskning av energi. Dessutom känner vi behovet av att undvika sociala relationer, gör oss obekväma, kan ljudet även skada oss, det stör oss ljudet av vår egen miljö och föredrar hörnet av ensamhet.

• Det är intressant att också veta det Den struktur som tar över kontrollen i vår hjärna är amygdala, men akta dig, bara en del av det, speciellt den rätta delen.
• Denna lilla hjärnregion är vad som inducerar oss den känslan av uttag, inaktivitet, fysisk trötthet ... All denna härkomst av energi har i sig ett slut: att gynna introspektion.

På samma sätt minskar sadans tillstånd vår förmåga att uppmärksamma alla yttre stimulanser som omger oss. Detta är så för en mer än uppenbar anledning: hjärnan försöker berätta för oss att det är dags att sluta och tänka att reflektera över vissa aspekter av våra liv.

Saker vi borde lära oss om dessa tillfälliga tillstånd i samband med sorg

Enstaka sorg, det som omfamnar oss i några dagar och det får oss att känna oss trötta, ledsna och bortkopplade från vår verklighet är något som vi inte kan ignorera. Att behandla symtomen, lösa vår trötthet med vitaminer eller vår huvudvärk med smärtstillande medel är värdelös om vi inte når den verkliga roten av problemet.

"Jag gillar inte att kalla sorg som den söta och okända känslan som jag har besatt"

-Françoise Sagan-

Om du inte gör det, om vi inte slutar och sköter vad som stör oss, stör oss eller oroar oss, är det möjligt att den här bollen blir större och sorgen blir mer omfattande. Därför kan det vara användbart att reflektera över en serie dimensioner om denna känsla som utan tvekan kommer att förtydliga några små detaljer.

Tre "dygder" om den sorg som vi måste förstå

• Sorg är en varning. Vi påpekade tidigare, energiförlusten, trött och bristande mentala resurser att utvecklas idag är bara symptom på ett uppenbart problem som vi måste lösa.
• Sorgsomhet som ett resultat av frihet. Ibland varnar vår egen hjärna oss redan om något som vårt medvetna sinne inte slutar antar: "Det är dags att lämna denna relation", "detta mål du har i åtanke kommer inte att uppfyllas", "Du är inte lycklig i det jobbet, du bränner, du bryter: kanske du bör lämna" ...
• Sorg som en instinkt för bevarande. Denna information är nyfiken och vi måste komma ihåg det: Ibland uppmanar ledsen oss att "ligga i viloläge" för att tillfälligt koppla ur vår verklighet för att spara resurser... Det är en vanlig företeelse när vi drabbas av en besvikelse exempel, där det alltid kommer att vara friskare speglar några dagar i intim minne för att skydda vår självkänsla, vår integritet ...

Avslutningsvis, som vi kan se, det finns tider i vårt liv där trötthet har lite fysiskt och ja mycket emotionellt. Långt från att se sorg som en sjukdom som ska behandlas måste vi se den som en intern röst att lyssna på, som en värdefull och användbar känsla som är nödvändig för människans tillväxt.

Brev för dina sorgliga dagar Kanske har du förlorat illusionen, besvikelser översvämmer dig eller du är uppdelad i tusen bitar. Oavsett orsaken, dina tråkiga dagar vinner. Läs mer "