5 skäl till varför du ska skratta mer

Vad känner du när du skrattar? ¿Joy? ¿lycka? Visst skratt översvämmer ditt liv och ger det en blick full av lycka och glädje. Men skrattar du så mycket som du borde? Ansvaret, de giftiga människorna, problemen i vårt dagliga liv kan göra vårt skratt till ett patent och kontinuerlig allvar, från vilken vi knappast kommer att bli av med.

Har du någonsin hört det skratt är det bästa läkemedlet, att hon löser allt. Överdriver de med denna fras? Inte alls. Att skratta om oss själva, om nästan allt, hjälper oss att behålla vår styrka, vårt höga självkänsla och hjälper oss att klara oss bättre med motgång.

Det finns många vetenskapliga studier som bekräftar detta, så det är inte en enkel myt. Vill du veta varför du ska skratta mer?

"En dag utan skratt är en förlorad dag"

-Charles Chaplin-

1. Det frigör dig från stress och ångest

Stress och ångest de är dagens ordning. Så mycket så att det är konstigt att även idag har du inte lidit, eller hur? Att ha bråttom, följa scheman, uppfylla omöjliga mål gör oss nå för våra huvuden och tiden kommer när vi inte längre kan.

Detta, med skratt, är löst. Du kan inte bli av med stress eller ångest (vilket ibland kan vara bra) men om du kan minska dess påverkan på dig. Skratta i vissa situationer, att ta bort den humoristiska sidan hjälper dig att minska nivån av stress och ångest att du får lida Förneka inte själv humor, ett grundläggande element av motståndskraft.

Motståndskraft förmågan att återfödas efter en motgång Varje individ har den inneboende förmågan att återfödas efter en motgång och övervinna dem. Detta kallas RESILIENCE. Läs mer "

2. Förbättra vår känslomässiga hälsa

Skratta har stora psykologiska fördelar för vår emotionella hälsa. Detta som ibland kan bli instabil utan att ha det. När vi skrattar eller känner sig för humor presenterar sig för oss, släpper vår hjärna ut dopamin vilket ger oss en större känsla av nöje.

Likaså serotonin Det hjälper oss att känna sig lugnare, eliminera stress och generera ett tillstånd av eufori. Allt detta, hjälper oss att hantera både fysisk och emotionell smärta att vi får lida. Därför strävar du efter att skratta före en dålig sträcka!

3. Hjälp dina blodkärl

Trots att det är otroligt att tro, kan skratt vara till nytta för våra blodkärl. Hur kan detta vara möjligt? Jo, väldigt enkelt. När vi skrattar utsträcker våra blodkärl för att öka blodflödet för att öka. Detta är mycket viktigt för alla människor som riskerar att lida av hjärt-kärlsjukdom.

Om du lider av ett hjärtproblem, skratta! Omgiv dig med människor med stor humor och att hjälpa dig att skratta naturligt. Bara naturligt skratt kommer att vara till nytta för din kardiovaskulära hälsa. Låt inte detta påverkas av brist på en god dos humor.

4. Gynnsamt för ditt andningssystem

Liksom blodkärl kan skratt också hjälpa ditt andningsorgan. Det är det enklaste sättet att reglera andningen och rengöra våra lungor. Hur kan du göra det här? Ett långt, långvarigt och nästan okontrollerat skratt ger möjlighet att öka hjärtat och andningsfrekvensen. På detta sätt ökar syreförbrukningen, något som är mycket fördelaktigt för oss.

också, detta skratt kan hjälpa oss att eliminera den "smutsiga" luften från våra lungor, fyller dem med ren, frisk och ren luft. Det är till exempel en stor hjälp om du har varit i en miljö där luften impregnerades med tobak.

Kanske är det dags att anmäla dig till en tröstande behandling av skrattterapi. Särskilt om du har glömt hur man verkligen skrattar

5. Var mer attraktiv!

Förmodligen drabbar denna sista punkt din uppmärksamhet avsevärt. Vilket skratt kan göra mig mer attraktiv? Naturligtvis, upptäck hur. Visst, de människor som skrattar och har en otrolig humor kommer att få din uppmärksamhet. Den attraktion som kan känna av någon som vet hur man skrattar är ingen annan än förmågan att få andra att känna sig bekväma, i förtroende.

också, Skratt är en bra metod att bryta isen i en situation som kan vara obekväma. Tänk på att positivismen alltid är en bra sak. Du kan till och med öppna dörrar till ett nytt jobb eller möjligheter som du inte ens hade i åtanke.

"Tårarna har torkat upp, men vi måste skratta. Skratt är starkare än tårar, och resultatet är mer positivt. Skratta från botten av hjärtat "

-Naguib Mahfuz-

Om du är en person som redan skrattar, grattis! Vi går alla igenom goda tider och dåliga tider, men Vi borde aldrig släppa taget av vårt leende. Öka ditt självförtroende, omger dig med positiva människor och du kommer att se hur du kommer att vara lycklig på det enklaste och enklaste sättet. Skratt är motgift mot många av problemen i ditt liv.

Om vi ​​kommer att rynka att det är så mycket skratt Låt livet förtrolla dig, glittra åren och påminna din hud var var de leenden som du tyckte om ... Läs mer "

Bilder med tillstånd av Pascal Campion och Mariana Kalacheva