5 steg för att övervinna svåra situationer

Livet är en serie toppar och dalar, en blandning av glada stunder, daglig normalitet och svåra situationer. Ibland känner du dig euforisk och andra gånger känner du att världen faller på dig. Och även om den naturliga tendensen är att söka lycka, verkligen Det är de svåra situationer som sätter oss på provet och de som får oss att växa.

Sättet att reagera på dessa svåra stunder är vad som verkligen definierar personen vi är och också vad som gör oss djupt uppskattade resten av situationer och händelser. När en person kan navigera dessa svåra situationer inte bara växer inuti, men lär sig att värdera lycka från en ny dimension som kommer att tjäna på inre styrka och visdom.

"Livet är inte så som det ska vara, men det är vad det är. Sättet du hanterar är det som gör skillnaden "

-Virginia Satir-

Även i den mest hopplösa situationen finns hopp. Det är lättare att säga än att ansöka, men det är möjligt att komma ut ur hålet och övervinna vad som händer. Många har gjort det. Det är inte lätt, men ingen sa att det var. Här är några tips som kan hjälpa dig att övervinna de situationer som kväver och kväver och från vilket det verkar att du först inte kan lämna.

Detta kommer också hända

Du vet från erfarenhet att allt händer, ingenting varar för evigt. Den situationen med smärta och ångest som du känner kommer också att hända. Oavsett hur överväldigande eller intensiv det är. Det kommer att hända också. Så klamra inte på din smärta för att övervinna. Låt det flöda, känna det, men utan bifogning.

Känn dig inte skyldig att uppleva smärta eller försöka hitta ansvar, varken inuti eller utanför dig. Att hitta skyldiga kommer inte att lösa något, det kommer bara att öka ilska. Känn din smärta, det är din, och låt det flöda. Förr eller senare kommer han att lämna, men han lämnar bara när han lämnar, när han rinner och finner vägen ut.

"Att hantera svårigheter är oundvikligt, att lära av dem är frivilligt"

- John Maxwell-

Du är stark, så stark som du vill vara

Det finns styrka och styrka inom dig, så mycket du vill. Du måste bara ta ut det. Om du inte vet hur stark du är, beror det på att du fortfarande inte behöver använda den kraften som är låst inuti dig. I en svår situation har du möjlighet att släppa den inre styrkan.

Känner du inte den styrkan? Det beror på rädslan du känner, en förlamande rädsla som kan få dig att tänka på barbariteter. Men allt som din rädsla berättar för dig är en lögn. Du kan övervinna den situationen eftersom du har verktyg för att göra det inom dig. Leta efter dem, ta ut dem och sätt dem på jobbet.

Gör din vilja införd i ditt sinne, orsaka orsaken till hjärtat. Acceptera det faktum att du måste rita den styrkan, även om det gör ont. Var modig för att fatta beslutet att kontrollera dina tankar.

 "Livet är 10 procent vad händer med dig och 90 procent hur man reagerar på det"

-Charles Swindoll-

I svåra situationer låt inte någon diktera din verklighet

Smärta och förlust är en del av livet. Vi går alla igenom smärtsamma stunder vid någon tidpunkt. Låt inte sättet du möter andras smärta definiera hur du måste möta din egen verklighet. Det är din, inte någon annans.

Det finns inget rätt sätt att klara av smärta, du behöver inte vara politiskt korrekt. Bestäm själv vad du ska göra. Sök inuti dig själv vad du behöver göra för att låta smärtan flöda. Bestäm varifrån din inre styrka är och hur du ska ta reda på det.

Många förstår inte hur du lever din smärta, men det är inte ditt problem. Låt inte någon bestämma för dig hur du ska möta dina svåra situationer.

Koncentrera inte på vad du inte kan kontrollera

I svåra situationer finns det många saker som du inte kan kontrollera. Men vi klamrar sig till dem, försöker hitta en förklaring och hitta de skyldiga. Och i det försöket att kontrollera vi klamrar sig mot ilska och smärta.

Låt gå, koncentrera dig inte på det okontrollerbara. Låt din ångest flöda för att kunna befria dig och dem, och koncentrera dig sedan på att hitta fred inom dig. Du kan inte kontrollera situationen, inte ens dina känslor. Acceptera dem utan bifogad fil. Försök inte dominera dem.

Allt har en mening: leta efter det

Allt i livet har en mening, en anledning, något att bidra. Du måste bara leta efter det. Lita på att du kan lära dig något gott av allt som händer med dig, även de mest smärtsamma. Försök inte förstå eller manipulera situationen. Låt henne bara erbjuda dig något du kan dra nytta av för att lära dig och bli starkare.

Författaren Dean R. Koontz sa det en gång bönerna får svar, men du måste lyssna noggrant och tro på svaret. Gud skriker inte, viskar han. Och i viskningen är vägen. Applicera det enligt dina övertygelser. Idén är lika giltig.

När smärta hjälper dig att växa Det handlar om smärta och bittra erfarenheter där du kan bygga din djupa personliga tillväxt, varifrån du kan initiera transcendentala förändringar Läs mer "